Longevidad de calidad: hábitos y hacks para una vida larga, plena y con propósito 6h6b46

Bienvenidos a Beauty Drive Podcast. Soy Adina Kazaku, tu guía en ese espacio donde junto a expertos en la industria cosmética desglosamos temas de belleza con rigor científico y un lenguaje accesible. Tengo más de 14 años de experiencia en la industria y mi misión es ayudarte a adquirir conocimientos avanzados de cosmética. Dale a la campanita para seguirnos y ser el primero en enterarte de nuestras novedades. Buenos días Beauty Drivers. Hoy tengo una invitada magnífica para hablar sobre la salud y la longevidad. Cómo podemos ralentizar ese envejecimiento no solamente cutáneo sino a nivel general.

Vamos a hablar a un nivel holístico. Me encanta todo lo relacionado con medicina integrativa. Creo que tiene mucha relevancia. No es suficiente pensar en el skin care. Ya sabéis que todos aquí en este canal somos unos adictos a los productos cosméticos y está fenomenal cuidarnos pero también tenemos que aprender a cuidarnos por dentro y por ello Inmaculada Vicente nos va a ayudar. Ella es farmacéutica, nutricionista, también experta en dermocosmética, en medicina integrativa, tiene una farmacia y también tiene una clínica de medicina estética. O sea que el combo perfecto para hablar hoy de esta temática. Inmac, bienvenida.

Muchísimas gracias Sabina. Es para mí un placer acompañarte en tu podcast.

Fenomenal. Pues me alegra mucho de verdad tenerte aquí. No sé si nos quieres contar alguna cosa sobre ti. Yo voy a hacer un poquito más de spoiler con mis oyentes y voy a decir que además has escrito un libro. Un libro que tengo el honor de tener aquí firmado por ti. Se llama Salud Infinita. Os lo recomiendo de verdad porque habla de cosas muy muy prácticas para nosotros. Incluso a mí lo que me gusta es que me ayuda para pensar cómo puedo ayudar a mi madre o a mi gente de alrededor para que mejoren su salud a través de un enfoque integrativo.

Estamos hablando de qué dieta tendría que seguir. Entender mejor el eje intestino, cerebro, piel porque se habla muchísimo de él pero creo que poca gente entiende bien esos conceptos. Y tú los traduces de una manera como muy aterrizada para que podamos poner en práctica todo eso. Al final a todos nos interesa pues sí, vernos bien, vivir muchos años pero también nos interesa vivir mejor durante esa etapa. Y más sé que tú eres una especialista en eso.

Por ello vamos a empezar directamente con la primera pregunta que para mí sería ¿cómo definirías en tus palabras qué es una longevidad plena y qué te llevó a escribir este libro? Lógicamente la longevidad plena la entiendo como la capacidad de vivir más años pero de hacerlo con calidad de vida, manteniendo nuestra autonomía, la vitalidad, el propósito a lo largo de todo el tiempo. No tiene sentido añadir años si no es con calidad, si no podemos disfrutar, si no podemos ser autónomos.

No se trata de sumar años sino de que estos años estén llenos de salud, de bienestar y de disfrute. Es un equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. Como tú muy bien has dicho desde el principio cuando me has presentado, un enfoque holístico porque solamente desde este prisma vamos a poder conseguir una salud plena porque en el organismo, en el cuerpo humano todo está interconectado. No somos solamente un puñado de células que trabajan químicamente comunicándose entre sí. Somos mucho más que eso.

Somos emociones, somos sentimientos. Justamente te quería comentar Inma que enseguida cuando ves a una persona le puedes leer las emociones tanto en sus ojos, su rostro, su piel. De alguna manera es verdad por muy bien que te cuides, imagínate tú haces una buena dieta, un buen skin care, pero si tú las emociones que guardas dentro son negativas o estás triste, se te verá seguramente más apagado ¿no? Por supuesto, mira, se trata de un equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones y solamente enfocando nuestro autocuidado desde este prisma holístico vamos a poder conseguir la longevidad plena, pero no solamente la longevidad plena.