V492 ⚓️ Méndez Núñez, Honra sin Barcos - anticipado
anticipado para Fans - Uno de los marinos más célebres del siglo XIX español. En este...
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Podcasts de VO2max 1hm6j
1521 - Astronomía: Ciclo 4 del Telescopio Espacial James Webb: Exoplanetas y habitabilidad
TLM-Z-42db-Ret20-Rx12 - 1521 - Astronomía: Ciclo 4 del Telescopio Espacial James Webb:...
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T5 Ep 38 |Pasión por la aventura - anticipado
anticipado para Fans - Sí. Hay muchas aventuras y de todos los niveles. Hoy, sin quererlo...
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¿Y ahora qué? Lo que le queda de temporada al Real Madrid.
Tras la derrota en la Final de la Copa del Rey se abren un montón de interrogantes en el...
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#159. VO2max: condición necesaria, pero no suficiente
¿Por qué es importante el VO2max? Es imprescindible tener un valor alto para entrar en la élite...
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6x26 - El Consumo máximo de oxígeno en ciclismo
¿Cómo medir, entender y entrenar el Vo2max en ciclismo? En el episodio de hoy hacemos un repaso a...
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#141. Desplazar umbral a la derecha. ¿Cómo interpretar pruebas de esfuerzo?
Quizás te has hecho una prueba de esfuerzo, tienes un informe con un montón de valores y no sabes...
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#138. Donar sangre, hemoglobina, rendimiento
¿Donar sangre puede afectar a mi rendimiento en carrera o a los valores que obtenga en una prueba...
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42. Audioartículo. HIIT, lactato y cancer.
Hablamos de HIIT y lactato y como el lactato del ejercicio puede ayudar a pacientes con cancer....
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Q&A | Medidores VFC, Interferencia, VO2max, Entrenar en Periodo Competitivo
¡Primer episodio de preguntas y respuestas! 🙌 Hoy respondemos a las siguientes preguntas que me...
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#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy:...
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FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running...
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FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running...
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FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre...
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233. Gadgets, sensores y métricas, con Frederic Sabater
Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar...
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EPISODIO 9. PRUEBAS DE ESFUERZO
En este episodio tenemos la suerte de contar con Victor y Guille, del Laboratorio del Ejercicio...
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5x24 - Tipos de series y descansos
Pregunta llegada a través del formulario de preguntas y respuestas: ¿Qué tipos de series hay y...
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Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo?
El título de este podcast es “correr por senderos”. Me apuesto un riñón a que corres. Con más o...
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Hoy respondo las siguientes consultas: - Por qué las mujeres viven más que los hombres -...
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Mejora tu VO₂ máx para vivir más: Zona 2, HIIT y Más
En este audio hablo sobre la importancia del VO₂ máx y cómo medirlo. Puedes leer el artículo...
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Bienvenidos al episodio 40 de Café Albert. Abordamos 3 cuestiones. - LOW-HIIT. Explicamos qué...
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Episodio 47. Oxígeno y falta de oxígeno. VO2max, EPO, altitud e hipoxia intermitente.
Ya conocemos “la regla del tres” en materia de supervivencia: aguantamos tres horas en el frío,...
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159. Conceptos técnicos para runners
Lo has visto en el reloj, tu entrenador te lo ha dicho o lo has oido en un calentamiento con...
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La Velocidad Aeróbica Máxima (VAM) es la velocidad a la cual alcanzamos nuestro VO2max. En este...
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