El Veneno Mental Más Peligroso: Cómo esta Regla de Oro te Libera de él. 3m2q3c

Si eres una persona que de alguna forma se está autosaboteando constantemente, te voy a compartir una de las causas principales y qué hacer al respecto.

Aquí el punto es que cada persona logre encontrar una estrategia de solución en función, muy posiblemente, del problema que tiene. Si bien hay muchos aspectos que pueden llevarte al autosabotaje, podemos determinar que hay uno de estos elementos que puede ser crítico. Y cuando digo que es crítico, créeme que puede considerarse la basura más grande en términos de mente.

Y estoy hablando precisamente de la culpa, que puede ser uno de los elementos pues que más te van a afectar en términos de la calidad de vida que puedes tener. Y también te voy a mostrar precisamente qué puedes hacer para mitigarlo. Porque hay una herramienta que se le conoce como la regla de oro, que puedes incorporar. Y si lo haces, puedes tener mucha certeza de que tu vida puede cambiar rápidamente. Si quieres saber de qué se trata, te invito a que te quedes y analices lo que traigo a continuación.

¿Qué tal? ¿Cómo estás? Es un placer que hayas querido aprender más precisamente sobre toda esta cuestión de cómo superar de alguna manera este autosaboteo que muchas veces tenemos, entendiendo este concepto de la culpa y sobre todo cómo aplicar la regla de oro. Para todo esto yo quiero nada más ponerte en contexto, porque la culpa viene siendo uno de estos elementos que más sabotean la vida de las personas, pero la cuestión es que suele ser muy silenciosa, suele ser la más tóxica y sobre todo muchas veces es difícil detectar. ¿Y qué es lo que pasa normalmente? La culpa no se manifiesta gritando o con ira o de alguna manera notoriamente, sino que la culpa se nota cuando te drena, es decir, cuando te está robando el enfoque, cuando de alguna manera afecta tu autoestima, cuando de alguna manera también afecta tu claridad mental.

Y lo peor, y esto quiero que lo revises muy bien, la mayoría ni siquiera sabe la carga que tiene, porque la culpa muchas veces se disfraza de responsabilidad, de perfeccionismo e incluso de necesidad de control. Es decir, nos engaña fácilmente, creemos que si de alguna manera nosotros hacemos lo que nos va a hacer sentir menos peor, pues estamos de alguna manera liberándonos, ¿no? Sin embargo lo único que estamos haciendo es caer en una espiral descendente. Entonces, ¿qué podemos hacer? sería el tema, ¿no? Hay una regla que quiero compartirte, que se le conoce como la regla de oro y más puntualmente, ¿no? La regla de oro mental y lo que hace es que tendríamos que entender que lo que piensas es lo que creas.

Esa es la, digamos, la directriz, ¿no? ¿Cómo es que funciona esta regla? Y la cuestión es que si tú, por ejemplo, no limpias la basura emocional que puedes estar cultivando, vas a terminar viviendo una vida que no elegiste. Y lo que sucede con esto es que la culpa al final crea, digamos, esta prisión en términos mentales, si lo quieres revisar de esta manera. Pero el punto al que voy es que únicamente el pensamiento consciente es lo que te va a ayudar a liberarlo. Y aquí empezamos con la primera pregunta, la cual es ¿por qué la culpa es la basura más peligrosa? Y déjame te explico y te pongo en contexto. Lo que sucede es que la culpa se acumula en silencio.

No necesita ser escandalosa para destruirte. De hecho, es la raíz de la mayoría de las emociones negativas. En pocas palabras, el resentimiento, la ansiedad, la baja autoestima, el sabotaje, que es lo que estamos comentando aquí, etcétera. Y la culpa, entiende esto, es pasado sin cerrar. Es una deuda emocional que nadie te está cobrando. Sin embargo, tú mismo lo estás haciendo. La estás arrastrando. No te deja en paz y sobre todo afecta a cada una de las áreas de tu vida porque es algo que está simplemente quitando tu energía, te la está drenando. Y lo que sucede con esto es que si no hacemos algo al respecto, te impide avanzar porque tu mente no puede sostenerse.