¿Goteras? No, amiga. Es tu suelo pélvico con la Dra. Bárbara Fernández del Bas y la Dra. María Eugenia Rivera 6wq6e

¿Te pasa que haces ejercicios con gas o que ríes y ¡zas! se escapa algo? Pues es mucho más frecuente de lo que te imaginas, pero es evitable.

Hoy hablamos claro sobre uno de los grandes temas silenciados de la menopausia, la incontinencia urinaria y el debilitamiento del suelo pélvico, porque sí, afecta a la zona íntima, pero no, no tienes por qué vivir con ello.

Nos acompañan dos voces expertas, la doctora Bárbara Fernández del Vaz, ginecóloga especializada en ginecología regenerativa, y la doctora María Eugenia Rivera Martínez, experta en rehabilitación del suelo pélvico.

Juntas desmontaremos mitos y descubriremos soluciones reales, entre ellas tecnologías como las de Inmode, que está desarrollando herramientas específicas para la salud íntima femenina, como Empowered.

En Womanhood aplaudimos iniciativas así, que trabajan por una nueva forma de cuidar esa zona tan olvidada como fundamental.

Dale al play y escucha el nuevo episodio del podcast de Womanhood, Hace calor y soy yo.

Qué frustración cuando de repente saltas, te ríes y ¡pum!, sorpresa, incontinencia urinaria.

Se habla muy poco de esto y ocurre muchísimo más de lo que nos imaginamos.

Sí, hoy vamos a hablar de incontinencia urinaria y de la importancia del suelo pélvico y para ello contamos con dos superexpertas bienvenidas, Hace calor y soy yo, un nuevo episodio del podcast de Womanhood.

¿Qué tal estáis? Muchísimas gracias por la invitación.

Muchísimas gracias, Lucía.

Doctora María Eugenia Rivera, tú eres experta en suelo pélvico, ¿no? Exactamente, ¿qué es el suelo pélvico y qué papel juega en nuestra salud en general? Vale, mira, suelo pélvico nos vamos a imaginar que el tronco es como una especie de cajita, entonces el suelo pélvico vendría siendo la parte más de abajo del suelo.

Sí, o sea, como de ombligo para abajo.

Hablamos de la pelvis, o sea, desde el pubis hasta el sacro.

Vale, perfecto.

Pero, ¿qué es lo que pasa? Y a mí me gusta ampliar el tema cuando hablamos de incontinencia no solamente de suelo pélvico, sino es de cavidad abdominopélvica, o sea, es decir, la estructura comienza desde el diafragma hasta abajo, con el diafragma desde el suelo pélvico, entonces es un grupo de músculos que actúan en sinergia, o sea, actúan colaborando entre cada uno de ellos para conseguir que de pequeños tengamos continencia urinaria y fecal y cuando seamos mayores poder hacer otras actividades, correr, caminar, hacer carga sin que tengas ningún tipo de pérdida.

Bueno, con muchas ganas de romper el silencio, por fin, ¿por qué se habla tan poco? ¿Por qué continuamos sin que esto se sepa? Porque ya se sabe que de menopausia hay unos temas que son muy tabús, ¿no? Y uno es este.

Yo creo que además se nos niega desde bien jóvenes, o sea, hay muchas mujeres que después de los partos tienen incontinencia o problemas con el suelo pélvico y lo califican sus profesionales como normal, ¿no? O sea...

Es que yo creo que el problema es la normalización del problema, sobre todo en mujeres estamos acostumbradas a llevar una compresa, entonces desde pequeña llevas una compresa y tu amiga te dice que es normal perder orina cuando te ríes, que es normal ir todo el rato al baño, que es normal saltar y es que te escape un poco, eso es que no has ido al servicio, aparte si vemos la tele estamos bombardeadas de compresas y compresas y compresas, con lo cual la gente lo normaliza y no lo toma como un problema.

¿Y qué consecuencias tiene esto? Mira, a largo plazo el problema que trae es que cuando las pacientes vienen a consulta ya tienen otro problema añadido, o sea, no es solamente la pérdida de orina, porque por la pérdida de orina ahora un poco más, pero antes la gente no acudía, entonces venían cuando tenían un prolaxo, cuando tenían otro problema añadido...

¿Qué es un prolaxo? Un prolaxo es cuando parte de las paredes vaginales salen un poco hacia afuera o salen del todo en algunas ocasiones, entonces claro, eso es lo que motivaba a la paciente a ir y era cuando tú le preguntabas a la paciente, oye, ¿y pierdes orina? Ah, sí.

Y lo tenía normalizado.

O venía la típica chica joven que te decía, yo es que pierdo orina y tengo miedo porque yo no quiero ser como mi abuela que tiene un pañal, ese es el problema, el problema es que hemos normalizado y el normalizar conlleva a que la gente consulta cuando ya hay otra cosa más.

¿Porque esto va más? No es que vaya más, el problema está en que cuando lo cronificas y dejas que evolucione, al acompañarse de otras cosas ocurre que te es mucho más complicado tratar el origen, entonces deberíamos trabajar más en la prevención y en el cuidado, sobre todo en esto, en visibilizar un problema porque no es un problema y que la gente se adelante a él o por lo menos ya tenga algunas estrategias o por lo menos sepa dónde canalizarlo para resolverlo y no esperar a que se complique con otras cosas.

Vale, ¿y cómo afecta la menopausia específicamente en el suelo pélvico? Vale, mira, el detalle con la menopausia es la bajada de estrógeno, sobre todo en nosotras las mujeres, conlleva a que tengamos una disminución sobre todo en la parte del colágeno.