17. DESCUBRE POR QUÉ TU HIPOTÁLAMO DECIDE LA GRASA QUE TIENES 146l16

Hoy vamos a describir la importancia de un factor que influye de manera indirecta pero lo hace a gran escala en este proceso tan complejo de pérdida de grasa hoy vamos a hablar de uno de mis actores favoritos y clave en este proceso hablamos del ipod tálamo y su relación con el mal llamado o mejor dicho mal explicado efecto rebote empezamos hola a todos bienvenidos al pocas profe claudio un lugar en el que te facilita información sobre hábitos de vida saludables de una manera práctica y sencilla con un vocabulario apto para todos los públicos sobre nutrición entrenamiento o fisiología para que pueda ser de la teoría a la práctica pero antes de empezar que es el y como ya me conoces me gusta explicando todo con terminología apta para todos los públicos así que vamos de lo más básico de la fisiología a lo más complejo hablamos de un área pequeña de cerebro de tan solo cuatro centímetros cúbicos con un peso de unos cinco a ocho horas de ser tan pequeñito es uno de los grandes responsables de tu porcentaje de masa grasa entre otras muchas cosas que pasan en tu cuerpo probablemente de la mayoría de ellas y es que este votáramos el encargado de que ciertos valores no se pasen de un máximo de un mínimo y es el encargado que parámetros como el peace la temperatura el nivel de grasa corporal estén en un rango que él cree que es saludable último este equilibrio constante es lo que siempre busca tu cuerpo y es el concepto de éxtasis y a los taxis que escribí en el primer capítulo del podcast y que te recomiendo que escuches si aún no lo has hecho vayamos hoy con un ejemplo para que entiendas cómo funciona tu ipod tal amor y empecemos con el peace de la sangre para que empieces a entender un proceso de ajuste los taxis ya que normalmente debería oscilar entre un acidez de siete treinta y cinco y siete puntos cuarenta y cinco por lo que si empieza a ser más ácido por una modificación el estilo de vida o en la dieta y empieza a bajar antes de que sea perjudicial para tu salud el tálamo compensar a este acidez por distintos mecanismos para que vuelvas a este peace que él desea que era el estable de siete treinta y cinco a siete cuarenta y cinco ya que sea científicas por debajo de siete misas por encima de ocho pues adrian morís ahora entenderás que tal karina serían mortal si fuera cierta es decir si hay alimentos que te alcalde nissan o que te hace edificar mueres otra cosa muy diferente es evitar una dieta que constantemente tienda al ácido asís o a la dosis pero esto lo dejo para otro capítulo para no leer no soy con la temperatura pasa mas o menos lo mismo el cuerpo tiende a estar a una temperatura aproximadamente entre treinta y seis y treinta y siete grados aunque cada cuerpo es un mundo y la oscilación es muy grande ya que si estás en un ambiente muy caluroso obviamente se eleva tu temperatura un poquito más de treinta y siete y el cuerpo intenta evacuar este exceso de temperatura y de calor como sudando y eliminando el calor por la tierra por otro lado cuando estás en invierno pasando frío el mecanismo típico de piel de gallina y pelos de punta es para crear una especie de cámara de aire que genera su vez a una capa protectora a la vez que tiritas y demás para crear energía y calor y tu probablemente esté diciendo pero me estás contando que tiene que ver esto con adelgazar pues qué mecanismo similares en el proceso de perder grasa ojo similares no los mismos tenemos que pensar que tipo tálamo control al nivel de grasa que él considera óptimo para asegurar tu súper vivencias y como es lógico has heredado nipo tálamo que durante cientos de miles de años ha sufrido periodos de escasez de hambrunas por lo que de primeras no le hará mucha gracia que bajes mucho tu masa grasa con cierta facilidad ya que hoy en día puede ser bonito o estético pero hace cientos de miles de años podría suponer la muerte y lo importante aquí es que este porcentaje graso no es un dato estable como lo era la temperatura o era el peace es decir no corresponde a una obvios taxis pura y dura sino que corre la a los taxis es decir que según tus hábitos el hipo tálamo establece mediante adaptaciones digamos con punto de ajuste el cual seria el número de kilos de grasa que hay en tu cuerpo y utiliza herramientas muy poderosas para que no va diez mucho de este se point o punto de ajuste que tú vota la amo ha decidido que sea el necesario estos kilos de grasa lo considera como el punto de equilibrio de tal manera que si subes o bajas muy rápidamente hará lo que tenga