2x07.Marta Marce: TODO lo que necesitas saber para atravesar la MENOPAUSIA con salud y calma 1c61t

El cerebro tiene tres cambios en la mujer muy importantes.

Adolescencia, las que son madres, las que no, pues no tendremos ese cambio.

Y luego la menopausia.

Estamos acostumbrados a una sociedad donde te ponen todo lo malo por encima y estamos acostumbrados a ver todas las etapas de la vida de ese modo.

Nos quieren hacer frágiles.

¿Por qué sucede el aumento de peso? Si salen papeles de un cajón dados por una enfermera, esa dieta no está adaptada a la persona ni está adaptada a la menopausia.

Todo en menopausia creo que hay que ponerlo como en una lupa y observar.

Cuando llegas a ese punto del equilibrio de la flexibilidad, lo tienes todo.

Evidentemente, la sexualidad está ligada a las hormonas.

Eso no lo podemos evitar.

Deseo sexual cambia.

La menopausia sigue siendo un tabú, rodeado de mitos y miedos que nos hacen verla como el final de algo en lugar de una nueva etapa de la vida.

Nos han acostumbrado a normalizar todos sus síntomas sin ofrecernos herramientas para transitarla de forma saludable y con energía.

En este episodio de Salud Hormonal Podcast, hablamos con Marta Marcé sobre cómo prepararnos, cuidarnos y dejar de temer a la menopausia para vivirla plenamente.

Marta, bienvenida, ¿cómo estás? Muy bien, muchas gracias por invitarme.

Gracias a ti por venir.

Iba a decir que te había desvirtualizado hoy, pero nos vimos casualmente hace dos semanas, así que qué guay, porque llevo mucho tiempo siguiéndote, tu historia me ha conmovido como mucho y me gusta mucho toda la visión que das del mundo de la menopausia.

Que entendamos que la menopausia no es aquello que llega a los 50 años y se acaba tu vida joven, sino que puede ser también una etapa que puede llegarte a una edad diferente.

Eso lo primero, sí.

¿Quieres contarnos un poco tu historia? Sí, por supuesto. Pues mira, yo ahora estoy a punto de cumplir 40, me queda menos de un mes ya, bueno, un mes exacto, y estaré en la edad que me toca.

Siempre digo lo mismo, porque yo entré en menopausia a los 26 años, entonces, claro, fue muy de repente, porque fue por una operación de un cáncer de ovarios, entonces, claro, pasas de unos niveles hormonales de una mujer de 26 a una mujer, no sé, de 60 años, ¿no? Entonces, bueno, viví una menopausia muy fuerte, con muchos síntomas, con mucho desconocimiento.

Sobre todo eso.

Sobre todo con mucho desconocimiento, con mucho tabú, y bueno, eso me impulsó a investigar, ¿no? Porque cuando yo buscaba soluciones, preguntaba, siempre encontraba la misma respuesta, que diera las gracias por haber sobrevivido al cáncer y que todo lo que me estaba pasando era normal y que no había nada que yo pudiera hacer, porque no me podían dar terapia hormonal, o al menos así lo consideraron en ese momento.

Entonces, las únicas soluciones que me ofrecían a nivel oficial era que, bueno, ya cuando tuviera osteoporosis, depresión, colesterol, lo que fuera, pues ya me iban a medicar.

Pero que yo no podía hacer nada con mis hábitos, ¿no? Y eso sí que dentro de mí, que aún no era ni sanitaria, fue como, guau, no me voy a quedar con esto, ¿no? Hay algo más ahí que seguro que se puede hacer.

Y fue lo que me impulsó a estudiar, a estudiar una carrera ya con 30 años, en nutrición humana y dietética, y a ponerme a investigar muchísimo más sobre la menopausia.

Claro, y a entender que realmente hay muchas más cosas de las que podemos hacer, no para poder mejorar dentro de las posibilidades, ¿no? Y bueno, o sea, lo que te dedicas todo como también de labor de divulgación.

Totalmente.

¿En qué ámbitos te afectó esa menopausia? ¿En qué no? ¿En qué no, no? Claro, receptores hormonales tenemos, ¿dónde no tenemos receptores hormonales, no? Y siendo el segundo órgano, el cerebro.

O sea, la transformación como mujer es brutal, ¿no? Ahora empieza a haber un poco más de investigación ya a nivel de cerebro, mujer, los cambios que tenemos a lo largo de la vida.

Sabemos que, por ejemplo, el cerebro tiene tres cambios en la mujer muy importantes, ¿no? Lo que es la adolescencia, te preparas para ser fértil, las que son madres, las que no, pues no tendremos ese cambio, y luego la menopausia.

O sea, que es un hito cerebral en la mujer.

Entonces, cambia cómo tú te sientes, cómo ves la vida, porque las hormonas obviamente tienen un influjo muy grande, ¿no? Durante el ciclo menstrual pasa lo mismo, no eres la misma.

Antes, durante la fase folicular, antes de la ovulación, que durante la fase lútea.

Totalmente, cambiamos cada mes continuamente en función del día y en función de la fase.

Exacto, pues imagínate, ya en postmenopausia, ¿no?, que es lo que yo entré de repente, cambian muchas cosas, cosas buenas.

Por ejemplo, ahora se ha visto que a nivel neuronal todas las neuronas que quieren hacer que les gustes a los demás cambian porque no tienen esa función tan biológica de querer gustar.

Entonces, todo tiene sentido evolutivo.

Sí, está genial porque te importa más un bledo lo que piensen de ti.

Cosa que me parece fantástica.

Ya, totalmente, un poquito más de eso, por favor.

Sí, exacto.

Pero también cambian otros neurotransmisores como la serotonina.