Diez formas de cultivar la positividad 6t3e6p

Hola a todos los post de hoy voy a continuar con el tema de las emociones positivas la psicóloga americana bárbara french dixon dice que la positividad positiva y ti en inglés es un término muy amplio no es solo seguir o el principio básico que no te preocupes feliz sino que es algo mucho más fondo la positividad consiste en un conjunto de emociones positivas las que van desde la precio hasta el amor desde la animación a la alegría y desde la esperanza la gratitud este concepto incluye también a todas las actitudes e interpretaciones optimistas capaces de activar las emociones positivas y abrir nuestras mentes hace referencia también a la relajación en el cuerpo en los músculos y en las expresiones faciales incluso se refiere a los cambios a largo plazo que las emociones positivas imprimen a nuestro carácter y a nuestra capacidad de relacionarnos con los demás en definitiva la positividad dad abarca mucho más que al mero placer físico o la sensación vaga de felicidad el estudio y uso de la positividad sin embargo no es algo trivial sino que se basa en el estudio científico de todo lo relacionado con las emociones positivas es parte del campo de interés de la psicología como ciencia y es que los nuevos descubrimientos científicos sobre la importancia de la positividad en la vida de las personas son impresionantes se ha comprobado que los efectos beneficiosos a largo plazo de los estados afectivos emocionalmente placenteros son más potentes de lo que se creía bárbara freddy ericsson a partir de su ex audiencia diaria durante años con cientos de personas se ha centrado en el estudio de diez emociones positivas que promueven la positividad hay otras emociones positivas por supuesto pero estas diez son las más comunes y son probablemente las que más influyen en el día a día de la gente uno alegría es una emoción que trae luz y colores a la vida que nos hace verla como si fuese una primavera dos gratitud abren nuestros corazones y favorece el dar y reconocer a otros la ayuda que nos ofrecen crees tranquilidad es un estado emocional que nos hace disfrutar en dos momentos de paz y estabilidad que en nuestras vidas este estado mental fomenta que sabor hemos las circunstancias presentes y las center integremos en la vida de forma más frecuente y completa cuatro interés emoción que se produce cuando algo nuevo nos llama la atención y nos fascina el interés nos hace explorar el entorno sumergirnos en lo que vamos a ir descubriendo cuando una persona muestra interés se siente abierta y viva expande sus horizontes cinco esperanza es una visión optimista que sobreviene cuando las circunstancias son difíciles o cuando hay una considerable incertidumbre sobre alguna cosa en la profundidad del sentimiento en esperanza hay siempre la creencia de que las cosas pueden cambiar mejor la esperanza es un sostén un soporte necesario en la vida seis orgullo emoción opuesta a la vergüenza y a la culpa el orgullo aparece cuando hemos hecho algo bueno que nos satisface en gran medida sin embargo el orgullo desmedido pueden llevar a la arrogancia el orgullo es positivo cuando está a temperado por la humildad siete diversión es una emoción claro mente social se produce cuando compartimos nuestra alegría con otras personas la diversión es contagiosa cuando se está en grupo en un contexto se enfadado la usamos para establecer relaciones sociales ocho inspiración cuando se extiende el ordinario y se ven posibilidades que van más allá de lo usual es cuando se producen los momentos de inspiración junto con la gratitud y la iración la inspiración es una de las emociones auto trascendentes nueve iración esta emoción aparece cuando se percibe la bondad grandes cala la iración emerge cuando uno se siente abrumado por la grandeza de otra persona o institución con diez amor el amor es la noción más esplendorosa no es una forma de o positividad sino que engloba todas las anteriores abarcando la alegría la gratitud la tranquilidad tal interés la esperanza el orgullo la diversión la inspiración y la iración lo que transforma todas estas emociones posee sin amor es el contexto en que se dan sobre todo cuando tratamos con las personas a quienes amamos y por quienes sentimos una especial atracción todas estas emociones están ordenados de mayor a menor según su frecuencia relativa en el día a día de las personas el amor es la excepción a esta ordenación esta apuesta en la posición diez como conclusión de la lista porque es la forma de positividad más frecuente la más importante