Tu salud desde Ahora - Las bebidas energéticas. 3r2m6n

F m radio la voz sin barrera que esta domina tu salud desde ahora nuestros cuerpos eso sí comemos mucha fruta nuestra vida depura tu cuerpo depura tu vida que comer de todo siempre que sea sano para eso es importante no olvidar con loli merino y colaboradores f m radio hola queridos oyentes estamos sintonizando tu salud desde ahora os saludan loli merino y desde el control dani fernández sabías que galicia es la primera comunidad que quiere prohibir el consumo y la venta de bebidas energéticas a menores así es el aumento del consumo de este tipo de bebidas a edades muy tempranas y los posibles efectos adversos que pueden producir tanto a nivel físico como psicológico llevaron a la xunta en octubre de dos mil veintitrés a este planteamiento una medida que es apoyada por el ministerio de sanidad tal y como ha señalado la ministra mónica garcía quien deja clara su opinión en una entrevista las bebidas energéticas no dan alas tan ansiedad taquicardias la gran depresión que decir que da muchos problemas varios nutricionistas alertan sobre el consumo de estas bebidas por parte de los jóvenes cada vez más cantidad e incluso lo toman para desayunar en nuestro programa de hoy vamos a conocer todo sobre estas bebidas que son las bebidas energéticas son refrescos caracterizados por contener una elevada cantidad de cafeína y azúcar por ejemplo una lata de monster de quinientos mililitros contiene ciento sesenta y nueve miligramos de cafeína lo que equivale a tres tazas de café cincuenta y siete gramos de azúcar que serían unas cuarenta galletas maría por qué preocupa tanto las bebidas energéticas estas bebidas se venden muy bien que están en todas partes máquinas expendedoras tiendas de alimentación gasolineras también están presentes en la sociedad mediante patrocinios conciertos y competiciones deportivas frecuentadas por adolescentes pues también ayuda a su precio asequible y por supuesto la presión social es a través de estas campañas de marketing donde se transmite la sensación de que al beberlas mejora el rendimiento y que se aguanta mejor salir de fiesta practicar deporte o estudiar para un examen casi la mitad de los adultos consumen estas bebidas principalmente por su sabor y para obtener energía seguidos de quienes lo toman para estar despiertos para poder conducir mucho tiempo para aumentar la concentración o para mejorar el rendimiento deportivo otro de los motive vos de su éxito es que utilizan ingredientes que puedan generar dependencia como es la cafeína el problema de la cafeína en las bebidas energéticas según un informe de la agencia europea de seguridad alimentaria del total de encuestados europeos los adolescentes son los más propensos a consumir estas bebidas energéticas la ca cafeína es un estimulante del sistema nervioso central en dosis moderadas aumenta el estado de alerta y reduce la somnolencia también tiene propiedades diuréticas se encuentra de forma natural en granos de cacao y café hojas de té nueces de kola y guaraná se utiliza en una gran cantidad de alimentos como pasteles helados dulces bebidas de cola y bebidas energéticas algunos medicamentos y co métricos contiene también cafeína ahora bien su consumo excesivo puede provocar sueño interrumpido ansiedad y cambios de comportamiento a largo plazo se pueden producir problemas cardiovasculares neurológicos trastornos de conducta nerviosismo irritabilidad náuseas temblores ansiedad arritmia taquicardia y en las embarazadas podría llegar a provocar retraso en el crecimiento del feto cuando una persona adulta consume una lata de brin energy drink está ingiriendo unos cincuenta y seis con tres miligramos por cien mililitros aquí está la trampa ya que estas bebidas se comercializan en latas de trescientos dos cincuenta y cinco mililitros lo que equivaldría a doscientos miligramos de cafeína en un solo envase una taza de café filtrado de cien mililitros tiene cuarenta y cinco miligramos de cafeína por lo que tomar una única lata equivaldría aproximadamente a tomarse tres cafés del