Capítulo .8 _ PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS_PERSONALIZACIÓN, MAGNIFICACIÓN Y MINIZACIÓN 5b553v

Vio comunicación compartiendo el conocimiento mente sana que tal como estais ya estáis escuchando mente sana mandamos todo el amor calma y paz a vuestra mente con estos pocas por lo menos lo pretendemos atravesé el conocimiento de saber qué nos pasa llevamos ya con este ocho capítulos hablando de pensamientos distorsionados como estos nos hacen crecer unas emociones y esta pues unas acciones y eso pues si nuestra vida evidentemente repercute conocerlos nos ayuda precisamente a sufrir o por lo menos tomar conciencia de que estos pensamientos nos pueden hacer sufrir que no es poco hoy vamos a hablar después estos pensamientos de visión catastrófica razonamiento emocional de los debería si los tengo que tener razón vamos a hablar de la personalización la magnífica hacían y la minimiza hacían casi nada y quien nos guía de esta manera pues nuestra psicóloga de cabecera sofía más bienvenida sofía que tal soledad muchisimas gracias encantadísima de tren muerte otra vez aquí de este pequeño parón que hicimos bueno con motivo de la feria m y bueno paramos de hablar de los pensamientos por mismo con estos que mencionado y estamos casi con este decálogo de pensamientos son que son doce o días tengo previsto doce podremos buscar alguno más pero en principio en principio vamos a hablar de doce si van surgiendo pues lo lo vamos a hablando sí porque además como la realidad cotidiana a veces nosotras nos hacemos eco nadie puede ser permanecer desconectado de la realidad hay un tema que nos preocupa y por el décimo capítulo nuestro décimo programa vamos a hablar con vamos a hacer un especial del bullying y creo que será también de su interés vamos a comenzar con este pensamiento distorsionado que es la personalización primero definiendo no porque habrá que definir qué es eso la personalización es como se llama un pensamiento distorsionado a una forma de ver el mundo por decirlo así que consiste en asumir que todo tiene que ver conmigo que todo depende de mí yo tengo influencia que yo tengo capacidad de acción sobre cosas pues que nos ponemos a pensar un poco y realmente no tenemos esa capacidad de influir no es seria algo así como un exceso de responsabilidad sentir un exceso responsabilidad sobre cosas que pasan de mi entorno hasta el punto en el que bueno que me puedan hacer sentir mal en el caso de que todo es culpa mía o quizás no o quizás también en el lado de que si mi no se solucionan las cosas también son las dos las dos caras de la misma imaginado en el sentido de que de sentirte culpable por no hacer de sentirte responsable por como incluso por cómo se siente los demás no porque los demás actúan como actúan se darían personas por ejemplo que no soportan ver a alguien llorar sin hacer nada o sea necesitan un ejemplo es es el de las personas que necesitan que todos los de alrededor estén contentos estén bien se sientan cómodos estén si eso sí sola vez en las reuniones alguna figura que en la que suele ser la que esté pendiente de que todo el mundo se encuentre bien porque no tolera tener a alguien cerca o que se sienta mal lo que este aparte o también puede parecer una personalidad controladora no sigue pero se puede dar una se puede tomar como una personalidad controladora en el sentido de querer ayudar porque pero bueno también también estamos hablando de control de ir controlando que todo está bien no quizás si volvemos a atravesar volvemos a otra vez a los a los extremos cuando sean extremo son cosas querer cola