Cómo Gestionar El Sufrimiento Para Vivir Mejor | Episodio 205 695l1n

Episodio doscientos cinco cómo gestionar el sufrimiento para vivir mejor te doy la bienvenida al post padres y cobijas puntocom tu espacio semanal de psicología y desarrollo personal te saluda el en hd rías psicóloga y fundadora de psicología las puntocom estás sin maná vamos a hablar sobre el tema del sufrimiento vamos a intentarlo verde una forma más amplia vamos a intentar darnos cuenta de por qué está nuestra vida porque sigue apareciendo quizás esté escuchando este episodio haya cierta desesperación quieras quitarte ya ese sufrimiento de encima a ser feliz que eras vivir de x manera y posiblemente quizás estés con una lucha activa contra el sufrimiento una lucha activa contra tu vida contra lo que está sucediendo contaros que estás pensando contra lo que está sintiendo así que es interesante que puedas date cuenta que es aquello que haces con respecto al sufrimiento o quizás eres de esas personas que se quedan en una esquina sintiéndose víctima de su historia personal de sus circunstancias del momento en el que viven y sienten y siente que no pueden hacer nada que el sufrimiento es algo que les pasa y que no pueden hacer nada con ello que tienen que quedarse resignados aguantando el sufrimiento aguantando aguantando podemos decir esa tormenta emocionales atormenta de dolor excesivo que que recorre la mente y el cuerpo y fíjate que de lo que te estoy hablando tiene que ver un poco de las estrategias de todo aquello que hacemos para intentar quitar el sufrimiento y muchas veces el sufrimiento es un eco de todo lo que hemos vivido es un eco de todas nuestras historias personales de no esta mirada al mundo y esto es un punto a que puedas tener presente como ves el mundo que te cuentas acerca del mundo que te cuentas acerca de las personas que tienes a tu alrededor que te cuentas acerca del trabajo que te cuentas acerca de tu familia que te cuentas acerca de tu pasado que te cuentas acerca de este momento vital y por qué es importante porque este diálogo interno que estas constantemente retroalimentan no tiene que ver con el sufrimos siento que te estas causando con ese sufrimiento constante debemos tener presente que hay un sufrimiento inevitables y sufrimiento primario que es el sufrimiento de la vida el sufrimiento que genera la muerte la enfermedad la vejez aquellas circunstancias que de alguna manera sabemos que no podemos cambiar ese es el sufrimiento primario sufrimiento de la vida pero seguramente si estás escuchando me estamos más enfocados en la que el sufrimiento secundario en ese sufrimiento donde hay una falta de aceptación constante de lo que vivo de lo que experimentó de lo que pienso de lo que no me gusta intentando evitar a aquello que no me gusta muchas veces entrando en modo abierta en modo resistencia de porque tengo estos pensamientos porque no puedo ser feliz siempre por qué no puedo tener la pareja que quiero porque no puedo tener trabajo que quiero porque no puedo te sientes identificado identificada con todo esto y te lo digo simplemente como ejemplo porque todas las personas nos quedamos aquí en este sufrimiento secundario y es aquí donde está la dificultad de hecho según investigaciones estadísticas el sufrimiento secundario abarca el ochenta y cinco por ciento con respecto al sufrimiento primario que es el quince por ciento así que imagínate que puedas quitarle a tu vida a tus circunstancias a tu experiencia vital ese ochenta y cinco por ciento de sufrimiento el otro quince por ciento de sufrimiento que forma parte de la vida seguramente no será más ligero si quitamos esta parte de sufrimiento secundario y fíjate que ante la muerte la enfermedad la vejez encima de ello ponemos mucho sufrimiento secundario juzgamos interpreta vamos nos resistimos decimos que porque tiene que ser así que debería ser de otra manera que king justo es la vida que a mi no me tendría que paso es toca esta personas que a esta persona tampoco le tendría que pasar escuchaste simplemente escuchaste no se trata de que te resines simplemente escuchaste lo que dices como actúas como te relacionas con todo lo que pasa en este momento porque todo aquello que te dices acerca de lo que pasa en tu vida posiblemente te lo creas posiblemente no te lo cuestiones personas que definen subida en términos muy simple simplista mi vida no merece la pena mi vida no tiene ningún sentido mi vida no es suficiente y por los calificativos que quieras o no voy a poder