Gestión del tiempo I s711o

Centro de Orientación e Información de Empleo de la Universidad de Murcia.

Comprometidos con tu empleabilidad.

Bienvenidos al podcast del Cogille de la Universidad de Murcia.

Hoy, junto a Carolina Bornay, exploraremos un concepto muy relevante en el ámbito profesional, la gestión del tiempo.

Aprenderemos a dominarlo para reducir el estrés y ganar horas al día, impactando positivamente no solo en nuestra productividad, sino también en nuestro bienestar.

Preparaos para aprender a dominar el tiempo y hacerlo vuestro aliado.

¡Un saludo! Para empezar a conocer cuál es el uso que hago del propio tiempo, es importante saber o reconocer cuál es mi realidad con respecto al uso que hago del mismo.

Es decir, cómo lo interpreto, cómo lo uso, cómo lo vivo, cómo lo gestiono, cómo cojo ese constructo físico para poder organizar y planificar mi día.

Porque al final pocos son los que tienen tiempo suficiente y, sin embargo, cualquiera tiene casi todo el tiempo que hay.

Es un poco la paradoja del propio tiempo.

El tiempo es un proceso continuo en el cual, porque existe un pasado, existe un presente y existe un futuro, resulta muy complicada su gestión.

Y es por ello que hay que tener en cuenta cuáles son esas características para todos y que se entiende con respecto al tiempo.

Al final, el gestionarlo es tener la capacidad de poder nosotros dominar ese tiempo en vez de que él nos domine a nosotros.

Como a veces es cuestión de técnica, a veces es cuestión de hábitos, a veces es cuestión de identificar prioridades, objetivos, personales, laborales y poner todo esto en orden para que el uso de esas horas tengan un sentido para nosotros.

También conlleva este tipo de gestión mucha flexibilidad.

Es decir, tenemos que tener en cuenta que la flexibilidad es una habilidad humana que nos puede ayudar muy bien a gestionar los cambios que vienen propios de la gestión del tiempo.

Lo único que es constante en esta vida es el cambio y por ello es muy importante tenerlo en cuenta que cuando nos planifiquemos y nos gestionemos vamos a sufrir imprevistos, vamos a sufrir cambios y por lo tanto el prepararse para esa gestión, prepararse para esa flexibilidad que necesitamos para generar opciones nuevas, para volver a retomar la agenda, retomar lo que es la planificación es un punto que nos va a ayudar para hacer un buen uso del mismo.

¿Y qué nos proporciona esa buena gestión del tiempo? Pues nos va a proporcionar ganar mínimo una hora o dos al día, que ya es mucho para dedicarlo a actividades y gestiones que en otras ocasiones no hemos podido porque no hemos tenido ese tiempo dominar el estrés que nos produce por esa falta de tiempo, alcanzar y tener muy claro cuáles son nuestros objetivos y qué hemos hecho para conseguirlos y tener esa sensación de satisfacción, de productividad para llegar al mismo.

¿Qué nos lo impide? En muchas ocasiones realmente pues no tenemos la técnica o no hemos entrenado suficientemente esas habilidades de flexibilidad, de gestión del cambio a veces incluso es también una excesiva carga de trabajo con nuestra casa, con nuestra familia, nuestro entorno en ocasiones también es esa falta de proactividad, de iniciativa, de no saber gestionar, esos ladrones del tiempo de no haber entrenado la asertividad para poner límites y saber realmente cuál es mi cometido en cada momento y en muchas ocasiones es falta de disciplina, de situaciones que se me puedan dar concretas en cada momento para yo poder decir, no, esto va en función de mis objetivos o no que al final son cuestiones de técnicas, de planificación y organización, de comunicación y de habilidades personales, soft skills que tienen que ver con la flexibilidad, con la comunicación.