Meditación guiada | Práctica Samatha 4t3v

Práctica mindful con la que entrenamos la atención con el anclaje en la respiración y nos liberamos de lo que no queremos sostener en este momento.\r\n\nGuiada por Tara Kaur, psicóloga general sanitaria especializada en la técnica del mindfulness.\r\n\nDéjame un 💜 si has seguido la práctica y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy.\r\n\n\r\n\r\n\nPodcast patrocinado por Storytel 30 días de prueba gratuita 👉 https://www.storytel.com/her\r\n\n\r\n\r\n\nSigue todo el contenido de HER en:\r\n\n⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST\r\n\n⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj\r\n\n⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3\r\n\n⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B\r\n\n⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel\r\n 5714k