Somnolientos 30156c

España no duerme bien y es que según la sociedad española del sueño los problemas de insomnio y las alteraciones de sueño son sufridas ya por millones de personas en nuestro país estimándose que hasta cuatro millones padecen un trastorno de sueño alcanzando los doce millones de personas las que verbalizan que no descansan lo suficiente que su sueño no es lo reparador que necesitan además nuestro país españa es el líder mundial en muchos aspectos pero por desgracia es uno de los que destacamos más en el consumo de ansiolíticos somníferos y pastillas para dormir hoy en el espacio de salud vamos a abordar este tema el tema del sueño en españa desde un punto de vista como es habitual psicológica hablamos de salud hablamos de shannon como siempre con nosotros isabel fernández nuestra psicóloga de cada martes isabel qué tal muy buenas muy buena lázaro que tal bueno primeramente hablemos un poquito de los somnolientos no algo tan tan delicado últimamente en primer lugar desde las consultas de psicología y de salud porque observáis que dormimos tan mal bueno pues en esta respuesta hay una buena noticia y una mala la buena noticia es que de esas cifras que tú has mencionado la gran mayoría de las personas que tienen alteraciones de sueño su causa no es un trastorno realmente neurológico que digámoslo así tengan sus cerebros y les impidan dormir sino que la causa subyacente de que no duerman bien está en malos hábitos o en patrones de conducta o estilos de vida que vamos tomando ya incluso desde la infancia o la adolescencia y que perjudican al sueño porque son incompatibles con conciliar el sueño como mantenerlo y bueno la mala noticia va un poco implícita ahí en el sentido de que al no ser una alteración del cerebro tampoco es algo que se vaya a curar de manera pasiva con una pastilla sin que el paciente a un esfuerzo o cambie hábitos o también hay que decirlo sin que como sociedad nos planteemos qué se está haciendo mal en nuestro estilo de vida para que llegue a perjudicar nuestra calidad de sueño o incluso nuestra salud y yo te diría que en españa y también en otros países quizás seguro que es así al menos en nuestra sociedad hemos normalizado y cansados de manera permanente y somnolientos seguir adelante el día a día arrastrando ese cansancio por okay hemos frivoliza do mucho con el sueño es decir no se le da la importancia que tiene y se asocia con una falta de productividad o con gandules día cuando en realidad dormir es un proceso imprescindible para la salud sobre todo mental aunque seguro que física también y si queréis que nos sumemos a esa cultura de la hiper producto navidad incluso desde su punto de vista se podría estar argumentar que el sueño es necesario para ser personas productivas tengo la sensación que hemos olvidado digámoslo así la importancia que tiene el sueño para la salud no y le estamos restando importancia si es que creemos que el sueño es como un proceso pasivo en el que el cuerpo y la mente simplemente se desconectan y las horas que estamos ahí tumbados es como si no estuvieran haciendo nada y bueno realmente de esas creencias no tenemos la culpa a nivel individual nosotros y cuando hablo de nosotros hablo de las personas que pertenecemos a la clase social trabajadora que tenemos que que madrugar o trasnochar para ir a trabajar y que al final somos los que producimos o servimos que nos privamos de sueño para hacerlo cuando digo que no tenemos la culpa lo digo porque si os fijáis si os dais cuenta durante muchas décadas hasta prácticamente hace poquito que se ha puesto de moda el tema del cuidado de la salud mental y se están estudiando esos factores que nos perjudican pero bueno hasta hace poco era como que estaba muy bien visto to eso de no tener tiempo de estar hasta arriba o de tener mucho trabajo muchas tareas es hiper productividad de la que hablamos y no estaba bien visto decir no tengo planes o me he pasado el día entero en casa sin hacer nada verdad que no porque claro a un sector más privilegiado de nuestras sociedad le viene muy bien que seamos hiper productivos que estemos siempre produciendo no y que estemos sobretodo consumiendo comprando mirando internet clicando en las redes sociales porque de ahí se lucran estos sectores entonces claro derivado de esa connotación negativa del descanso pues también bien