Meditacion Pascua Miercoles 1aj62

Cuando esta relajación kinestésica quiero que de estos brazos hacia arriba como se caseras y si es tocar en el techo ahora los bajas y empiezas a jalar tu espalda para tu espalda estirarla y ahora empieza a ser tus hombros hacia paz falta tus hombros y empieza a sentir como tus hombros se relaja como si fuera de gelatina ahora los hacia adelante todas esas contracturas esta tensión que tallas se empieza a relajar totalmente la días tu cabeza hacia un lado hacia el otro despacito hora hacia los lados con sea eso no y horas es toda tu cabeza hacia el lado derecho como un círculo y ahora hacia el lado izquierdo honestidad tus piernas en estas pasas un trago de saliva la garganta llorar tu boca grandota tus ojos grandote estiras manos y pies y con un suspiro sueltas tu cuerpo yo hicieras tus ojos recuerda que cerrar tus ojos esta edad tus ojos a ese mundo ilusorio a ese mundo que no te pertenece a ese mundo de creación va entrando en ti para sintiendo como tu cuerpo se empieza a relajar vacío inhalando hombre y profundo el asombro y profundo haces este aire tuyo cada vez que respiras hondo hondo y profundo estás sintiendo la vida que existe dentro de ti hay vida en ti inhalación de profundo y llevas esta respiración a tus pies siente tus pies el calzado que traes puesto ahora respira se siente estos piernas la tela que rodea tus rodillas respira hondo y profundo llevas esta este aire hacia tus caderas tus glúteos respiración y profundo y llevas este aire hacia tu espalda sientes como tu espalda se relaja completamente se sienten más pesada más pesada tan pesada que se hunde hay en el asiento a ser ligeramente tus hombros hacia atrás y sientes como se derriten como si fueran dejen latina ahora tu espalda está permitida y donde estás está pegada al asiento para la cama es como si fueras tu uno con el asiento este asientos fuera un colchón de nubes te sientes tan ligerito te sientes tal en paz que se va relajando todo tu cuerpo se relaja tu estómago se relaja tu corazón se relaja tu respiración cada vez que vas escuchando mi voz tu vas sintiendo tu respiración la sonda más profunda diez veces más son más profunda sabes que vas escuchando mi voz toma sentar en un estado más profundo de conciencia nalgas hondo y salas hondo y más entrando más