GUÍA PARA GANAR MASA MUSCULAR | Cap. 3: VOLUMEN, INTENSIDAD Y FRECUENCIA, MODIFICACIÓN DE MACROS t315s

Bienvenidos/as al tercer capítulo de la GUÍA PARA MASA MUSCULAR DE FORMA EFICIENTE. En este tercer capítulo te enseño a crear las bases de tu entrenamiento, con unas recomendaciones base en cuanto al volumen, intensidad y frecuencia.También te enseño a como modificar tus macros en base al tipo de entrenamiento que hagas y/o a las variaciones que tengas en tu NEAT. - Mis redes sociales: Instagram: samuel.diaz.lopez YouTube: Samuel Trainer Web: samueltrainer.com u2n21