PODCAST SPL #75 - Vuelta a tu mejor forma después del verano 57fq

Sport life el podcast de la gente que siente la vida hola qué tal muy buenas bienvenidos y bienvenidas una vez más a un episodio del podcast de la revista sport life hoy además vamos a hablar de cómo recuperar la mejor mamá no está mejor forma claro sobre todo después de periodos por ejemplo vacacionales como el que estamos dejando atrás pero primero quiero saludar a la directora de revistas parados que es yolanda vázquez hola qué tal cómo estás muy buenas muy bien muy contenta de estar aquí con todos nosotros bueno y en esta ocasión además ha decidido sumarse a este episodio del podcast francisco que tal franco va estar muy buenas buenos días ya sabéis que yo sí si aparece domingo en escena no me lo pierdo así que aquí estoy puntual para escucharle y seguir aprendiendo como durante tantos años llevamos mucho tiempo efectivamente aprendiendo con juan domingo pero ahora quiero que sea yo quien presenta al invitado de hoy y que explique por qué está de nuevo en el podcast es la bueno pues tenemos a domingo sánchez es uno de los colaboradores habituales tanto de la revista de la web del canal de youtube y de los podcast de spotlight domingo creo que todo el mundo le conoce pero vamos a hacer una presentación es uno de los mayores expertos en entrenamiento de fitness y salud nosotros tenemos por ley siempre decimos que es el entrenador de los entrenadores se dedica a la formación a difundir sus conocimientos tanto entre gente principiantes profanos como como otros profesionales del deporte como el domingo es licenciada en ciencias de la actividad física mantener la actividad física y salud lleva colaborando con es por la noche domingo cuántos años llevas ya perdí la cuenta pero la década ya la hemos pasado ampliamente más de diez años hemos pasado de todo ya este año has hecho veinticinco años con la revista sea que la misma llevas veinte o más que nada la mitad asegura sí libres y en bueno ahora soy con otro esto es una aventura intentando generar contenido en papel que es como un reto un reto hoy en día muchas gracias por la representación aunque ya supongo que la mayoría de nuestros escuchantes no me conocen por la revista por los artículos por las colaboraciones y tal pero bueno encantado de estar aquí y seguir aportando un poquito más de con nacimiento a través del pot casa así que espero que toda esta charla que vamos a tener resulte útil para para estas personas que que inicia retoman o quieren mejorar su nivel de condición física en este periodo que todos nos preocupamos por por tener buenos hábitos si frank recuerda los libros de domingo qué sturla y los usamos muchísimo está en nuestras librerías para que todo el mundo te conozca y sepa qué libros tienes si le pueda leerlos pues son clásicos el fitness entrénate con domingo sánchez que fue el primero que lo vimos nacer cuando ese libro aquí cuando cuando te teníamos día a día en la ofi luego también fisiología y fines para acá veedores que lo hiciste en compañía de un maestro como es el doctor lópez chicharro y mujer en forma un reto veinticuatro semanas un libro súper práctico bueno los tres son súper prácticos como todo el contenido que hace domingo que yo creo que se caracteriza por tener un por ser muy técnico pero a la vez muy divulgativo y bueno aparte de que ahora mismo pues podéis seguirle en su web wellness punto es en su instagram que la verdad tiene un montón de trucos explica ejercicios la verdad que es como un aula abierta para todos los que como yo pues nos gusta nos gusta seguir mejorando nuestros conocimientos del deporte y bueno que vamos a pasar a la chicha vamos a dejar ya venga la presentación y yo quería empezar si debidamente por la mala noticia si la mala noticia la mala noticias es que bueno hemos pasado el verano y nos hemos descuidado un poco entonces por ponernos en situación para ver para ver con cuál es cuál puede ser el punto de partida cuánto realmente se puede perder la forma física si hemos estado un mes de ausencia total de deporte es tan grave o no pues mira no no no incluso yo no lo llamaría malas noticias sino un proceso natural norma mal e incluso hasta necesario porque incluso los deportistas de élite tienen su período de recuperación entonces para nosotros que somos s de fitness normalitos que tenemos esto como un hábito de vida saludable pues nos viene bien tener este periodo estival de de vacaciones para