Evitar compensaciones 5e646

En la sección de nutrición vamos a aprender diferentes conceptos sobre alimentación para que nos ayudan a entender en qué consiste una alimentación saludable y la importancia que tiene esta en la salud hablaremos de como podemos mejorar nuestro estilo de vida con pequeños cambios daremos consejos que nos puedan ayudar a hacer más fácil nuestro día a día desmontar hemos mitos y sobre todo aprenderemos a disfrutar de nuestra alimentación con cerda todos los fines de semana en radio y otra colaborador autora gran familia otra gran integral de componentes de la gran familia del mal así el de fin de semana de radio y en que es incorporar y la verdad que siempre interesante pero esta primera comunicación y entrevistar yo creo que más interesante de la cuenta porque quien quien menos se toca la barriguita desde madre mía que he hecho yo este verano estas vacaciones a la curva de la felicidad que se llama beatriz beatriz que el ojo tenerte como esta gracia bienvenida a un placer siempre otra temporada cositas nuevas y vayamos cogiendo conceptos interesantes para poder poner en práctica muchísimas gracias por volver a contar conmigo gracias de cuatro años vea eres un encanto lo que te decía había la gente y visto este verano si toca la barriguita video a tal engordado hombres hace engordado pero no se ve desde comentado que más edad del alcohol pero lo que sí como en verano que las que engordan mucho en cuanto a la dieta habitual cuando llega por ejemplo el invierno el frío que son guisos consiste no aquí estamos hablando de quizá acaso engorda y el alcohol no porque nos dio una ensalada un arroz o marisco yo creo que esto no engordar de manera importante que digamos beatriz el problema al final siempre sobre en verano sensación que tienen la siguiente es que más extensos porque entonces cuando la cuando las cosas que tu alimentación tienes una rutina más estable cuando salimos fuera claro vez que las comidas calidad los aceites los lados por supuesto el arco las cervezas y sobre todo eso que al final como también la comida social pues cuando llega el verano nos relacionamos por un día no pasa nada o o situaciones que que llegan vacaciones que me libre que quizás comemos más incluso del hambre que tenemos solo porque no estamos contratando tanto nuestra sociedad o estamos con amigos y simplemente comemos porque están las patatas fritas encima de la bolsa y y no tenemos esa sensación de ojo esta sensación de control no sienten es necesaria porque para empezar no voy a ser menos esta temporada siempre hay que tomárselo con flexibilidad es decir si este verano he tenido un poquito más de pues eso de eventos se tiene un poquito más de vida social y eso ha afectado composición corporal no pasa absolutamente nada porque lo que importa es lo que hacemos el resto del año entonces si que es verdad que durante estas vacaciones pues bueno hay gente que que quizás le faltan recursos es decir yo siempre digo que las vacaciones independientemente que sean ahora en verano no vas a engordar más en invierno depende del contexto en muchísimas cosas y no hablemos cuando navegas engorda más perdona engorda más ni menos que en verano el verano es un mito lo que dices vacaciones el día a día pero es que si se tal se vive pero es que el invierno es una tentación constante con quina frecuentes son guisado decir colesterol que yo me parece que el verano yo creo que es un mito engordan menos que el invierno aunque a lo mejor estoy equivocado beatriz a ver nada más que nada partiendo de la base que quiere tener las circunstancias personales personas habrá personas que mucho más y a extrema o les cueste rutina más estable en verano y hay personas que la navidad viven más no es que las comidas en sí vayan a engordar invierno lo que lo que hace que cojamos más eso es un exceso calórico independientemente de la comida que sea entonces no tenemos que tener más miedo al invierno al verano al es que para que no hay que tenerle miedo a la comida no tenemos que partir del punto