Intolerancia a la lactosa 17-04-2021 f3e3n

Para que nos ayudan a entender en qué consiste una alimentación saludable y la importancia que tiene esta hablaremos de como podemos mejorar nuestro estilo de vida con pequeños cambios daremos consejos que nos puedan ayudar más fácil nuestro día a día y sobre todo disfrutar de nuestra alimentación con carta todos los fines de semana claro que lo menos a la hora del desayuno y o y luego y madrugado como parte de la semana pero hablamos de la importancia cuidarnos y de una dieta de una alimentación saludable consejos que para mí no tengo doy menos mal que tengo una grave profesional entendida en la materia beatriz ser da beatriz gracias bienvenida muy buenos vida dios bueno pues tampoco vamos aprendiendo doy fe y rebelde como rebeldes pero así llamado ha golpeado mi conciencia necesidades que tengo hábitos es algo que hacemos en familia buena familia mi mujer y yo ya desde hace un tiempo una gran superficie del ojo debamos y compramos y además compramos ciertos alimentos hallan en creo que tarde cocido y yo no lo puedo remediar desde hace semanas ya te lo he contado despido una pinza que parece una plaza de toros eso sí beatriz la reparto de un poquito jueves por la noche el viernes incluso algunas veces me llega el sábado al mediodía pero me acuerdo decidido madre de dios ingeriera por una rendija que diría mi abuela beatrice haciendo estos aquelarre gastronómicos bueno ni malo la disfrutados también me pides a mi estado buenísimo lo que tienes que hacer es disfrutarla y ya no pasó nada que la idea es disfrutar y puntualmente pues obviamente no podemos hacerlo a la perfección es que yo pienso que quien unas veces que lo hace perfecto al final no tampoco está disfrutando de los procesados existen que no hay que abusar de ellos por supuesto pero bueno cuando pues hay que disfrutar yo soy yo no estaría feliz pero saben lo que pasa es que ya con la familia tal y como lo que estamos viviendo si es pequeñitos soledad no nos damos no va a matar el virus mira matarla la depresión la angustia la zozobra es mi al final pues se trata de intentar comer cuando nosotros seguiremos consejos o cuando hablo inconsulta de cómo mejorar la limitación simple a hablo de lo que es tu rutina de lo que son tus hábitos pero obviamente saliente de ahí pues puedes hacer excepciones que la vida pues no sienten muy organizada no siempre nos podemos planificar porque la vida es un imprevisto surgen cosas a veces pues tenemos ciertas problemas emocionales que te impiden realizar las cosas de manera adecuada y bueno hay que buscar ayuda y alternativas pero bueno tampoco hay que hay que ser prohibitivo que las provisiones nunca llevan a buen puerto cuando uno va a comprar lógicamente te dije bueno buscamos programa luego también te hablan de dudas que tienen preguntas beatriz cuando estés con ella luego también pues a través de la página web radio y comentar el otro día que me preguntaban más allá del correo que también pero sobre todo el cara a cara y me preguntaba le pregunta a beatriz algo que parece muy simple sencillo sí o sí y alimentos tenemos que comida al menos una vecino al día a la semana en nuestra dieta alimentos imprescindibles que hay que comer directamente o indirectamente derivados del mismo beatriz vale pues alimentos que sean imprescindibles más bien alimentos hablaría de grupos vale de grupos de alimentos es decir todos los nutrientes los alimentos que hicimos de son imprescindibles son porque los necesitamos había a día para hacer nuestras funciones fisiológicas que funcionen nuestras rutas metabólicas es decir para vivir no y para nosotros utilizamos lo que llamamos macro nutrientes vale que eso es lo que nos aporta como digo energía entonces dentro de eso necesitamos una fuente de proteína vale necesitamos una fuente de grasa y no fuente de hidratos serían lo que eso es los macro nutrientes eso llevado a alimentos