Meditación para conectar con tu creatividad 403x6j

Esta es una meditación para conectar con la creatividad. Empieza esta meditación con los ojos abiertos y quiero que te fijes, que observes tus manos. Fíjate en el color de tus uñas, en las pieles que tienes alrededor. Fíjate en la forma de la palma de tu mano. ¿Tus manos son cuadradas o más redondeadas? ¿Cómo tienes los dedos? Son largos, son cortos, delgados, gruesos.

Fíjate en la línea, en las líneas que hay en la palma de tu mano. ¿Son iguales en la mano derecha que en la mano izquierda? Ahora sé consciente que tus manos son una extensión de tu corazón. Piensa, ¿cuándo fue la última vez que con ellas tocaste la cara o el cuerpo de alguien a quien amas? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo con las manos, algo que realmente disfrutaras? Bailar, cocinar, escribir, pintar...

Ahora, poco a poco, pon tus manos en tu pecho, cerca de tu corazón y cierra los ojos.

Empieza a conectar con la respiración. Inhala y exhala suavemente.

No tienes prisa. No tengo prisa. No tenemos prisa.

Inhalas por la nariz. Inhalas por la nariz. Te invito a reposar tus manos una a cada lado del cuerpo y observa qué espacios de tensión. Si te duelen los hombros, las mandíbulas, las rodillas... y simplemente siente que puedes volver blando tu cuerpo con la respiración.

Se vuelve saludable, se vuelve presente. Tú simplemente respira y ten ese deseo, ese foco, esa voluntad. Me gustaría que imaginaras que empieza a caer por encima de tu cuerpo una luz de color naranja. El color naranja es el relacionado con la creatividad, con el hecho de crear.

Es una luz que tiene la intención de ayudarte a relajar tu musculatura. Relajas las piernas profundamente y también los brazos. Permite que esta luz naranja vaya bañándote todo el cuerpo, la cara.