Podcast 21| NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN ENFOCADA AL RENDIMIENTO DEPORTIVO CON SAMUEL DÍAZ 195742

Hoy entrevistamos a Samuel Diaz Lopez, conocido por su canal de Youtube o su Instagram y su podcast. La entrevista va centrada en primer lugar en cuáles son las pautas básicas de la dieta para rendir y sentirse mejor en el día a día. Se habla también sobre suplementos para personas que no van al gimnasio y para diferentes tipos de deportistas y por último nos centramos más en la nutrición deportiva, centrada en mejorar la estética y el rendimiento, diferenciando para cada deporte y diferenciando entre hombres y mujeres. ÍNDICE DE CONTENIDOS 6:10 ¿Qué se aprende en el grado superior de dietética? 8:18 Qué, cómo y cuánto comer para tener más energía en el día a día 12:25 Cómo saber cuántas calorías como 15:12 Cuántas veces es bueno comer al día 17:15 ¿Es el ayuno intermitente para todo el mundo? 18:21 ¿Es bueno hacer ejercicio en ayunas? 20:20 Suplementos para personas que no van al gimnasio ni hacen deporte 23:13 Suplementos de omega 3 ¿Necesarios? 24:39 Colágeno con magnesio, ¿sirve para algo? 30:09 Suplementos de melatonina 32:49 Claves de la nutrición para el rendimiento deportivo 39:14 ¿Por qué Michael Phelps come tanto? 37:27 Dieta y suplementos para culturistas 40:55 Dieta y suplementos para deportistas de fuerza (halterofilia o powerlifting) 43:10 Dieta y suplementos para crossfit 44:56 Dieta y suplementos para runners y ciclistas 47:53 Dieta y suplementos para boxeadores 49:34 Dieta y suplementos para tenistas, jugadores de baloncesto, futbolistas… 50:58 Diferencia entre la dieta de hombres y mujeres 52:57 Libros y contenido recomendado REDES SOCIALES DE CARLOS: Web: http://www.fitmanpower.com Instagram: @fitmanpower MIS REDES SOCIALES: Instagram: @samuel.diaz.lopez Canal de Youtube: Samuel Trainer Web: www.samueltrainer.com o2h5i