Meditaciones guiadas 4y2g4y

Recordatorio amable: tus palabras construyen - Día 186 Año 4

Lo que dices importa. No solo para los demás, también para ti. Hoy en Despertando Podcast te...

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612. Ejercicios Mindfulness: Sonrisa y Respiración. Como ser consciente con objeto de meditación múltiple.Profundización

Hoy vamos a realizar una práctica prestando consciencia a la sonrisa interna y a la respiración,...

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🧠 No eres lo que piensas

Hoy comparto una meditación muy personal sobre una decisión que tuve que tomar hace unos días,...

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1230. La atención a la respiración como una puerta de al silencio (Práctica de meditación)

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes...

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Afirmaciones para cerrar el día en paz - Día 185 Año 4

Hoy, en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para terminar el día en armonía contigo,...

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¿Bloqueo vital? Las 5 claves de la Creatividad

¿Sientes que estás estancada, que has perdido el rumbo o que vives en automático? En este...

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Meditación para volver a tu lugar seguro - Día 284 Año 3

Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti...

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Episodio 15: Cambiando la perspectiva del dolor: Técnicas para tomar distancia del sufrimiento emocional. Con...

🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ “Ante el trauma...

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Hoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4

Elegirte no siempre es fácil. A veces pesa la culpa, a veces duele soltar expectativas. Pero hoy...

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1866. Qué es lo que hace que tu vida sea más o menos sensible

En este audio hablamos de: 1. Desarrollamos sensibilidad conectándonos nos conectamos con...

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Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4

Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta...

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Si hoy fue un día difícil, escucha esto - Día 283 Año 3

Hay días que simplemente cansan. Emocionalmente, mentalmente, en todos los sentidos. Si hoy fue...

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1865. Cómo reconocer la insensibilidad

En este audio hablamos de: - Somos más sensibles de lo que mostramos - Definimos el...

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¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4

¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de...

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Meditación para Subir el Ánimo , equilibrar y calmar

Hoy hacemos una práctica ancestral que nos ayuda a equilibrar y calmar cuerpo, emociones y mente...

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Ejercicio de respiración para calmar la ansiedad - Día 282 Año 3

Si esta noche sientes que la ansiedad no te deja descansar, este episodio te acompaña bien...

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1864. Educarnos a nosotros mismos para ser sensibles

En este audio hablamos de: 1. La sensibilidad frente a la vida y las relaciones humanas es...

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Vuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4

Recordatorio amable para este martes: No estás retrocediendo, estás aprendiendo. Hoy en...

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Mereces descansar: Activa el modo avión esta noche - Día 281 Año 3

Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te...

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Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412

Masterclass Gratuita TRANSFORMA TU HERIDA EN PROPÓSITO: https://www.mardelcerro.com/transforma...

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