Episodio 41. Autocontrol: surfeando el impulso
En este episodio hablamos de forma clara y cercana sobre qué es el autocontrol, por qué a...
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Episodio 40. Episodio especial aniversario
🎉 ¡ Psicolabis cumple un año! 🥳 En este episodio aniversario quiero festejar con ustedes, que...
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Episodio 39. Autoengañarte: el arte de no querer ver
En este episodio exploramos el fenómeno del autoengaño: ¿qué es realmente?, ¿por qué lo hacemos?,...
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Episodio 38. El apagón: ansiedad e incertidumbre
Qué pasa cuando se va la luz y, con ella, también se apaga nuestra sensación de control? En este...
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Episodio 37. ¿Por qué nos obsesionamos?
En este episodio exploramos a fondo el mundo de las obsesiones: ¿qué son realmente?, ¿por qué...
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Episodio 36. El síndrome del impostor
En este episodio hablamos de ese sentimiento que muchos llevamos en silencio: el síndrome del...
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Episodio 35. El precio de encajar
En este episodio hablo sobre la presión grupal y cómo puede llevarnos a actuar en contra nuestra...
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Episodio 34. ¿Por qué nunca estoy a gusto con mi imagen?
La presión por encajar en un ideal de belleza puede hacer que nunca nos sintamos suficientes. En...
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Episodio 33. ¿Por qué nunca estamos satisfechos con lo que tenemos?
¿Por qué siempre queremos lo que no tenemos? ¿Por qué, cuando conseguimos algo que deseábamos, al...
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Episodio 32. El sutil arte de amar
En este episodio hablamos sobre el amor, exploramos sus diferentes etapas, cómo evoluciona en...
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Episodio 31. ¿Por qué necesitamos dormir bien?
En este episodio exploramos la importancia del sueño para nuestra salud. Descubriremos qué ocurre...
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Episodio 30. Dibujando la ansiedad social
En este episodio hablamos sobre qué es realmente la ansiedad social, cuándo deja de ser...
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Episodio 29. Burnout: cuando la vida te quema
En este episodio hablamos de qué es el burnout, cómo reconocerlo y, sobre todo, qué hacer cuando...
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Episodio 28. ¿Podemos cambiar?
Todos queremos mejorar en algún aspecto de nuestra vida, pero ¿realmente es posible cambiar? En...
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Episodio 27. ¿Por qué juzgamos tanto?
¿Por qué emitimos juicios casi sin darnos cuenta? ¿De dónde viene esa necesidad de juzgar sobre...
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Episodio 26. ¿Por qué tememos tanto al rechazo?
En este episodio, exploramos el miedo al rechazo, cómo afecta nuestra salud mental, y...
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Práctica 4. Atención a las emociones
En esta práctica de mindfulness te guiaré para explorar tus emociones con curiosidad y...
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Práctica 3. Conciencia abierta
En este episodio, te guiaré en una breve práctica de mindfulness enfocada en la conciencia...
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Episodio 25. ¿Cómo sobrellevar las navidades sin que se nos hagan bola?
En este episodio hablamos de cómo afrontar estas fechas sin que se nos atraganten como un...
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Episodio 24 ¿Por qué estamos de mal humor todo el tiempo? La sociedad de los morros largos
En este episodio exploramos por qué nos cuesta tanto reír , qué factores nos mantienen en un...
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