Misión: Huir de la operación bikini 5v6n5i

En la sección de nutrición vamos a aprender diferentes conceptos sobre alimentación para que nos ayudan a entender en qué consiste una alimentación saludable y la importancia que tiene esta en la salud hablaremos de como podemos mejorar nuestro estilo de vida con pequeños cambios daremos consejos que nos pueda ayudar a hacer más fácil nuestro día a día desmontar hemos mitos y sobre todo aprenderemos a disfrutar de nuestra alimentación con beatriz cerda todos los fines de semana en radio fin de semana donde determina abre y comienza a mayo pero como siempre debemos comer hay que comer y siempre de manera sana hábito recomendables saludables por parte de nuestra experta en la materia cerda beatriz gracias que luego tenerte bienvenida muy buenos días buenos días siempre la ceremonia estar aquí un ratito contigo así que vamos a seguir rompiendo mitos oye nos ha comentado tour día ramón lucas colaborador que y especialmente dedicado a ti que justamente en una semana el viernes siete de mayo como todos los días prácticamente se celebra se conmemora algo es el día mundial internacional sin dieta es decir barra libre a página abierta la hora de comer vea esto lo dejo me parece maravilloso que todos los días deberían de ser el siete creo que este concepto de hacer dieta muertes rectificado muchas veces así pues que a algún capricho más comuniones eventos cumpleaños pero todos los días siete días porque no hay que hacer no estoy totalmente de acuerdo con esto ya no sabía que existía la verdad el mes de mayo va a hacer eso vamos de sodoma y como a bueno que nos proponen para este fin de semana cuentas bueno pues bien este día un poco en fechas que casualidad no se mayo que empieza en mayo estamos aquí en este entrante el veranito queremos disfrutar de las vacaciones los eventos que en esta época es lo que le suele venir a la gente a la cabeza maldita operación bikini verdad desde luego entonces en esa época como bien dice que esto ya lo hemos hablado mil millones de veces pero bueno para los nuevos oyentes para llevarnos he escuchado para refrescar todos estos mitos este siete de mayo queremos convertirlo en lo normal y lo habitual y dejarnos de dietas y de tren misiones viene la época del año más peligrosa para hacer esta artistas milagro hay que comer bien yo entiendo que en consultando empiezan a ver este tipo de preocupaciones de quiero perder unos kilos para el verano para ir a la playa para tal y aquí entramos en esa reflexión de vamos a ver si tú puedes ir a la playa igual y disfrutar y el peso dentro que tengas un objetivo y quieres perder peso no te tiene que limitar a hacer planes tu puedes ir a la playa perfectamente igual porque es una persona y tienes que ir a disfrutar entonces así entramos en esas operaciones de verano que se llaman y es importante comer bien como siempre digo que ya nadie estamos aquí para para comer mejor pero a veces centramos manolo en un bucle muy negativo muy de culpabilidad muy bien el verano que a veces es muy tóxico y salir de ahí pues es muy difícil hoy y siempre lo que comentamos lo que hay detrás de esa pérdida de peso la frustración el agobio la culpabilidad no tenemos que intentar transformar eso vale quiero perder peso perfecto pero no nos marquemos el verano no nos marchamos la gorda de teclista marquemos quiero comer mejor quiero aprender a comer mejor porque si no entramos en esa línea de prohibición que lo único que genera es más ansiedad y la operación bikini es que generamos ansiedad solo pensar que viene el verano y que tenemos que perder peso como una preocupación que están a la orden del día uno dice bueno madre mía la semana santa tales llega el verano de junio y julio depende de cuando tenga las vacaciones tengo que estar en forma estupenda estupendas esto ya ha empezado la fiebre por adelgazar ya ha empezado vea indudablemente totalmente y consulta esto lo vemos estos son meses que se toda mucho consulta