Plan de Salud Mental para los equipos de emergencia. 6t6t3m

Muy buenas a todas las personas oyentes de laboratorio perder sesenta estamos un nuevo capítulo y hoy les quiero explicar os quiero detallar porque quiero quiero que el trabajo final de máster que realicé intentar llegar al máximo de personas posibles que trabaje en el mundo de las emergencias sobre todo a las personas que tienen la responsabilidad de salud y seguridad de de todo el personal trabajador por si les interesa este plan que realicé es un plan como veréis muy extenso con muchas cosas las voy a desgranar por encima si queréis más información me lo podéis pedir por aquí o por mi linkedin o por mi blog vale y de esta manera quiero lo que si no la totalidad en algunas nuevas medidas que son muy interesantes porque si después de ver todo lo que nos han explicado en el máster del instituto de seguridad y bienestar laboral con otras cosas que también he ido coincidiendo creo que hay una buena base si que es verdad que es que este trabajo este plan más que nada por el trabajo está presentado y todo este claro quiero seguir mejorando tanto sea con cosas que me vayan llegando también como si alguien lo aplica o alguna institución o empresa luego aplica para ir modificándolo ir nutriéndolo y y bien lo que funciona y lo que no vale este trabajo o este plan lo diseñé en varias fases vale la primera tenemos en la etapa de formación del personal en la operatividad del día a día en caso de contraer la enfermedad mental en reincorporación después de una enfermedad mental y en jubilación si veréis que esto la jubilación canta un poquito pues normalmente las empresas o así nos encargamos hasta el momento de que dejamos de trabajar pero bueno viendo que el personal de emergencias como pueden ser policías bomberos ambulancias también podemos incluir medicina y enfermería sobre todo que están más en esa etapa de urgencias sí que es verdad que bueno nos cuidan a nosotros día a día pero claro eso qué pasa que esto impacta bastante en la forma de gestionar muchas cosas sobretodo en las emociones el estrés porque son gente que trabaja a un alto ritmo por ejemplo en un estudio se decía que los bomberos vivían nuevo nueve años menos que el resto de personas por el tema del del elevado metabolismo y estrés que llevan en el día a día de su trabajo por eso que bueno veremos que estas cosas cuando se jubilan que haces el parón de golpe sí que es verdad que hay personas pues que pueden estar pasando la segunda actividad a partir de ciertos años pero sí que es verdad que cuando hacemos un parón de golpe pues también no nos puede afectar y son cosa es que van relacionados con el trabajo y por eso no incluidos y que mucha gente no va a haber disparatado pero bueno son personas que nos han dado ese servicio también podríamos poner dentro de este protocolo los servicios de emergencia también podrían tener pues los militares sí que es verdad que la etapa de formación inicial si se implantara sería pasó unas personas que entran en los institutos academias vale para para aprender a partir de aquí no se podía entrañar cada uno así seréis alguna duda me podéis preguntar pero sí que voy a andar diferentes steaks como es la formación en yoga y formación en mindfulness porque las dos son muy parecidas pero para que la gente pueda escoger el mindfulness es más estático digamos y el yoga te ayuda con el movimiento y la mejoría y fases el personal por las deudas que tienen que prefieren hacer yoga y mindfulness porque a lo mejor también hacen hacen deporte vale alimentación saludable también programas de deporte sobretodo formación en buenos hábitos de sueño como iréis viendo me centro mucho en esta parte porque se ha detectado por varios estudios y esto lo vi en el último congreso que que estuve que las personas que dormían mal pues se volvían más agresivas o no eran tan empáticas y hay varios estudios que relacionan y sí que es verdad que he querido introducir esto quiero que se mida esto también dentro del plan porque si podemos lograr tener unos buenos hábitos de sueño podemos hacer que