Las perras de Pavlov 6v6i6j

Nos dedicamos mucho al deporte aquí porque ha habido una eclosión y hay muchísima población que hace deporte, incluso aunque no lo haya hecho nunca antes, pero hay mucha más que no lo hace, así que ojalá escuchándonos se den cuenta de que el deporte es como las verduras, innegociable. Ya hemos dicho aquí que hay quien tiene el paladar de un niño de dos años y con el deporte pasa igual: hay a quien solo le gusta uno, quien solo quiere ir a dar un paseíto, o quien solo hace movimientos de estiramiento. Para construir masa muscular hay que coger cosas que pesan. Y de pesos hablamos con quien aparece en la foto, la psicóloga (y futura médica) Ruth Gay.

Hablamos de suicidio: de conducta suicida, de cómo se desarrolla la conducta suicida y de cuáles son los factores de riesgo, sobre todo en colectivos minoritarios. No es la primera vez que abordamos este tema, que en un primer momento lo hicimos de forma general, pero hemos querido asomarnos de nuevo a él desde esta perspectiva.

Ozempic es un medicamento desarrollado por la farmacéutica Novo Nordisk en 2017, cuyo principio activo es la semaglutida. Fue aprobado para tratar la diabetes tipo 2, pero se observó que también provocaba una pérdida de peso significativa (entre un 5-10% del peso corporal). De él y sus peligros seguimos hablando.

Recuerdo como si fuera ayer el día en que un amigo mío, diabético, me dijo que no encontraba un medicamento que le habían recetado para la diabetes porque la gente lo usaba para adelgazar. En el tema de la obesidad, la gordura, el sobrepeso o llámalo X nadie habla de industria alimentaria. De cómo la industria alimentaria ha cambiado las ciudades, ha cambiado las dietas, de cómo las legumbres son consideradas comida de pobre porque la ganadería intensiva metía mano en los gobiernos, de cómo la industria alimentaria ha definido leyes y políticas públicas. Se habla de moda, de estética y de salud, pero la salud no importa. Es por salud, dicen, pero lo que importa es el control de los cuerpos. De Ozempic y análogos vamos a hablar.

Seguimos hablando de sobreprotección, en personas con discapacidad (o no) con el psicólogo Alberto Espada.

Hay un tema apasionante pero que no hemos abordado aquí. La sobreprotección. La sobreprotección constante, quiero decir. He roto relaciones por esto, voy a confesar aquí públicamente. Qué hay de violencia en la sobreprotección. Qué problemas puede traer. Qué pasa si sobreprotegemos más a las personas con discapacidad y no las dejamos vivir. Por nuestro miedo. Pues ese tema es el que vamos a poner sobre la mesa.

Nos pasamos la vida intentando encajar. Desde que somos más o menos pequeños, sobre todo en la preadolescencia, en la que el grupo de pares es fundamental en la formación de nuestro carácter y personalidad. Pero vamos, también desde pequeñitos queremos que... que nos quieran, en definitiva, porque necesitamos de los demás.

Vamos a hablar de apoyo social en el deporte (y en la vida) como estrategia de afrontamiento, que es la manera en que se afrontan las relaciones difíciles, las dificultades, deportivas o vitales o lo que ustedes quieran. Cada vez hay más gente haciendo deporte, esto es una realidad, y a quien no lo hace, a menudo el deporte le interesa: el de élite también. Cómo se puede trabajar en los momentos chungos? Pongo un ejemplo personal: tengo dolor de rodilla y eso a veces si me toca hacer x ejercicios, me frustro o llego frustrada de antemano. Imaginen si eres deportista profesional y tienes una lesión. Hay quien piensa que el deporte es terapia y mejora la salud mental. Miren. No. De todos estos temas vamos a hablar.

Si recuerdan, estuvimos hablando sobre personas tóxicas, que es algo que ya dijimos que es una etiqueta perniciosa y que no digamos de la gente que es tóxica, por favor, que es un calificativo muy feo y además parece que es que no podemos cambiar. Y todos a veces nos comportamos de manera controladora o celosa o llámalo x. Ahora íbamos a hablar de los mitos del amor romántico, que son muchos.

La gente común y corriente a veces acuña términos que no son nada exactos, pero se los cree y etiqueta. Podemos decir, por ejemplo, personas altamente sensibles; vampiro emocional; recuperar a tu niña interior, que más cursi no se puede; o personas tóxicas o relaciones tóxicas, como si la gente fuera, yo qué sé, lejía. Total, que Andrea Ramos, nuestra siguiente invitada, nos propuso hablar de relaciones tóxicas y mitos del amor romántico.

Aquellos que no creen que la amistad es una pasión, es que no la conocen. Eso decía Charles Nodier. Jorge Guillén decía: Amigos. Nadie más. El resto es selva. Son mis dos citas favoritas sobre la amistad, que es el tema al que nos vamos a dedicar. Amigo viene del latín amicum, el que va conmigo. De este tema hablamos.

Acaban nuestros programas sobre crossfit, con el psicólogo deportivo Iván Porquera. Hoy sí que contamos qué es Training Culture y cómo afrontar una competición, que es algo que, más tarde o más temprano, se plantean (casi) todas las personas que practican este deporte/método de entrenamiento/llámalo X.

¿En qué hay que fijarse para saber si tienes delante de ti a un buen entrenado? ¿Cómo ser un buen entrenador? Es el tema que abordamos en el segundo de los programas sobre crossfit que hemos hecho con el psicólogo deportivo (y coach, a su vez) Iván Porquera.

El crossfit, o crosstraining, es un sistema de entrenamiento. Crossfit, de hecho, es una marca estadounidense. Hay mucha gente que piensa que hay que estar muy en forma para practicarlo, pero no es así: si los entrenadores son buenos, saben hacer adaptaciones e ir escalándolas para que puedas aprender todos los movimientos. De novatos en crossfit, y en un gimnasio en general, charlamos con el psicólogo deportivo, y entrenador, Iván Porquera. Y sí: el de la foto es él.

El abuso sexual consiste en cualquier tipo de acercamiento sexual no consentido de un adulto a otra persona, o en el caso de España siempre que el que lo sufre sea un menor de 16 años independientemente del posible consentimiento de este último. De cómo se aborda en consulta charlamos con Andrea López Bosch.

Expatriado. Que vive fuera de su patria. Siempre recuerdo una frase de Tomaz Pandur cuando estrenó Medea en el Teatro Romano de Mérida: No tengo patria. Yo soy yugoslavo y Yugoslavia ya no existe. No vamos a ponernos con ejemplos tan dolorosos, pero sí les vamos a decir que, como saben, hay muchísima gente fuera de sus países y esto viene con no pocos problemas. No vamos a hablar de gente sin patria por las guerras o de campos de refugiados: vamos a hablar de los expatriados con privilegios. Con los privilegios del primer mundo, queremos decir. Nos acompaña Marina González Biber.

Qué complicado es tener una buena relación con la comida y no estar pendiente de compensar, de cortarse, de hidratos y demás. Sobre todo si eres mujer. Seguimos charlando de este tema con Laura Alberola.

En las perras de Pavlov hemos hablado de trastornos alimentarios ampliamente, pero no de nuestra relación con la comida en sentido estricto. Yo, por observación, es decir, pruebas científicas no hay aquí, esto es una hipótesis, tengo la impresión de que, salvo las mujeres delgdas que pueden comer todo lo que quieran y se mantienen en el peso, las demás siempre hemos tenido una mala relación con la comida, una hipervigilancia, una alimentación desordenada... De todo esto queríamos hablar. Y de alimentación intuitiva. Lo hacemos con Laura Alberola.  

Segundo programa hablando de casos concretos con Mónica Vega: ¿qué puede hacer un psicólogo en una emergencia humanitaria? ¿Qué se podría hacer mejor?

La carrera de Mónica Vega se ha centrado en la acción humanitaria, y lo que se llama Salud Mental y Apoyo psicosocial en Emergencias humanitarias. Ahora trabaja para una agencia de la ONU (UNFPA, Fondo de Población de Naciones Unidas) su mandato es mujeres y niñas, luchar contra la violencia de género y promover la salud sexual y reproductiva. Charlamos con ella en dos programas sobre su trabajo.