Nutreed: ideas originales para comer de táper, 7 d'octubre de 2024 1s272u

Este green spa y nutrir y haremos parlar a maría lópez maría amor bon dia buenos días hola maricarmen qué tal muy buenos días muy bien aquí preparados para ver qué nos qué ideas nos das para comer de tupper para toda esa gente que tiene que comer de tupper pues mira mari carmen creo que puede ser una radio superinteresante porque muchas veces y cada día más en consulta nos encontramos con mucha gente cada vez come más noma más veces de táper o mucha gente que come toda la semana en el trabajo en la oficina y necesitan cositas y recursos que sean sencillos que no sean los típicos tapers aburridos no entonces hoy vamos a dar unos tips que seguramente le demos un dos punto cero a eso los tapetes vale cómo empezaríamos qué recomendaciones serían las primeras pues yo creo que lo más importante maricarmen es no caer en la monotonía es decir intentar que sea variado es decir intentar innovar dentro que sean siempre pues eso posibilidades y tapes más bien sencillitos para no complicarnos mucho por intentar innovar vale vale por ejemplo utilizar siempre recipientes de cristal esto nosotros nosotros hacemos mucho hincapié en consulta pero sí es verdad que muchas veces y en función de las familias no siempre nos podemos llevar taper de cristal no se les en caso de no poder llevar taper de cristal podemos encontrar tapers de plástico que sean libres de bpa que supo que es un es un compuesto que ya lo habremos escuchado el vph es como un disruptor endocrino que puede causar efectos negativos sobre nuestra salud entonces si estos tapers por ejemplo los calentamos estas sustancias migran al alimento entonces no son del todo recomendables por eso nosotras siempre decimos recipientes de cristal en caso de no poder ser no pasa nada podemos encontrar un sinfín de también tapers de plástico pero sin este tipo de disruptores endocrinos banning que más superimportante mari carmen donde guardar estos tapers porque si nosotras lo hacemos todo pero después íbamos el táper dentro del bolso podemos tener un susto entonces llegó a darlo siempre en bolsas isotérmicas así vamos a evitar romper la cadena de frío y evitar que ante un cambio de temperatura puede llegar a ser un ambiente perfecto para la proliferación de algunos patógenos por lo tanto siempre que podamos con nuestra neverita portátil y así nos no nos nos curamos vale vale qué tipo de cocción es evitar pues todo lo que sean cuestiones que vayan a resecar el alimento por ejemplo un una pechuga de pollo a la plancha esta estupenda es maravillosa es saludable pero a lo mejor si la hiciésemos con alguna salsita o con alguna guarnición hace un poquito más lo cita mejor vale y intentar siempre llevarnos de postre una pieza de fruta o un lácteo vale para así tener lo que es un taper saludable nosotras siempre recomendamos la noche de antes prepararlo y durante esa noche refrigerarlo en en la nevera y si se puede ser aprovechar los alimentos que estén de temporada banning podrías ponernos ejemplos mariano venga pues igual queremos ya lo vemos mejor es más es más fácil de plasmarlo por ejemplo unas legumbres legumbres nos podemos llegar a llevar al trabajo y que nos aguantan perfectamente por ejemplo espinacas colgaba con un barcito y huevitos duros o por ejemplo una ensaladita de judías blancas remolacha tomates encurtidos o por ejemplo unas lentejas pegaditas con unas verduras todo esto también puede ser platos que también son muy sencillos de preparar pero pueden se pueden transportar supervivientes por los calientas y y ya está mal o por ejemplo si queremos hacernos un un taper con carne pues por ejemplo el pollo al curry mari carmen lo que te decía de intentar evitar siempre platos a la plancha pues el pollo con una salsita de curry maravillosa o por ejemplo un poquito de pisto con pollo o una ensaladita de canónigos con unas tiras de pollo que por ejemplo en el supermercado ya las bien las venden hechas que son unas tiritas de pollo que tú las echas directamente encima la ensalada la niña si lo tenemos vale vale o por ejemplo si queremos alguna ración de pescadito os podemos hacer un soldadito de gambas con cebollita y un huevito duro vale o por ejemplo si queremos arroz el arroz es muy versátil para para un taper por ejemplo una salidita de arroz o arroz con