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Medita con Tara 1u2i4y
Por HER
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Entrena tu mente y desbloquea tu potencial mental junto a Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Síguenos para más contenido: HER 👉🏽 https://www.instagram.com/entrenamiento_her/ ⚡️ Tara Kaur 👉🏽 https://www.instagram.com/tarakaurpsicologia/ ⚡️ 615c4
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Meditación Samatha | Para el día a día
Episodio en Medita con Tara
Meditación Samatha de 10 minutos. Una práctica para el día a día.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n
10:15
Práctica en la naturaleza | Preludio a la danza
Episodio en Medita con Tara
Una sesión con sonidos de la naturaleza para conectar con la respiración consciente y explorar las sensaciones físicas de estar vivos. Acompañada con Frases del libro “preludio a la danza” de oriah mountain dreamer.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n
14:57
Meditación guiada | Inspirar bienestar
Episodio en Medita con Tara
Práctica mindful con la atención en la respiración, inspirando bienestar y exaltando todo aquello que no queremos que nos habite más.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n
09:26
Meditación guiada | Práctica Samatha
Episodio en Medita con Tara
Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración y nos liberamos de lo que no queremos sostener en este momento.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n
09:43
Meditación guiada | Con reflexiones
Episodio en Medita con Tara
Práctica mindful con anclaje en la respiración y reflexión en ella.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n
08:25
Meditación Samatha | 10 minutos
Episodio en Medita con Tara
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n
12:53
Meditación guiada | Texto sobre autoestima
Episodio en Medita con Tara
Meditación con un texto sobre la autoestima del libro "todos mis futuros son contigo" de Marwan Abu-Tahoun. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
08:43
Meditación Samatha | 10 minutos
Episodio en Medita con Tara
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
10:29
Práctica en la naturaleza | Con visualización
Episodio en Medita con Tara
Sesión en la naturaleza con los sonidos que acompañan la meditación de hoy con una visualización con las versiones de mi yo del pasado. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
21:21
Práctica mindfulness | STOP
Episodio en Medita con Tara
Meditación en la que aplicamos la práctica "STOP", para parar y tomarnos un respiro. Es un recurso muy útil para momentos en los que haya mucha actividad mental o simplemente para tomar consciencia de cómo estamos en un espacio corto de tiempo. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
15:07
Meditación guiada | Entrar en modo ser
Episodio en Medita con Tara
Empezamos la sesión con 10 respiraciones conscientes y una meditación guiada por Tara Kaur para conectar con este momento y entrar en el modo ser. Finalizamos la sesión con la lectura de un texto llamado “La invitación” de Oriah Mountain Dreamer. Si has podido seguir la práctica, déjame un 💜 y tus comentarios para que pueda seguir mejorando los contenidos. ¡Gracias por vuestra presencia! Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
31:42
Meditación Metta | De amor incondicional
Episodio en Medita con Tara
Meditación metta, una práctica de amor incondicional y bondad amorosa con nosotros y nosotras mismas y las personas que nos rodean, mandado buenas intenciones. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
12:11
Atención sonora | Práctica en la naturaleza
Episodio en Medita con Tara
Práctica mindful de atención sonora en la naturaleza. Centrada en la atención con la base en el sonido. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
14:53
Meditación guiada | Cultivar emociones saludables
Episodio en Medita con Tara
Una práctica con visualización en la que nos dirigimos buenas sensaciones y palabras hacia nosotros mismos para permitirnos amor incondicional. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
15:55
Meditación guiada | Suavizar, calmar y permitir
Episodio en Medita con Tara
10 respiraciones conscientes y una práctica de suavizar, calmar y permitir las emociones dolorosas que pueden aparecer en situaciones difíciles. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
29:39
Meditación Samatha | 15 minutos
Episodio en Medita con Tara
Meditación Samatha de 15 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
14:33
Meditación guiada | Con visualización
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Meditación mindful con visualización en la que conectamos con nuestro niñ@ interior. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
22:43
Meditación Samatha | 10 minutos
Episodio en Medita con Tara
Meditación Samatha de 10 minutos. Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Podcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
12:29
Meditación guiada | Con visualización
Episodio en Medita con Tara
Una meditación guiada con visualización evocando la naturaleza. Práctica en la que abrimos la conciencia incluyendo el cuerpo. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
16:32
Práctica mindful | Con recorrido corporal
Episodio en Medita con Tara
Práctica mindful de 25 minutos con atención plena en la respiración y un breve recorrido corporal. Guiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness. Déjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel
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