¿Se nos va la mano con los procesados sanos? 725ku

En la sección de nutrición vamos a aprender diferentes conceptos sobre alimentación para que nos ayudan a entender en qué consiste una alimentación saludable y la importancia que tiene esta en la salud hablaremos de como podemos mejorar nuevo otro estilo de vida con pequeños cambios daremos consejos que nos pueda ayudar a hacer más fácil nuestro día a día descontaremos mitos y sobre todo aprenderemos a disfrutar de nuestra alimentación con cerda todos los fines de semana en radio tiene este tiene como siempre hay que comer comer comer que tengamos algún capricho celebra colocado castro directamente peleando por todo lo alto catorce del día de los enamorados beatriz verdad gracias bienvenida que placer tenerte buenos días como siempre aquí estos fines de semana con nuestros consejos de nutrición aquí en españa tiene siempre hay cosas a mi me gusta que haya un gran ambiente para celebrar por todo lo alto es decir con comida y sobre todo el día de san valentín que como tal en el calendario se celebra el próximo lunes totalmente bueno que el amor brilla y que en los tiempos que estamos siempre viene bien mucho amor pero ella no sólo no en todos los sentidos seguro que que lo podemos disfrutar ya no sólo en pareja sino con amigos con familia porque lo importante es estar con los seres queridos que tu quieres así que si hacemos una excepción nos vamos a tomar algo por ahí nos vamos de comida con los amigos nos vamos en pareja nos vamos con la familia sea como sea lo importante como siempre digo es disfrutarlo no gobiernos y bueno pues esta salida fuera de casa intentar tomar buenas decisiones pero si es un día especial es un día especial y eso siempre es lo que cuenta así que pasarlo bien y esperamos que este fin de semana pues sea un buen fin de semana bueno pues nada ya habrá que comer mayor o menor medida de los estragos de la diecinueve para dos años cuando los años desde el confinamiento el estallido de la crisis sanitaria y claro la gente que estaba cerrada y luego salido pero con precaución hay miedo informe de muchas personas afectadas por agorafóbico miedo a salir a la calle sobre todo a raíz de la pandemia de habla directos mi mujer hace poco le hacen una analítica coger los resultados todo perfecto valores importar de triglicéridos colesterol azúcar etcétera etcétera etcétera pero la vitamina de la vitamina d vea si se indica mente por suelos teniendo sido tremendo muy muy interesante lo que comentas al final que pasa la vitamina de es una vitamina de que se obtiene del sol entonces claro si no salimos pues es complicado o ahora incluso en invierno que salgamos pues claro vamos protegidos vamos con cremas vamos con jerseys claro en invierno poco aunque salgamos poco sol son nos da incluso dicen que hay algunos estudios que incluso en invierno en función del ángulo de los que recibimos el sol pues no se absorbe del todo del todo bien por lo tanto en invierno vitamina de suele estar baja y más ahora potencian no con esta situación que estamos diciendo de los confinamiento de la gente que que pues que no ha podido salir de sus casas y todo esto pues claro esta baja entonces en esos casos hay que mandar suplementación maría y que hay que regular la por por un profesional que os guía porque ya os digo que de la alimentación a ver si que hay algo de alimentación pescado azul por ejemplo como curiosidad no se si sabías que los las setas o champiñones tienen vitamina de y por ejemplo si pones al sol citadas champiñones absorben un poquito más incrementos de vitamina d poniendo las setas y les champiñones al sol es como le dan hay vas y incrementan pero ya te digo que aunque esto sea curioso que es de un diez a un veinte por ciento en tal total que podemos obtener con la alimentación osea ridículo lo importante al final es tomar el sol y ver si hay algún problema de absorción de déficit hay algunos medicamentos también que pueden interferir con la capacidad de de absorción vale y luego pues nada hay que meter una suplementación