Cómo el Control Te Desgasta y Qué Hacer para Recuperar Tu Energía Mental - Conocimiento Experto 393z1q

Bueno, lo que quiero yo comentarles en esta ocasión, pues voy a hablar de este concepto del desapego consciente y dirás, bueno, ¿a qué te refieres o qué significa eso o cómo es que eso funciona? Y la forma en la cual, o la forma más sencilla de entenderlo, es precisamente con una pregunta que hizo un segmento de la audiencia.

Y esta pregunta es la siguiente, mencionan, ¿cómo dejo de sentir que si no controlo todo, mi vida se viene abajo? Esta pregunta tiene un trasfondo muy profundo, ¿no? Porque de pronto nosotros estamos demasiados presionados en relación a cumplir precisamente con todas las obligaciones y muchas veces no podemos parar, no podemos descansar, no podemos de alguna manera recalibrar.

Y cuando menciono esto es que uno de los problemas es precisamente ese. ¿Qué es lo que sucede cuando tú no paras o cuando incluso te sientes culpable por descansar o por recalibrar o porque de alguna manera no estás de alguna forma sintonizando con aquellas cosas que son importantes? Pues tienes un problema mayor, porque lo que va a suceder es que en lugar de conseguir cosas, en lugar de tener una mejor calidad de vida, en lugar de lograr aquellas cosas que para ti son importantes, entra, digamos, un concepto que se le conoce como esta ley de rendimientos decrecientes, que no es otra cosa sino entre más hago menos produzco.

Es el tema, entre más hago menos produzco. Entonces, hay un libro por ahí de un autor que se llama Vuchul Han, el libro es La sociedad del cansancio, y nos habla precisamente de todo este concepto del éxito tóxico, nos habla también de este concepto de la productividad tóxica y de cómo muchas veces nosotros vivimos agotados todo el tiempo y no sabemos qué hacer, lo hemos normalizado, pensamos que eso es como tendríamos que vivir, y aquí es cuando tenemos que empezar a cambiar las reglas del juego.

Vivimos en una etapa donde tenemos una presión constante, y cuando la presión constante me refiero a que nosotros muchas veces el valor que nos define como persona va ligado precisamente al rendimiento que tenemos, es decir, entre más produzco más tengo que valer. Esa es la forma en la cual se nos ha acostumbrado. Entonces, por eso estos conceptos de trabaja duro, de que tiene que ser difícil, de que te tienes que esforzar, de que tiene que ser muy cansado, de que tienes que sufrir, pues claro, ¿no? Esa es la parte que nos han dicho que es la forma en la cual tendríamos que vivir.

Ahora, el problema es que cuando tú estás forzando algo, ¿sí? Que ese es el tema aquí, ¿no? Cuando tú de alguna manera no sueltas y simplemente quieres forzar que se te dé lo que tú quieres cumplir, o sea, o forzar la expectativa de las cosas, pues entonces entra esta falsa seguridad, y cuando hablo de falsa seguridad me refiero a que nosotros creemos que estamos en control, pero entre más cosas nosotros pensamos que podemos controlar y forzamos por controlar, más desgastante se vuelve todo.

Porque hay un ciclo que quiero que tú también entiendas que es un ciclo de desgaste, y este ciclo de desgaste lo que dice es que normalmente hay tres elementos, empujar, controlar y exigirse, y este ciclo lo vamos repitiendo, empujamos, controlamos, exigimos, empujamos, controlamos, exigimos, y esto nos lleva a un agotamiento invisible. Quizá es la forma en la cual nos hemos acostumbrado a estar, quizá es la forma en la cual pensamos que es la mejor manera de hacerlo, y quizá es la forma en la cual, o la única forma que conocemos, forzamos, forzamos porque se tiene que dar.

Entonces, cuando nosotros ya no estamos de alguna manera conectados con eso que estamos forzando, ahí sí viene el problema, porque es muy fácil andar por la vida cuando tú tienes el resultado que quieres independientemente de los medios, pero ¿qué sucede cuando no? ¿Qué sucede cuando tú lo que antes hacías ahora no funciona? ¿Qué sucede cuando tú simplemente tienes un método de trabajo, tienes una forma de hacer las cosas, y ahora aplicas ese mismo método y no te funciona? Aplicas esa misma forma de trabajo y ahora tienes menos resultados, tienes mayor desgaste, te confundes, dejas de ser tú en este caso simplemente para convertirte en esta entidad que produce, en teoría,