Inseguridad, 5 estrategias para superarla | #3 jt4a

Muy buenos días bienvenida mayo tic en el episodio de hoy el episodio número tres vamos a hablar sobre la inseguridad bueno que qué es eso de la de la inseguridad y porque parece que que cuando sentimos esta emociones como si fuera incorrecta como si no tuviera que estar ahí no hecho me convierte en una chica insegura el hecho de sentir inseguridad en algunas situaciones es si siento inseguridad es un problema clínico que deba yo tratarme o puede ser algo menor para entendernos podríamos decir que la inseguridad es una emoción que sentimos en aquellas situaciones que podrían poner en riesgo tanto nuestras capacidades personales como aquellos recursos disponibles que tengamos en ese momento entonces estas situaciones nos podrían hacer dudar de nuestras capacidades de nosotros mismos en sí y podríamos tender a querer evitar esas situaciones porque no nos gustan nada sentirnos así en cuanto a si es un problema clínico no no tiene por que necesariamente de hecho no sería problema un trastorno ni muchísimo menos pero sí que podría ser algo a un aspecto más en los que tratar por ejemplo en terapia si la persona está abandonando cosas importantes de su vida cosas que valora por el hecho de evitar sentir inseguridad como si esa emoción no tuviera que estar ahí y por lo tanto todas aquellas situaciones que nos hagan sentir inseguros son mejor evitarlas si estas situaciones que están evitando están haciendo que la persona pues no lo se evite dar un paso grande en su vida o relacionarse con ciertas personas hacer cosas si que podría estar produciendo un deterioro de esa vida y por lo tanto si podría ser algo a abordar en el día de hoy vamos a dar unas pinceladas de que puede ser algunos orígenes multicausal es porque nada es el origen único se va configurando con el paso del tiempo y se más ciones pero algunas situaciones que podrían estar detrás de por que empiezan algunas conductas a manifestarse como inseguras por ejemplo a la hora de tomar decisiones o expresar opiniones después vamos a ver cinco estrategias que nos podrían ayudar si nuestro problema por hay a reducir esa sensación de inseguridad en según qué situaciones así que vamos allá seguramente algunas personas les encantaría que les dijera pues mira el origen es éste no nada más lejos de la realidad es muy difícil establecer un criterio válido para todos si lo que buscamos es ver que puede estar detrás de lo que vemos ahora nos deberíamos primeros remontar a su pasado siempre porque la historia al final la persona que hoy es el producto de un cúmulo de experiencias pasadas y un cúmulo de respuestas ante esas experiencias entonces no puedo deciros una respuesta de la inseguridad se genera por esto no la inseguridad realmente en cada persona tendría unas causas múltiples que se han mantenido en el tiempo hablando en términos en plata en coloquial y que todos nos entendamos por favor gracias si voy por ejemplo imaginados que que yo expresaba mis mis emociones de pequeña y bueno pues alguien de mi entorno me decía oye deja ya de decir tonterías y ponte hacerlo seque o yo decía mi opinión y a mí me decía es que no tienes ni idea de nada y yo estaba pues en ese momento más pequeña pues empezando cermi identidad quien soy y que opine que siento y ese entorno no ciertas personas de donde yo pude ir generando mi personalidad pues iban como invalidante aquellas cosas que yo decía o hacia que va a ocurrir que que yo si me he sentido profundamente rechazado o mal ante esa cosa no ante esa situación es más probable que en el futuro en situaciones parecidas pues ya directamente ni lo intente para evitar sentirme mal otra vez o actúe con mucho malestar digamos que condicionado por esas experiencias tempranas que han podido estar vinculadas a a expresar mis emociones o decir mi opinión o tomar decisiones no imaginas por ejemplo también que yo tuviera un padre que cuando pudiera ser pequeño dijese pues yo quiero hacer esto y tu padre o mi padre me dijese no tu no vas a hacer esto porque lo digo yo y porque es así y fuese así rechazado de manera sistemática toma de decisiones de manera independiente de manera que ese padre que que fuera más impositivo solamente me reforzar de alguna manera el que tomar decisiones que concuerden con las que él quisiera entonces yo quizá de adulta