PROGRAMA 53, HERPES, PARTE 3 1v2963

Bueno, continuando con nuestro programa, vamos a dar espacio a nuestra sección de nutrición y quería, quiero invitarte, doctor, a que te quedes con nosotros y comentemos los puntos de nutrición y que tú me vayas diciendo si es verdad o mito o de qué se trata. Bueno, vamos a escuchar nuestro intro.

Dime qué comes y te diré quién eres. Cuerpo sano, mente sana.

Aquí en nuestra sección de nutrición, cuerpo sano y mente sana, yo encontré un material que tú me vas a decir si sí le damos palomita o le ponemos tache. Perfecto, vamos a evaluarlo. Bueno, nos dicen que hay alimentos, verdad, que sí pueden ayudar, a lo mejor no ha de tener porque ya nos comentaste, es un virus que si llega ya se establece y se queda con nosotros y va a buscar la oportunidad de salir y de manifestarse y uno de los alimentos que nos recomiendan es algo que le llaman lisina. Se cree que la lisina podría ayudar a prevenir el herpes recurrente o por lo menos curarlo más rápido, verdad, porque no lo quita, no hay nada que lo quite y esto es debido a que se disminuye la replicación del virus en el organismo ayudando al sistema inmune y aumentando las defensas.

La lisina la podemos encontrar en productos como la leche, el yogur, el huevo, el aguacate, los guisantes que son los chícharos, verdad, los chícharos, las lentejas, consumo de carne, pollo y pescado, o sea, todos los alimentos prácticamente. Sí, aquí nada más lo que comentábamos hace un par de años cuando empecé con ustedes, la cantidad y la dosis que tiene el alimento es lo que deberíamos de investigar si realmente, porque digo, si me dices la leche y yo me tomo un litro de leche, a lo mejor me ayuda o a lo mejor no, o con 100 mililitros me va a ayudar, eso también depende mucho del cuerpo cómo lo aproveche como tal. Y de hecho sí es como muy personalizado, verdad, porque habrá quien no pueda tomar leche. Exactamente, o quien sea alérgico al huevo. Exacto. O intolerante a los guisantes o la lactulosa que contiene, entonces sí tendríamos que ver si realmente se le puede recomendar a todos en qué cantidad realmente y cuántos días también.

Claro, o la propuesta es que sea una alimentación variada e integral. Bueno, un segundo alimento, más que nada, son los que contienen alto contenido de vitamina C. Dice que también es importante incluir en la dieta alimentos ricos en vitamina C debido a que actúan sobre el sistema inmune, nuevamente, protegiendo el organismo de infecciones, además de contribuir a la formación de colágeno y en la regeneración de la piel, favoreciendo la cicatrización de las ampollas que surge durante una crisis de herpes. Alimentos como la naranja, el kiwi, la fresa, el limón y la piña. Ahí sí te voy a dar la razón, ahí sí es cierto que la vitamina C nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, sobre todo a disminuir también las sustancias que nos llegan a ser inflamación, inflamación crónica o aguda, también nos la ayuda a quitar precisamente porque aumenta el sistema inmunológico en su funcionamiento.

Eso sí es recomendable en los alimentos que tú comentaste y que siempre pues los estemos ingiriendo para que fortalezcamos todo el sistema inmunológico, no nada más para el herpes sino para múltiples enfermedades se recomienda. Claro, porque es parte de una buena alimentación. Una buena alimentación, exactamente. Otro alimento son los que son altos en zinc. Dicen que el zinc es un mineral que ejerce diversas funciones en el organismo, además de fortalecer el sistema inmune nuevamente, verdad, también favorece la cicatrización de las heridas. Algunos alimentos que son ricos en este mineral son las ostras, verdad, las carnes y la soya. Pues ojalá que nada más estén las carnes porque las ostras no me gustan.

¿Nunca has probado las ostras ahumadas? No, no me gustan nada. ¿Con queso filadelfia? Nada del mar.

Ya dije marcas, perdón por el gol. Nada del mar ni nada de las aguas dulces como tengo una ligera aberración por ese tipo de alimentos, pero sí es cierto que el zinc nos ayuda también a fortalecer sobre todo cuando tenemos heridas para cicatrizar y bueno si tenemos la herida que nos produce, la lesión que nos produce el herpes, la cicatrización nos ayuda a que no seamos más contagiadores en cuestión de que se libera el líquido.