Todo Cuenta: La Fórmula Real para Desintoxicar Tu Mente 1kf1o

Vivimos saturados, saturados de estímulos, de ruido, de pensamientos prestados y lo peor de todo, de basura mental. Así como nadie en su sano juicio alimentaría su cuerpo con veneno día tras día, sin esperar consecuencias, así también muchos alimentan su mente con lo peor, quejas, juicios, excusas, miedo, pesimismo.

Y luego se preguntan ¿por qué no avanzan? ¿Por qué están agotados? ¿Por qué sienten que la vida se les escapa? Aquí va una verdad incómoda, todo lo que consumes mentalmente cuenta, absolutamente todo y si no aprendes a filtrar lo que entra en tu mente, será tu mente la que filtra tu vida y la limite. Por eso aquí vamos a revisar una información que no es una invitación a motivarte, sino más bien podría verse como una advertencia y una estrategia, porque sí, hay una forma de desintoxicarte por completo y se llama la nueva dieta mental.

Qué tal muy buenos días, buenas tardes, buenas noches, independientemente de la hora en la que estés revisando esta información, es un placer para mí que pases parte de tu tiempo en tu propia formación y ahora traigo esta reflexión que espero que lo incorpores a tu vida sobre todo si te sientes perdido, si sientes que no estás avanzando, si sientes que de alguna manera estás desconectado o incluso hasta bloqueado en contextos de energía mental física y demás.

Te voy a compartir algo que estoy seguro que al menos alguno de los elementos que estoy por compartirte va a resonar contigo. Muchas veces estamos como perdidos o bien en piloto automático o vivimos vidas autómatas o simplemente pues no estamos de alguna manera dando quizá el potencial o la facultad que tenemos, quizá porque estamos pasando por una situación difícil, quizá porque simplemente la energía aparentemente se fue, quizá porque no encontramos un sentido en lo que estamos haciendo o decimos que las cosas no nos motivan o decimos que las cosas son muy difíciles, etc.

Vamos a quitar un poco las excusas y vamos a profundizar precisamente en toda esta información. Así que te invito a que trates de quitar cualquier tipo de distracción que robe tu atención y la dediques plenamente a lo que vamos a revisar a continuación. Y empezamos por este concepto, lo que entra se queda. Tu mente es como una esponja y como un jardín al mismo tiempo, absorbe lo que le das y siembra lo que recibe. Si lo que permites que entre es queja, crítica, negatividad, comparación constante, el resultado será obvio, será ansiedad, inseguridad, bloqueo, autosabotaje.

Pero si tú decides lo que siembras, puedes entonces transformar el terreno completo. Puedes limpiar, abonar, cultivar y hacer florecer una mente enfocada, poderosa y constructiva. Cada pensamiento tiene un impacto, por mínimo que sea. Quiero que consideres esto. Todo cuenta. Y esto es algo que Brian Tracy lo ha manifestado y lo ha repetido muchas veces. Así como no comerías basura todo el día y esperarías estar saludable, tampoco puedes alimentar tu mente con basura emocional y esperar claridad, enfoque o éxito.

La pregunta ¿Quieres cambiar tu vida? Entonces comienza por limpiar tu mente. Y para eso necesitas una dieta mental clara. Y aquí están los principios básicos.

1. Filtra tu entorno. Lo que ves, escuchas y con quien te rodeas.

Rodeate de personas, libros, conversaciones y contenido que eleven tu pensamiento.

2. Haz un inventario honesto sobre qué estás consumiendo cada día en términos de mente.

3. Si hay personas o hábitos que te drenan, es hora de hacer una pausa de todo ello. Es más, como menciona incluso Brian Tracy, es momento de podar esas ramas que nos sirven.

Tu mente absorbe lo que la rodea. Haz que tu ambiente trabaje para ti, no contra ti.

2. Reprograma tu diálogo interno. La forma en que te hablas determina tu identidad.

Cambia. No soy capaz por estoy en proceso de aprender. El lenguaje crea realidad.