T3 Cap 25 | ¿Frutos secos o semillas? 4d5a2s

Los comentarios de la bióloga charlas paola tienen como base estudios y evidencia científica y su contexto es generalizado por lo que no debe asumirse de forma alguna que los mismos su plena una consulta personalizada bienestar alimentación equilibrio nutrir un llena de información nutritiva alcanzar tus objetivos y mejora tu vida por ganar los la comida contigo buenas tardes buenos días a todos los que muchas esta es una historia más de este pack nutrición para la vida real yo soy andrea se vez y hoy vamos a hablar de algo que todo mundo comemos los frutos secos y semillas estos son unos alimentos que sean hotel listado desde tiempos muy antiguos por ser altamente calórico y muy prácticos por tener la cantidad de agua su vida útil es bastante larga lo que ayudaba en tiempos de guerra a llevar comida y energías riesgo de descomposición pero la parte de los frutos secos y semillas es diferente y no deberíamos confundirlos ni excede vernos en su consumo así que para practicar nos de estas diferencias les damos también vez una vez más a nuestra nutrió lo haga paola se te kaká se guarde en bueno pero fruto seco vez que aquí justo es como como que la confusión y algunos piensan que es fruto seco pues ya no es las es del cacahuate tu pensarías que es un arándano una pacita no tú eres habría con exacto porque es fruto seco la familia aunque entiendo pero frutos secos por el tema es esto de confundirlos es algo super común que ambas nos pasa sea el de verdad que lo veo evento en muchas personas en mis pacientes que todavía un ya habiendo ya ya ven la listita que yo les doy ya ubican en donde están las semillas ya ubican donde están las frutas pero aun así se siguen confundiendo cuando yo les pregunto si han comido semillas y a veces me meten a los arándanos día las patitas seis y es que los frutos secos o sea las semillas que tú estabas pensando ahorita como por ejemplo las almendras los cacahuate es las todas estas que justo no las nueces esos también son frutos osea son los frutos de árboles por ejemplo la almendra claro es el fruto del árbol llamado almendros las avellanas del árbol avellana teóricamente ese es el fruto del árbol el fruto entonces cuando se ocupa esas y muchas vez no sé si te has fijado por ejemplo las nueces que es lo más fácil de ver en la calle la tienes que abrir o sea vienen como caparazón y quienes que abrirlo para comerte lo que está dentro que sería la no es por eso es que esa sería las ya de ese fruto pero es el fruto que cayó bueno es el fruto de un árbol entonces teóricamente o si si es el si son frutos secos sea las semillas que guantes pistachos si son de hecho aún aún así el cacahuate es una leguminosas porque vienen una vaina hablando jazz y siendo estrictos lo que un ingeniero un ingeniero agrónomo medidas no no no no no debería decirle al que aguante que son las semillas porque eso no es son las semillas una leguminosas si es cierto pero bueno aqui es el tema es que bueno las frutas secas pues son aquí ya hablando de fruta fruta seca como el abandono de la placita son frutas frutas de estas frutas que conocemos como puedes checar cualquier cosa la manzana el duras no el melocotón la marino puedes checar cualquier cosa y ahí pues lo que hacían antes bueno todavía se usa mucho es que en los lugares donde hay mucho sol es revanchas las frutas las dejas al sol a que se sequen o ahora pues acá donde a veces no hay tanto calor la metes a un horno a una freidora de aire que está de moda y perlas deshidratadas y ya os he aquí el chiste es que pierdan mucha agua ajuste como decía hace ratito para que pues te dure más tiempo sin descomponerse y se vuelvan muy prácticas como colación incluso entonces nosotros los biólogos pues no sé es más sencillo a hablar de las fruto de que bueno las frutas están frescas y o deshidratadas pero decir frutas deshidratadas y a las semillas los catalogados como grasa con proteína incluso aquí pues lo que te decía incluimos al cacahuate