El agua. Segunda parte 3v3062

F m radio la voz sin barreras no todo es correr con josé del val practica deporte pero sin riesgo f m radio hola queridos oyentes bienvenidos una vez más a nuestro programa de salud deportiva no todo es correr saludo de parte de danny en los controles técnicos en este episodio desde hoy podréis escuchar la segunda parte del programa especial dedicado al agua donde os contaremos su lado oculto cuidado con pasarte bebiendo agua cuando beber demasiada agua los riñones no pueden deshacerse del exceso el contenido de sodio en la sangre se diluye por beber mucho más líquido del necesario en un corto período de tiempo las sales se disuelven en mayor cantidad de líquido de lo habitual y este penetra en las células aumentando su tamaño esto se conoce como hiponatremia y puede poner en riesgo la vida en casos de sobre hidratación grave es frecuente que aparezcan náuseas desorientación fatiga y dolor de cabeza un síntoma común a quienes padecen hiponatremia es el crecimiento o la decoloración de manos labios y pies que se reproducirá visiblemente la piel y que también puede derivar en un aumento repentino de peso además del riesgo de hiponatremia un exceso de agua puede afectar a nuestros órganos como es el caso del corazón un exceso de agua hace aumentar el volumen de la sangre y ésta ejerce una presión excesiva en los vasos sanguíneos y el propio corazón otra parte del organismo que se resiente cuando sobre hidratación son brazos y piernas que se notan entumecidas y con cosquilleos el motivo es que defiende los niveles de electrolitos sentirse cansado todo el día es otra de las consecuencias de beber agua por encima de los necesario los riñones que son los encargados de filtrar el agua tiene la misión de mantener equilibrado el nivel de líquidos en la sangre si le llega más de lo que pueden filtrar el exceso de trabajo provoca una reacción de estrés hormonal que afecta a la musculatura y hace sentir fatal oiga general cuáles son los efectos de la deshidratación aunque la cantidad exacta de tiempo que una persona puede sobrevivir sin agua depende de varios factores como el entorno la actividad física y la salud individual generalmente se considera que los seres humanos pueden vivir de tres a cinco días sin agua tras ese tiempo el cuerpo es incapaz de realizar sus funciones básicas y se produciría deshidratación veamos algunos de sus efectos problemas la regulación de la temperatura el agua ayuda a regular la temperatura corporal a través de la transpiración con la falta de agua dificulta la capacidad del cuerpo para enfriarse lo que puede llevar á golpes de calor y agotamiento por calor hipertensión el cuerpo humano al no tener suficiente agua reduce el volumen de sangre en los vasos sanguíneos lo que compromete el correcto funcionamiento de los órganos vitales el organismo comienza a liberar una hormona conocida como histamina que provoca que las venas se contraigan y por consiguiente se eleve la presión arterial problemas en el sistema circulatorio la deshidratación reduce el volumen de sangre en el cuerpo lo que dificulta el transporte adecuado de oxígeno y nutrientes a los órganos y tejidos esto puede provocar mareos fatiga y disminución de la presión arterial impacto en la función renal el agua es esencial para la función adecuada de los riñones la deshidratación puede dificultar eliminación de toxinas y desechos a través de la orina lo que puede llevar a problemas renales y cálculos renales problemas gastrointestinales