T02#12 Yin yoga estacional con Elena Sepúlveda 525o4v

Bienvenidos a Tu Momento Yin, un espacio creado por y para ti. En un mundo que nos exige siempre estar disponibles, hacer más, producir más, correr sin descanso, aquí te invito a lo contrario, a detenerte, a parar, a escucharte, a tomarte un momento solo para ti. Aquí hablamos de yoga, menopausia, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. Y lo mejor, es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz. Cada lunes os espero en esta parada con una nueva temática. Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda, respira, porque comenzamos.

Bienvenidos a Tu Momento Yin. Y esta temporada no podía dejar de incluir a mi querida Elena Sepúlveda en uno de los episodios, porque para mí es una gran referencia en el mundo del Yin Yoga. Y Elena, bienvenida de nuevo. Gracias. Me encanta, además hoy Elena ha escogido este lugar, que creo que para dar la bienvenida a este episodio, creo que es muy adecuado. Gracias por recibirnos.

Gracias a vosotros y encantadísima de estar aquí saludando a la primavera en el bosque y hablar de uno de mis temas favoritos. Exacto, y tú misma introduce el tema. ¿De qué vamos a hablar hoy? Vale, vamos a hablar de Yin Yoga estacional. Genial, pues empezamos. La gente seguramente, si es practicante de Yin Yoga, ya sabrá que hay una relación muy cercana con las estaciones del año.

Pero cuéntanos, ¿cómo se relaciona el Yin Yoga con las estaciones? Sí, bueno, sabemos que el Yin Yoga utiliza el modelo de energía de la medicina china y del taoísmo. Entonces hay el foco en las estaciones del taoísmo, de la medicina china. Yo creo que es a nivel energético esta conexión, que sería interesante entender que es una estación, como una fase de un ciclo progresivo que manifiesta o refleja el transcurrir de la vida, desde la concepción o la gestación hasta la muerte y de vuelta al empezar.

Entonces es un continuo moverse entre estos extremos de forma cíclica y cada uno de estos ciclos tiene un tipo de energía concreta. Entonces lo primero que haríamos en Yin Yoga es reconocer cuál es este ciclo energético, qué cualidades tiene, cómo es, cómo se manifiesta. Aparte del frío, el calor, la luz, la oscuridad, tiene otra serie de cualidades.

Entonces lo primero sería reconocerlo y luego reconocer que está tanto fuera como dentro, que se da igual en el macrocosmos, en la naturaleza y más allá a nivel cósmico, y en nosotros. Y creo que esa sería la segunda cosa importante, después de reconocer cada ciclo como es, es el saber que en la naturaleza y en nosotros se da. Porque en el occidente hemos un poco cortado esa conexión, hemos empezado a ver la naturaleza como algo fuera de lo que podemos apropiarnos y utilizar, sacar provecho.

En otras culturas y en la nuestra anteriormente estaba esta conexión tan importante muy viva y en el occidente, desde la filosofía griega, más tarde con Descartes, cuando yo pienso y luego existo, separa el corazón de la mente y luego con la revolución industrial, la revolución científica, ahora con la revolución tecnológica, pues hemos puesto una separación que entre la naturaleza y nosotros, una visión mecanicista y utilitaria que nos empobrece.

Entonces lo segundo que el yoga estacional nos puede aportar es reconocer esa conexión y luego tenemos todas las técnicas, claro, para restablecerla y aprovechar esas energías y equilibrarlas en nosotros. Qué bonito. Bueno, de hecho era una temática que a mí me gusta mucho porque a mí me encantan las estaciones, o sea, yo adapto mucho mi vida a las estaciones.