43. ENDOMORFO ¿Qué debe COMER? ¿Cómo ENTRENAR? ¿Qué es lo que realmente le hace BAJAR de PESO? 2z2i68

Qué es el amor fue porque tienen problemas para perder grasa como puedo saber si sois no amorfo me somos morfología amorfo que deben comer y como tienen que entrenan empecemos ya estamos terminando esta serie de pérdida de grasa hasta el momento nos pueden servir a todos pero hay un porcentaje de personas que no les será suficiente para poder eliminar la grasa que desean y es que lo queramos o no no todos tenemos los mismos genes para comprender esto nos tenemos que ir a mí novecientos cincuenta y cuatro cuando william server sheldon un psicólogo estadounidense en su libro algas del hombre clasificó todos los tipos de cuerpos en formato tipos y lo hizo de acuerdo con la contribución relativa según las tres capas del embrión humano a partir de las cuales se originan los tejidos y órganos del adulto haciendo tres grandes distinciones cuando el brian aporta en mayor medida a la capa del efecto verbo es decir de la piel y el sistema nervioso daba lugar al lector amorfo hablamos de personas delgadas que tienen poca grasa y les cuesta mucho ganar músculo si el embrión aporta en mayor medida a la capa del mes o duermo que se convierte músculos corazón y vasos sanguíneos dará lugar al son prototipo meso morfeo es el deseo por mucha gente genéticamente presentan bajos niveles de grasa o la cintura estrecha con hombros anchos y facilidad para ganar músculo pero sí cuando el embrión aporta mayor medida a la capa del en duermo que se desarrolle dando lugar del tracto intestinal dará lugar a lennon amorfo estos tienen acumular grasa y suelen tener una estructura ósea en unas proporciones mucho mayores de hecho su cintura suele ser bastante ancha a estas personas les cuesta mucho bajar de peso y además puede ser que encima les cueste ganar músculo sheldon y sólo una clasificación relacionan nuestras tres variables para definir siete soma mató tipos diferentes pero para no hacer el video demasiado largo nos vamos a centrar en todo lo que se refiere al lennon amorfo es decir aquellos que os guste más bajar la grasa corporal veamos las diez principales desventajas fisiológicas de que parte del so todo tipo en marzo uno peor desempeño mitocondria ya hemos visto como las mitocondria son los entornos en los que quemamos tu grasa por lo que la mala salud mitocondria hará que acumule más grasa aunque no comas tantas calorías dos metabolismo basal bajo es decir las calorías que gastan mientras duermes o ver la tele es menor que otros formatos tipos por lo que as cuesta más alcanzar un déficit calórico terceros peor tolerancia a la insulina como ya hemos visto esto les conlleva a que los nutrientes muchas veces no pueda entrar en hígado o músculo por lo que acaba convirtiéndose en grasa aunque no comandar mal el cuarto menos células musculares ya sabes que tener más masa muscular eleva tu gasto basal ya que al músculo hay que alimentarlo y oxigenar lo así que al presentar menos masa muscular el gasto metabólico total es bastante más bajos más células grasas desde la niñez suelen presentar más hipertrofia de adipositos es decir mayor tamaño así como de hiperplasia es decir mayor número de adipositos es por eso que tienen mayor superficie grasa corporal desde su niñez sexto menor nit es decir menos vida activa dado a que lo siendo amorfo se suelen tener una actividad tiroidea más lo que les genera menor energía para moverse además les genera una pero dominancia el sistema nervioso para simpático les cuesta mucho más caminar usar las escaleras en vez del ascensor o dar paseos bajando todavía más el gasto calórico total séptimo menos grasa barda recuerda que la grasa marrón era una grasa come grasas que generaba la gran activación metabólica pues bien los enamorados tienen muy poca cantidad de este tipo de grasa y de su iphone estira y ocho poca capacidad de hipertrofia muscular al presentar un porcentaje de grasa elevado tienen un alto nivel de la enzima aroma tasa ya que éstas se encuentran la grasa por lo que la fracción massana bonica de la testosterona se ve mi vida y se ve transformada en estradiol dificultando mucho la ganancia masa muscular por mucho que alguno no se ha llegado cuenta el volumen no siempre músculo y nueve y votar modesta ajustado lo siendo morboso la mostrar una resistencia de la leptina la cual era la encargada de hacernos sentir saciados así que entenderás que si tu cuerpo no la escucha bien seguirás comiendo y tardará más sensato cierta y décimo microbiota desequilibrada y es que necesitamos un equilibrio de ciertas bacterias como firme cute eso bacterias por ejemplo entre muchas otras pues resulta que lo siento amor se muestran un exceso de firme cutres lo que les hace absorber muchas más calorías que sus amigos acto morfología y me somos elfos su pongo que entenderás que si tus genes decidieron darle más peso a la capa de led no duermo serás en amorfo y tendrás estos diez factores que te acabo de nombrar la parte mala que no puedes cambiar esa codificación genética mira que te dije que escoger bien a tus padres antes de nacer la parte buena que como está suscrito en mi canal voy a decir de lo que tienes que hacer para mejorar tu salud y acelerar la pérdida de grasa nutrición parando amor como te ha explicado antes uniendo amorfo que quieres ganar músculo debe tener cuidado porque si simplemente hace una fase de hipertrofia y come mucho