MEDITACION CON ARBOLES k2z40

Las meditaciones del chamanismo son poco conocidas, pero son sin duda de las más intensas y poderosas.

No cabe ninguna duda del poder que posee la naturaleza para aquietar nuestra mente y tranquilizar nuestro cuerpo.

En este sentido el árbol ha sido nuestro gran amigo a la hora de ayudar a sintonizarnos con el aspecto trascendente de la existencia.

La meditación arbórea es una de las prácticas que llevaron adelante los chamanes toltecas.

Tal como nos explica Carlos Castañeda y sus discípulos en sus textos.

A continuación veremos cómo se realiza.

Debemos practicar la meditación con un árbol fuerte y sano, pidiéndole permiso mentalmente para hacerlo.

La meditación con un árbol es la práctica de pasar tiempo con un árbol con atención y reverencia.

Esta es mi interpretación de cómo hacerlo, integrando también las perspectivas de otros.

Al ser llamado a un árbol, seleccionamos un árbol adecuado que vibre en nuestra misma frecuencia.

Observa el entorno donde te encuentras.

Sintoniza primero con el cuerpo y percibe si hay algún árbol con el que te resulte interesante conectar.

Déjate guiar por tu curiosidad.

Al acercarte por primera vez, observa todo el árbol desde la distancia, notando su altura, forma y cómo encaja en su entorno.

Siente el árbol de cerca.

Acércate lentamente al árbol y obsérvalo desde la raíz hasta la copa.

Sunrayo Suzuki dijo, en cuanto ves algo, empiezas a intelectualizarlo.

En cuanto intelectualizas algo, ya no es lo que viste.

Intenta ver el árbol como forma, textura y colores como si lo vieras por primera vez.

Siente el entorno del árbol y de todo su mini-ecosistema.

¿Cómo huele este árbol? ¿Puedes notar los aromas de la corteza y hojas? ¿Qué oyes mientras estás de pie frente a este árbol? ¿El canto de los pájaros? ¿El crujir de las hojas? ¿Los insectos? Toca el musgo, los helechos o los líquenes que puedan vivir en el árbol.

Se consiente de que estás visitando el hogar de algunos animales.

Procura no infundirles miedo.

Los humanos son percibidos como depredadores.

Un árbol es un ser vivo.

Ya al mismo modo que no abrazarías a un desconocido sin permiso, preséntate primero a un árbol y pídele permiso antes de interactuar con él.

En voz alta o en silencio, di tu nombre y el motivo de tu visita.

Siente si al árbol le parece bien que interactúes con él.

De ser así, continúa.

De lo contrario, da las gracias dirigiendo suavemente tu atención a otro árbol.

Interactúa con el árbol.

Nos trepamos lo suficiente como para sentarnos de manera cómoda en una rama, sin que quede o de nuestros pies con el suelo.

Buscamos la posición adecuada que nos permita mantenernos allí de manera segura y cerramos los ojos.

Entonces practicamos la respiración profunda.

Siente tu cuerpo y siente cómo quieres interactuar con el árbol o cómo quiere el que interactúes con él.

Quizá quieras pedirle apoyo.

Quizá quieras hacerle una pregunta.

Tal vez sólo quieras recargarte contra él y descansar.

Escucha tu cuerpo y déjate guiar por él.

Interactuar con un árbol es un intercambio energético.

Quizá quieras abrazarlo.

Puedes sentarte en las raíces o recostarte y apoyar la cabeza sobre o entre las raíces y mirar hacia arriba, hacia el follaje.

Siente si hay una sensación de intercambio entre tú y el árbol.

Toca distintas partes del árbol, raíces, corteza, hojas.

Cierra los ojos y frota estas diferentes partes contra la cara y las manos.

¿Puedes sentir la aspereza de la corteza e intuir lo que ha sufrido el árbol para sobrevivir? El sentido del tacto es especialmente útil para conectar con el árbol.

En el momento en que tocas el árbol, ¿algo cambia dentro de tu cuerpo? ¿Qué sensaciones surgen? Sentimos nuestro propio campo de energía.

Percibimos el campo de energía del árbol.

Imaginamos que nuestra energía vital se fusiona con la del árbol.

Nos concentramos en la sensación de unidad con el árbol y la ampliamos hasta sentir la unidad con toda la naturaleza.

Nos quedamos meditando un mínimo de 15 minutos.

Quédate un poco más.

Quizás sientas la necesidad de irte, pero quédate.

Observa cómo las conexiones completas se desarrollan.

Nota la cualidad de la impaciencia, la resistencia o el aburrimiento.

Más información www.alimmenta.com