Viviendo lo Divino. Ansiedad. 12 de febrero 2025 4w2it

¿Qué tal amigos? ¿Cómo están? Muy buenas noches, los saluda a su amiga y servidora Karina Rivera.
Estamos iniciando otra emisión más de su programa Viviendo lo Divino, con el gusto de saludarles,
donde en esta ocasión hablaremos sobre el tema de la ansiedad, un tema que la verdad es cotidiano,
me atrevería a decir, que todos de alguna manera lo vivimos, y tendremos el gusto de hablar de
este tema con el psicólogo y maestro en Constelaciones Familiares, Alejandro Martínez. ¿Cómo estás Alejandro?
Buenas noches. Buenas noches, muy bien, pues un gusto estar aquí otra vez contigo y con el gusto
de compartir con la audiencia, pues un tema que es súper relevante en estos tiempos, después de
tanta adversidad y parece que hasta se naturalizó la ansiedad, entonces pues vamos a echarnos un
clavado a este tema, a ver qué encontramos. Claro que sí, encantada la verdad de poder
platicar contigo este tema, que esperamos les sea de mucha utilidad a nuestras amigas y amigos,
y comentarles que tenemos para ustedes un libro titulado Sanando Bullying con Meta Física,
de Akari Berganzo, de la colección Encuentro, de Editorial Pax Terracota a su disposición. Esto
es basado en las enseñanzas del maestro Zumbido Saint-Germain, para que se anoten y participen
por este material, este texto que la verdad nos ayudará mucho, sobre todo pues acordándonos de
que esta situación del bullying ocurre en las escuelas, y que nuestros hijos pueden estar
viviéndolo, ya sea de un lado o del otro, así que aquí está este libro a su disposición. Solamente
les pedimos que hagan mención durante la transmisión, que quieran participar por el
libro, y también aprovechar en las redes sociales de GuanatosFM.net de Viviendo lo Divino,
tanto en YouTube como en Facebook, y de igual manera nuestros amigos que nos escuchan a través
de Guanatos.net, y que nos ven también, para que participen y nos hagan llegar sus preguntas y
comentarios sobre este tema de la ansiedad, porque la intención de esta noche es poder
platicar con Alejandro, tanto desde la ansiedad común que vivimos en el día a día, que es el
pues momentánea o temporal, como cuando ya se convierte en un problema de salud mental que
nos afecta en varios aristas de nuestra vida. Entonces, pues Alejandro, no sé si quisieras
que iniciáramos con lo básico, definiendo qué es la ansiedad. Muy bien, con mucho gusto. Mira,
efectivamente, como te lo decía, las personas hemos naturalizado la ansiedad y el estrés,
creo que vamos tan a prisa, y tenemos tan poca conciencia de los estados mentales que cuando
menos acordamos, ya pensamos que lo que estamos pensando en incertidumbre es natural. Básicamente,
la ansiedad es un estado natural de la mente que usa para protegernos de las cosas peligrosas,
del estrés y de todo lo que es amenazante fuera de nosotros, ¿sí? Entonces, por supuesto,
la ansiedad tiene ciertos signos y ciertos síntomas que aparecen, como son sudoración,
taquicardia, dolores de cabeza, este, aparece de repente algunos tics como mordernos las uñas,
como jalarnos el cabello, viene acompañada de una serie de síntomas que logran perjudicar
verdaderamente la salud de una persona a nivel físico, social y mental, y social,
espiritual también, por supuesto, ¿no? Básicamente, la ansiedad es un espectro que
está basado básicamente en lo que le llamamos el nerviosismo, pero también lo llamamos como
un trastorno mental, y un trastorno mental diagnosticado por un psiquiatra, por supuesto,
tiene que tener ciertos criterios específicos, ¿no? No nada más puede decir, ay, es que yo
tengo trastorno de ansiedad, no. Tampoco es por ahí la cosa, ¿no? Hay que estar diagnosticado
con un psiquiatra, ¿por qué? Pues hay ciertos niveles, ¿no? Entonces, básicamente es un estado
mental que nos ayuda a hacer como este proceso de huir de una amenaza o luchar contra algo que
está amenazándonos, ¿sí? Sí, y ¿qué ha pasado últimamente? Tú has dado de alguna manera, pues,
un adelanto, Alejandro. Pues me imagino que te referías a la pandemia ocurrida ampliamente en
el año 2020, tantito del 21, y que, pues, de alguna manera nos cambió la vida. Me imagino que
te refieres a eso. Y, pues, ¿cómo la ansiedad, a lo mejor, se me viene a la mente desde que
estuve aquí?