2x03 | Desmintiendo mitos con Carlos Ríos: suplementación, cheat meal, superalimentos, veganismo… 1qs39

Abrir el portal de maíz muy buenas a todos y bienvenidos a un programa de abriendo el melón ya sabéis el podcast de maíz real la aplicación para mejorar nuestro estilo de vida si no estoy viendo en youtube vaya pedazo de spoiler que acabáis de marcar porque hoy tenemos un invitado muy especial pero antes como siempre doy la bienvenida a impresionistas de confianza ya no puedo decir a mi derecha porque no pero tenemos arrienda aparece hola y a natalia padilla venas y además a nuestro dietista nutricionista uno de los más famosos de de nuestro país españa y más conocido también por su lucha contra los ultras procesados y conseguir que la población coma comida de verdad damos un fuerte aplauso a ríos hola gracias por invitarme encantada de carlos además de lo que acabo de decir de tu presentación eres el creador del movimiento rial fútbol y bueno a nosotros nos pilla muy de cerca porque además es uno de los creadores de esta aplicación material food que tal como estas bienvenido este espacio es de estar aquí lo estáis haciendo super bien con el podcast ganas de participar y encantado de de compartir muchísimas gracias hoy el episodio ya la habréis visto en el título hablaremos de mitos un episodio que os encanto en la primera temporada y vamos a repetirlo obviamente no vamos a repetir los mismos mitos y para ello por eso también está aquí carlos nos dará también su opinión sobre algunos mitos y dónde están los mitos pues esta vez nos tendremos en este bote de aquí para los que nos estoy escuchando en spotify tenemos un bote de cristal con un montón de papelitos y en ellos estarán escritos todos estos mitos que estoy comentando antes de nada lanzamos la pregunta un poquito de este primer episodio que hicimos la primera temporada ari que es un mito recordemos un poco bueno un mito sería una creencia que está como muy arraigada en la sociedad por x motivos por tiempo porque la gente habla de ello lo que sea y lo que es que la población se confunda también porque sueles en cosas falsas vale pues de de ello vamos a hablar hoy de cosas falsas depende pues mira natalia vamos a empezar contigo valera voy a coger el bote voy a abrirlo y mientras lo que cuesta un poco voy a coger el primer papelito aleatoriamente de aquí y se lo voy a dar a natalia natalia lo va a leer y quien lea responder las bebidas con gas engordan he de decir perdona natalia pequeño incienso que todos estos mitos la gran mayoría son parte de nuestros seguidores en instagram vale que si queréis participar en los próximos programas sólo tenéis que seguirme en roma material para bajar en instagram y hay todos los lunes tenéis una cajita de preguntas donde os proponemos un tema y vosotros nos ayuda a completar este programa por lo tanto como las bebidas con gas engordan bueno para empezar decir que en ningún alimento te va a hacer engordar o adelgazar por sí solo sino que es el conjunto de lo que comemos sino un día en el día a día pero el gas por sí solo no va a tener el efecto de aportar te calor y vales y que a lo mejor te puedes notar como más hinchazón depende de la persona lo que sí que hay que tener cuidado son las bebidas azucaradas que llevan gas y se forman parte de nuestra alimentación del día a día pues eso sí que hay que poner un poquito el foco de atención porque el azúcar que hay en las bebidas absorbe super rápido y eso sí que sería perjudicial que esté en nuestro día a día que opinas ya estáis de acuerdo también decir que las gradas tampoco sirven para adelgazar hay gente que se cree que que bueno me tomo la y con esto no está demostrado científicamente que ayuden para la pérdida de grasa obviamente en mi opinión si que es mejor que tomarte con chute de azúcar de bebidas azucaradas pero pero vamos en ningún caso ambas no son recomendables yo estoy de acuerdo con la que han dicho ellos carlos te toca a ti papelito vamos a ver un pueblito aleatoriamente cogiendo sin querer leemos el mito la cia y la no son super alimentos bueno yo creo que esto habría que el primero definir qué es alimento y yo creo que sí que la gente pues a veces tiene como esa esa llamada de que algún alimento le proporcione mucha muchos beneficios no porque al final sería muy fácil decir esto es muy bueno entonces tomó mucho de esto y me aporta muchos beneficios y eso realmente no es así no hay ningún alimento que te aporte todo lo que necesitas