¿Quieres salud? Ni CROSSFIT, ni PILATES, ni RUNNING ni CICLISMO | Piti Pinsach 484jl

¡ATENCIÓN! Si te interesa aprender más sobre el entrenamiento que Piti Pinsach únete su clase gratuita "Diafragma El Gran Maestro" : https://hotm.art/piti_masterclass Esta entrevista con Piti Pinsach desafía todo lo que creías saber sobre fitness y salud al revelar con evidencia científica cómo los abdominales tradicionales hacen caer tu vejiga, el impacto devastador del CrossFit en el suelo pélvico, y por qué el running provoca desgaste articular irreversible. Con más de 40 años de experiencia, Pinsach ofrece alternativas seguras y efectivas que puedes implementar en solo 10 minutos diarios. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.com MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:09:10 "Los abdominales son ABOMINABLES": La controvertida verdad sobre el ejercicio más popular del mundo 00:12:30 "Cuando haces abdominales, la vejiga cae y causa incontinencia" 00:16:45 "El 90% de gimnastas sufren incontinencia urinaria": 00:30:05 "Los pilates clásicos están obsoletos": Por qué es peligroso seguir haciendo la serie abdominal tradicional 00:38:40 "El entrenamiento de fuerza sí funciona, pero no como te han enseñado" 00:45:10 "El 'peso muerto' te da una pista de lo peligroso que es" 00:54:30 "Un ciclista pierde potencia sexual por culpa del sillín" 01:02:15 "Correr después de los 40 desgasta más que regenera" 01:14:20 "Vi ruedas de tractor en un gimnasio y me quedé alucinado" 01:25:50 "10 minutos diarios son suficientes" 01:28:54 "Las cajas de salto en CrossFit están orinadas por las mujeres" 01:29:15 "Con 67 años levanto hasta 270kg con el diafragma": La impresionante demostración del músculo de la felicidad 01:36:40 "Hay que entrenar con isotensión, no con peso" 01:40:30 "Me cerraron Facebook por mostrar la realidad de Pilates en el suelo pélvico" 01:41:08 "Mi sistema de entrenamiento es el antienvejecimiento más sensato y efectivo" 01:48:10 "Las tres cosas que quitaría de todos los gimnasios" PUEDES SEGUIR A PITI PINSACH EN: Youtube : www.youtube.com/@Piti.Pinsach Low Pressure Fitness (LPF): lowpressurefitness.com/es Su web : pitipinsach.com Instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/ Facebook: https://www.facebook.com/piti.pinsach/?locale=es_LA VIDEOS QUE PITI MENCIONA Atención, son vídeos muy explícitos * Video 1 * Video 2 * Video 3 #EntrenamientoInteligente #PitiPinsach #VejigaSana #FitnessSeguro #SaludReal This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe 4q1r18