Dando voz al vaginismo 4p3k3b

A ninguna mujer le hace ilusión tener vaginismo y tener que hacer un tratamiento de rehabilitación, pero lo cierto es que ese proceso no solo dice adiós al vaginismo, también es un proceso de descubrimiento y autoconocimiento valiosísimo. En este podcast te cuento algunos de los descubrimientos que han hecho mis pacientes durante el tratamiento.

La candidiasis de repetición tiene algunos efectos en nuestro cuerpo pero, ¿cuál es su relación con el vaginismo? ¿Puede tener algún efecto? ¿Qué opciones hay para solucionar ambas afecciones? En este podcast hablo con Noelia sobre estos temas.

“Si no puedo tener ningún tipo de penetración, ¿cómo voy a poder hacer el tratamiento con dilatadores?” Es una duda muy frecuente que frena a muchas mujeres afectadas por vaginismo de empezar el tratamiento. Por eso en este podcast os explico de qué manera se hace y por qué es totalmente efectivo, incluso si lo has intentado antes y crees que va a ser muy difícil .

Si llevas toda la vida intentando tener penetración sin éxito, es lógico que pienses que superar el vaginismo te puede llevar mucho tiempo, pero nada más lejos de la realidad. Para demostrarlo, hoy os traigo el podcast con Mariana, una paciente que vino 1 semana desde Uruguay para hacer un tratamiento intensivo y que ha vuelto a su casa habiendo superado el vaginismo.

Siempre he defendido que una relación no necesita p*netración para estar bien, y que los problemas originados en la relación por este motivo, a menudo suelen esconder otros problemas paralelos. En este podcast os cuento la historia de una de mis pacientes, cuyo marido ha pedido la anulación matrimonial de la iglesia aún habiendo superado el vaginismo, pero no estando él dispuesto a intentarlo una vez terminada la rehabilitación. ¿Has escuchado casos similares?

Algunas mujeres superan el vaginismo sin el apoyo de una pareja, una amiga o una madre, pero el proceso es mucho más ameno cuando la paciente tiene el apoyo de alguien, aunque ese apoyo sea simplemente escuchar, esperar en la salita durante las sesiones y compartir los éxitos. Hoy hablo con Mireia, la madre de una de mis pacientes, para que nos explique cómo fue el acompañamiento a su hija en su proceso de superar el vaginismo.

¿Existe una receta definitiva para superar el vaginismo? ¡Totalmente SÍ! A lo largo de los años he desarrollado un método que ha permitido a mis pacientes superar el vaginismo. Es muy sencillo, pero concreto, porque cada paso tiene su sentido. Si los sigues todos, te garantizo que lo vas a superar. Te hablo de la receta en este podcast.

Sí, el tratamiento del vaginismo requiere constancia y dedicación. ¿Pero qué sucede cuando lo enfrentamos con curiosidad para aprender y conocer mejor nuestro cuerpo? En este podcast hablo con una de mis pacientes sobre su camino de rehabilitación, que se tomó como un aprendizaje y le ha permitido conocerse mejor, además de recuperarse del vaginismo.

¿Cuál es tu relación con el tratamiento del vaginismo? ¿Es un simple trámite para ti? ¿Es un proceso de autodescubrimiento? ¿Piensas que tu caso será más difícil que el de las demás mujeres? ¿Vives tu afectación como un castigo? ¿Lo vives como una oportunidad? En este podcast analizo las diferentes maneras de relacionarte con el tratamiento, qué sucede con cada una de ellas y cuáles pueden ayudarte a conseguir tu objetivo antes.

Quieres superar el vaginismo, pero el día a día hace que te cueste encontrar el tiempo y la energía para hacerlo. Puede que estés lejos de una terapeuta del suelo pélvico. O puede que simplemente necesites centrarte en este proceso sin el resto de gestiones laborales que atrapan en la rutina. Tratar el vaginismo en vacaciones tiene estas ventajas y muchas otras que te cuento en este podcast.

Todas las mujeres que sufren vaginismo tienen dolor o imposibilidad en la penetración, pero algunas además presentan un tipo de “fobia” a la penetración. ¿Qué significa eso? Que sienten un gran miedo y rechazo con el simple acercamiento a su zona íntima. Aunque parezcan casos mucho más difíciles, simplemente van a requerir un acercamiento relajado y progresivo. Hablamos sobre estas maneras de abordar la terapia con la psicóloga Maria Martinez.

Las que siempre hacen los ejercicios en casa, las que avanzan más en la consulta, las que tienen algún parón, las que van en sprint… ¿Qué tipo de paciente eres tú? En este podcast te cuento las características de cada perfil y cómo gestionar las dificultades de cada una para superar el vaginismo con éxito.

Sabes lo buenos que son los hipopresivos para la salud, pero nunca encuentras el momento y te resulta imposible mantener una constancia. Esta era la experiencia de muchas mujeres en la consulta, y por eso decidí crear la técnica express: ejercicios de sólo 7 minutos al día para que pudieran aprovechar sus beneficios sin tener que invertir una cantidad de tiempo innecesaria. ¡Y funcionó! Por eso en este podcast comparto los ejercicios guiados para que los hagas durante 5 días a la semana. Si los haces, dime qué tal te han ido.

Hoy en día ya casi todo el mundo ha oído hablar de los ejercicios de Kegel, y como todas las cosas que se popularizan, están rodeados de mitos y algunos malentendidos. Por esto en este podcast te cuento cómo hacerlos correctamente y sacar el máximo provecho de esta técnica tan útil.

En esta segunda parte del capítulo con el sexólogo y fisioterapeuta Antoni Narbona hablamos sobre la función de la fisioterapia de suelo pélvico en la salud sexual, la sexualidad en personas con diversidad funcional, la educación sexual en diferentes generaciones y el sexo más allá de la genitalidad, entre otros temas importantísimos, ¡no te lo pierdas!

Además de existir mucho desconocimiento sobre la sexualidad, incluso en el entorno médico, a menudo se invisibiliza esta faceta tan importante de nuestras vidas. Tras un tratamiento o intervención, no siempre se indica el efecto que tiene o puede tener en la sexualidad. A veces se consideran más importantes o necesarios otros aspectos: la movilidad, la recuperación de determinadas patologías, etc. ¿Pero por qué se omite la sexualidad si claramente tiene un papel tan relevante en nuestro día a día? En este podcast hablo sobre este tema y muchos más con Antoni Narbona, fisioterapeuta y sexólogo, con quien comparto esa visión.

Si para muchas mujeres ya es difícil entender lo que es el vaginismo y dar apoyo, para los hombres a veces lo es aún más. Entonces, si eres un padre, amigo, hermano o pareja de una mujer con vaginismo, ¿cómo puedes ayudarla? En este podcast te explico algunos ejemplos que han vivido mis pacientes con los hombres de su alrededor, y te doy algunas recomendaciones para que puedas convertirte en un punto de apoyo.

Es habitual que se recomiende una cirugía por himen rígido a una mujer que no puede tener penetración. ¿Pero qué sucede cuando se ha emitido este diagnóstico sin ni siquiera haber podido explorar a la paciente? Es una situación que muchas me contáis en la consulta y que resulta muy difícil de resolver ya que a menudo no tenéis mucha más opción que confiar en el criterio del profesional. En este podcast te doy mi punto de vista en este tema y te propongo qué puedes hacer para abordarlo.

María tuvo dolor vaginal durante 15 años. Después de tratamientos fallidos, se enfrentó a la propuesta del tratamiento del vaginismo y a los ejercicios que requiere. Como otras pacientes, con dos hijos, una mascota y múltiples responsabilidades, se preguntó: “¿pero cómo voy a tener tiempo para hacer el tratamiento?” En este podcast nos lo cuenta.

Tanto si no tienen un diagnóstico como si están haciendo un tratamiento para el vaginismo, la gran mayoría de las mujeres que sufren esta afección se hacen una misma pregunta: ¿cuánto puedo tardar en superarlo? En esta entrevista hablaremos con Carolina sobre expectativas, comparación entre procesos, diferencias entre tratamientos presenciales y online, y muchísimas cosas más.