Tiene Sentido 4s2g1i

💪 Únete a los cursos para aprender a entrenar fuerza de Boticaria y Javier Butragueño con un 25% de descuento usando el código TSP25: https://www.cuerposserranos.com/ ➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela: https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Marián García, conocida como Boticaria García, es doctora en Farmacia, dietista-nutricionista y una de las divulgadoras científicas más influyentes de España. Reconocida con numerosos galardones, ha destacado por su labor en medios de comunicación, redes sociales y publicación de libros desmontando mitos sobre salud y nutrición con rigor y humor. También impulsa proyectos solidarios y colabora activamente con ONG. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Marian? ► Visita su web: https://boticariagarcia.com/ ► Compra su último libro "Tu cerebro tiene hambre": https://amzn.to/4kxfQPJ Mindful Love: https://amzn.to/4dCbOTr ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/boticariagarcia ------------------------------------ Capítulos 0:00 Intro 2:08 Anuncio: cómo estimular tu nervio vago 3:07 Adipocito: el gran protagonista 4:47 El adipocito… ¿de villano a héroe? 5:51 ¿Y si el verdadero cambio empieza por entender esto? 6:25 Cuando tus células piden auxilio... 8:01 ¿Por qué comes sin hambre? 9:15 Esto es lo que pasa cuando la grasa “se pudre” 10:23 ¿Qué tiene que ver la inflamación con una discoteca? 11:30 ¿Sirve de algo la cúrcuma? 12:37 La molécula que tu músculo fabrica (y nadie te cuenta) 13:21 ¿Cómo se cuida un adipocito? 14:42 El pilar más incómodo (y olvidado) de la dieta 15:49 Genes o hábitos… ¿quién manda más? 16:20 ¿Puedes cambiar tu genética? 17:38 ¿El músculo puede crear neuronas? 18:42 La “medicina” más potente está en tu cuerpo 19:55 ¿Más sentadillas, menos sudokus? 21:22 El mínimo viable: ¿cuánto ejercicio necesitas? 22:59 ¿Ejercicio sin gimnasio? 25:24 Tris Tras: ¿el circuito más simple y eficaz? 27:15 ¿Qué es el cucu-tras? 29:56 Lo que pasa cuando una comunidad se mueve 31:10 ¿Y si moverte fuera tu “buenos días”? 32:15 ¿Para siempre? 33:23 Microbiota, músculo y cerebro… ¿trío inesperado? 34:31 Caminar, ¿sobrevalorado o esencial? 35:49 ¿Cuántos pasos cuentan de verdad? 37:43 Salud real = vida real 38:53 ¿Y si el problema no fueras tú, sino tu entorno? 40:07 El marketing que arruinó el ejercicio 41:17 ¿Y si tu “antes y después” no se viera por fuera? 42:18 ¿Podemos entrenar el cerebro? 43:22 ¿Disciplina o motivación? 45:42 ¿Y si la clave fuera la tribu? 48:13 Progresar sin presión: ¿es posible? 49:36 ¿Y si el músculo no fuera negociable? 50:43 ¿Dónde encajas el ejercicio en tu día? 52:21 Entrenar… ¿cuándo? 55:45 ¿Y si tu rutina fuera más flexible de lo que crees? 57:20 ¿Qué cambió en Boticaria cuando empezó a moverse? 1:00:35 Entrenar en menopausia: ¿urgencia silenciosa? 1:05:59 ¿Demasiado tarde para empezar? 1:09:17 ¿Pastillas para adelgazar? 1:16:12 Dieta mediterránea 2.0: ¿nueva vieja confiable? 1:23:32 ¿Todas las dietas son iguales? 1:31:55 ¿Qué busca tu cerebro cuando comes? 1:36:43 El cerebro como aliado: ¿cómo se entrena? 1:43:52 ¿Y si tú fueras el inicio de una cadena de cambio? 1:45:20 La espiral del bien… ¿cómo se activa?

➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Emma Ribas, psicóloga y sexóloga que lleva más de 20 años transformando la vida íntima y emocional de miles de personas. Es la creadora del método Mindfulsex, con el que ha demostrado que el placer y la conciencia pueden sanar incluso las heridas más profundas. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Emma Ribas? ► Visita su web: https://emmaribas.com/ ► Compra sus libros: Mindfulsex: https://amzn.to/3HjVvyQ Mindful Love: https://amzn.to/4dCbOTr ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/emmaribas_psicologia/ ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 02:19 Anuncio: estimula tu nervio vago 03:18 Por esta razón todos deberían abrir su corazón 05:21 Lo que no te dicen del mindfulness 07:35 ¿Esto sirve para reconectar con tu sexualidad? 10:16 Abrirte a esto te ayuda a recuperar tu intimidad 13:36 La gran idea equivocada sobre el sexo 18:05 Así se ve el trauma causado por el sexo convencional 22:00 Cuando no escuchas a tu cuerpo, siempre pasa esto 24:16 Así se ve el despertar de tu energía vital 27:13 Relación inesperada entre los negocios y la energía sexual 30:28 El reto de respirar la excitación 32:21 ¿Los orgasmos antiaging alargan la vida? 33:35 Si haces esto, vivirás siempre desde el placer 38:07 "Este masaje te dará el mejor orgasmo de todos" 39:25 La mejor forma de aprender sobre Mindful Sex 42:26 Cómo sanar el trauma que sientes al tener relaciones 46:06 “Esta es la energía más poderosa de todas” 48:05 Con esto evitas relaciones dolorosas 48:18 Anuncio: este reto es para ti 53:29 El “lubricante” de la gratitud infinita 58:37 "Por esto deberías estar 2 meses sin orgasmos" 59:51 La rueda de la vida sexual que sí o sí debes conocer 01:02:13 La cara poco conocida del mindfulness 01:06:39 Conversación que revolucionará tus relaciones sexuales 01:09:28 ¿Respiración para curar traumas sexuales? 01:14:28 Abrazo conscienciente para conectarte mejor a tu pareja 01:16:48 Cómo crear un vínculo real a pesar de tu heridas 01:20:25 ¿Eres adicta al satisfayer? Descúbrelo 01:22:52 Por qué escribirle una carta a tus genitales 01:24:01 Sexo y corazón ¿Qué debe ir primero? 01:25:02 La gran mentira del amor “romántico” 01:28:07 Con esto descubrirás si es el amor de tu vida 01:30:01 Esto te dará una relación siempre llena de amor

➡️ Únete al reto del nervio vago con Antonio Valenzuela (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Marco Ratti, una de las voces más reconocidas en salud mental integrativa. Con más de 17 años de experiencia y una profunda trayectoria como monje, ha desarrollado un modelo propio que combina psicología, neurociencia y técnicas somáticas, posicionándolo como referente en desarrollo humano. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Marco Ratti? ► Visita su web: https://ramaescuela.org/ ► Síguelo en redes sociales: YouTube: @RamaEscuela Instagram: https://www.instagram.com/rama_escuela/?hl=es ------------------------------------ 00:00 Intro 02:16 Anuncio: calma tu sistema nervioso en 21 días 03:14 Esto cambió el cerebro de Marco 05:36 Cómo encontrar una vida de profunda conexión 08:55 ¿Cómo saber si tu cerebro está en modo supervivencia? 11:19 El alto precio que pagas por no vivir en el presente 13:13 ¿Qué es realmente el sistema nervioso? 14:35 Las dos maneras de regular el sistema nervioso 16:20 Lo que no sabes sobre cómo funciona el sistema nervioso 18:11 “Necesitas estos sistemas para frenar y acelerar en la vida” 20:22 “Tu libertad comienza en tu sistema nervioso” 24:43 La clave para juzgarte menos y mejorar como persona 29:00 Así es como el nervio vago te protege 31:02 ¿Cómo salir del estado de supervivencia? 35:23 “El estrés nos deshumaniza” 36:50 Por qué las emociones son nuestra brújula interior 40:03 Así se ve tu cuerpo gritando 42:06 La razón por la que reaparecen tus traumas 45:25 ¿Qué es el trauma? 50:04 El trauma… ¿Tiene un lado positivo? 52:10 “Por culpa de esto el trauma es tan paradójico” 52:46 Anuncio: tu nervio vago espera que mires esto 54:49 ¿En qué partes del cuerpo se almacena el trauma? 58:51 Mecanismos de defensa del sistema nervioso 01:05:00 “La zona de confort es un grave error neurobiológico” 01:06:52 Pocos saben esto sobre la somatización emocional 01:09:07 El papel de la pareja en el trauma 01:11:20 Cómo evitar que los traumas te definan 01:13:42 Mejor práctica para regular tu sistema nervioso 01:18:13 ¿Te cuesta mucho ceder? Intenta esto… 01:22:15 ¿Los traumas se heredan? 01:25:11 Si haces esto, sanarás más fácil 01:32:25 ¿Cómo saber si te has curado o reactivarás tu trauma? 01:34:59 Así es como Marco ha ayudado a otros a través de su dolor 01:40:17 Si haces esto, estas prácticas jamás funcionarán 01:42:54 La fórmula de vida perfecta es...

➡️ Únete al reto del nervio vago (comenzamos el 1 de junio): https://tienesentidopodcast.com/nerviovago/ 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Antonio Valenzuela, fisioterapeuta con más de veinte años de experiencia, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y experto en el nervio vago. Es autor de libros influyentes como «Activa tus mitocondrias», «Hijos de la adversidad» y «Estimula tu nervio vago». ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Antonio Valenzuela? ► Visita su web: https://antoniovalenzuela.com/ ► Compra sus libros: Estimula tu nervio vago: https://amzn.to/3H3YVp1 Activa tus mitocondrias: https://amzn.to/4mILF9U Hijos de la adversidad: https://amzn.to/3ShnfGo ------------------------------------ 00:00 Intro 02:44 Anuncio: cómo estimular tu nervio vago en 21 días 02:44 Nervio vago ¿aliado infravalorado? 06:19 Las 2 claves para vivir con menos estrés 08:15 Así activas el nervio vago para recuperar el control 10:45 El peligro real (e ignorado) del estrés 15:59 ¿Dónde está el nervio vago? 18:56 Curioso experimento sobre tus expresiones 21:21 Así afecta el estrés a tu nervio vago 24:44 Señales de que tu nervio vago no funciona bien 27:33 El papel oculto del nervio vago 30:43 El primer gran paso real para tener buena salud 33:51 "Los hábitos solo sirven cuando haces esto" 37:51 Con esto te despertarás siempre con energía 41:42 Técnicas para librarte del insomnio 44:48 Estrategia poderosa para estimular el nervio vago 52:32 ¿Qué son los estados elevados de conciencia? 01:02:11 ¿Sabías esto sobre la meditación dinámica? 01:03:34 Por esto el libro de Antonio es un éxito 1:05:33 Anuncio: tu nervio vago necesita esto 01:08:34 El efecto real de lavarte la cara con agua fría 01:11:24 Alimentación para calmarte con el nervio vago 01:17:17 "Esta sustancia es esencial para el nervio vago" 01:19:47 Mejores suplementos para activar tu nervio vago 01:24:20 ¿Cómo saber si tu tono vagal es el adecuado? 01:29:48 ¿Valen la pena los gadgets para el nervio vago? 01:33:12 "Al nervio vago le gusta este ejercicio…" 01:36:59 Este movimiento le fascina al nervio vago 01:38:41 Así es como tu cuerpo refleja la salud del cerebro 01:45:03 La verdad científica del sexto sentido

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📓 Prueba Odoo y pon en orden los números de tu empresa: https://www.odoo.com/r/50wB ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Pedro Becerro, analista y experto en finanzas personales e inversión. A través de sus libros ha ayudado a miles de personas a transformar su economía con métodos que cualquiera puede implementar y hoy te los mostrará en esta entrevista. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Pedro Becerro? ► Visita su web: https://www.pedrobecerro.com/ ► Compra sus libros: Mejora tus finanzas personales: https://amzn.to/3YH670w Todo lo que necesitas saber para empezar a invertir hoy: https://amzn.to/3YMkwsb ------------------------------------ 00:00 Intro 01:51 Anuncio: antes de ahorrar, primero... 03:37 Comienza aquí para mejorar tus finanzas personales 05:18 Si dedicas 30 min diarios a esto... ¡uf! 09:39 Gastos variables... ¿Son realmente variables? 10:39 Así "pierdes" miles de euros al año sin darte cuenta 14:22 El "presupuesto perfecto" que todos deberíamos tener 23:05 Si quieres ahorrar más, haz esto 29:22 Esto aumenta tus gastos imprevistos en silencio 31:57 Trucos para comer bien gastando menos 34:11 ¿Sabías esto sobre tus gastos hormiga? 36:48 Técnica infalible para ahorrar en tu seguro 43:12 Cómo reducir al mínimo la factura de la luz 51:20 Si vences este sentimiento, ahorrarás muchísimo más 56:11 ¡Saber esto sobre la vivienda lo cambia todo! 01:01:54 Tu máximo para endeudarte con una vivienda es… 01:03:29 Deuda buena vs Deuda mala: así lo entenderás todo 01:05:31 ¿Tiene sentido tener coche? 01:09:39 Así istra Pedro sus finanzas para proteger su futuro 01:11:22 Estrategia para que la inflación no se coma tus ahorros 01:15:52 Cómo empezar a invertir con solo 1 euro 01:16:05 Anuncio: pon en orden los números de tu empresa 01:17:25 Lo que debes saber de las cuentas remuneradas 01:20:21 Por qué es importante "pagarte a ti mismo" 01:23:30 Protocolo para no perder tu dinero al fallecer 01:25:05 Decisiones financieras inteligentes poco conocidas 01:29:09 ¿Mejor lugar para empezar a invertir? 01:35:28 Diferencia real entre trading y fondos indexados 01:38:40 ¿Es sensato invertir solo lo que no esperamos perder? 01:39:58 Lo que no te dicen sobre las pensiones 01:43:05 ¿Cómo crear tu propio plan de pensiones? 01:47:00 ¿Cómo aumentar tus ingresos sin buscar otro trabajo? 01:51:18 Impresionante dato sobre los ingresos pasivos 01:54:40 ¿Realmente se puede vivir de los ingresos pasivos? 01:56:58 Así se ve una planificación financiera real 02:02:21 Con esto mantendrás tus finanzas en orden 02:05:38 ¿Vale la pena usar apps para gestionar tus finanzas? 02:07:26 Mejor consejo financiero que le han dado a Pedro 02:08:49 Decisión financiera más dolorosa de Pedro 02:12:34 Clave para gastar sin dolor 02:14:57 "Hablemos de dinero" - Pedro decide jugar 02:16:38 ¿Cómo repartir los bienes en tu testamento? 02:20:46 Cuidado si te enfada esto del dinero 02:22:36 Por qué Pedro le diría esto a su YO más joven 02:23:42 ¿Cuántas veces revisa Pedro su cuenta bancaria? 02:25:50 Jugamos al Juego del Dinero

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💰 Comienza a jugar a "Hablemos de Dinero": http://azimutlife.co/hablemosdedinero 📓 Alinea cuerpo, mente y alma con el journal Siete: https://azimutlife.co/collections/journals/products/journal-siete ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Javier Morodo, experto en inversión que ha ayudado a miles de personas a transformar su vida financiera y que hoy te enseña cómo tomar mejores decisiones con tu dinero y construir la verdadera riqueza. Verás si tiene sentido comprar una casa, cómo invertir a largo plazo y, lo más importante, la mentalidad para ganar "El Juego del Dinero". ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Javier Morodo? ► Visita su web: https://javiermorodo.com/ ► Compra su libro "Riqueza 360": https://amzn.to/44B2k8N ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 02:13 Anuncio: ¿cuánto hablas de dinero? 03:42 Por esto no conocemos las reglas del juego del dinero 08:12 "Comprar una casa o un coche es un error" 10:44 ¿Qué es realmente la libertad financiera? 11:48 ¿Alquilar o comprar? 13:24 "No hipotecas tu casa, hipotecas tu vida" 15:55 Así se ve la gestión ideal del dinero 20:20 Si conoces esta pirámide, mejorarás tu relación con el dinero 23:29 “Por esto el 41% de los mexicanos guardan su dinero aquí” 27:12 "El dinero es un esquema ponzi" 30:03 Con esto (no es dinero) aseguras tu libertad financiera 34:57 "Antes tenía mucho dinero, pero era bastante pobre” 40:13 Este viaje cambió por completo la vida de Javier 49:57 La clave de Javier para sanar tu relación con el dinero 51:54 "No invertir es tu mayor riesgo financiero” 55:46 ¿Cómo hacer un plan que sí te lleve a la libertad financiera? 56:02 Anuncio: mi forma de reflexionar cada día 01:01:14 Esta es la clave #1 para ganar con las inversiones 01:03:20 Saber esto sobre el interés compuesto lo cambia todo 01:06:32 Idea única para istrar tu portafolio 01:09:05 Antes de empezar a invertir en Bitcoin, tienes que ver esto 01:14:33 ¿Cómo te ayuda el biohacking con tus finanzas? 01:16:51 Así se ve el círculo de la riqueza 01:17:33 Tener esto es clave para alcanzar riqueza 01:21:43 ¿Cómo equilibra el tiempo y el dinero Javier Morodo?

👉🏻 Reserva una sesión de lectura de manos con un 20% de descuento ➡️ https://azimutlife.co/sundays ⭐ Pide tu Journal Siete y alinea tu cuerpo, mente y alma en 90 días ➡️ https://azimutlife.co/products/journal-siete Curso 1 Curso 2 Curso 3 ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Francisco Rodríguez, quiromántico, filósofo, psicólogo y sociólogo. Lleva 40 años haciendo lecturas de manos y es considerado uno de los mejores de Europa y América. En esta entrevista nos explica el origen de la quiromancia, por qué puede revelar tu futuro y cómo comenzar a entender diferentes líneas de la palma de tu mano. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Francisco Rodríguez? ► Visita su web: https://mundoquiromancia.com/ ► Reserva una sesión de lectura de mano con su equipo: PDTE ► Únete a alguna de sus formaciones: PDTE ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 03:28 El gran error alrededor de la quiromancia 04:09 Por esto no deberías huir del dolor 05:59 ¿Puedes ver la causa real de tu dolor en las manos? 07:09 Esto es lo que realmente refleja tu mano 08:46 "El karma es una excusa" 12:22 El problema de las decisiones que tomas antes de los 26 16:58 "Una terapia que dura más de 6 meses no sirve" 18:13 Cómo reconocer la quiromancia vendehumo 22:48 Si eres así, jamás dejes que lean tu mano 25:12 ¿Cómo saber cuántos hijos vas a tener? 27:57 Cómo llegó Francisco a la quiromancia 28:45 El gran error al leerse la mano 33:32 ¿La raíz real de los problemas de la sociedad? 35:18 Rasgo de tu mano que revela si eres apto para grandes logros 37:01 ¿Qué tan precisa es la lectura de las manos? 40:57 Impresionante revelación de la linea frontal de tu cabeza 43:46 Por esto el 90% de las personas no saben cuál es su propósito 45:22 Cómo enfrentarte a ti mismo y ganar 49:13 Todas las artes esotéricas son una estafa, excepto esta... 50:50 ¿Tiene sentido creer en esto? 53:40 ¿Si te trasplantas una mano tu historia cambia? 55:55 ¿Por qué la quiromancia estuvo tanto tiempo escondida? 58:47 ¿En qué etapa de tu vida consigues las respuestas correctas? 01:04:00 El mayor aprendizaje tras leer más de 40.000 manos 01:04:59 "La quiromancia demuestra lo tonta que es la clase media" 01:07:59 "El ambiente de Carlos Álcaraz es pésimo" 01:12:47 Preguntas a las que la quiromancia jamás les dará respuesta 01:16:06 Cuidado con los arquetipos 01:18:30 El único quiromante con +40 años de experiencia 01:20:49 "Busquet fue el único que no quiso leerse la mano conmigo" 01:22:52 El siguiente gran paso en la carrera de Francisco 01:25:27 ¿Tener este carácter te acerca al éxito? 01:27:20 "Solo sé que no soy nada y solo sé que no sé nada"

⭐Pide tu Journal Siete y alinea tu cuerpo, mente y alma en 90 días ➡️ https://azimutlife.co/products/journal-siete 👉🏻Hazte con Sundays y planifica el mejor año de tu vida ➡️ https://azimutlife.co/sundays ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Fátima Álvarez, filósofa, experta en pensamiento crítico y ética que ha escrito el libro Por qué tomarse la empresa con filosofía. Cuando le preguntan cuál es su propósito, lo tiene claro: ayudar a pensar. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Fátima Álvarez? ► Visita su web: https://fatimaalvarez.com/ ► Compra su libro “ABC”: https://amzn.to/4k1pQjD ------------------------------------ Capítulos 03:16 Por qué Fátima hace esto al iniciar una conversación 05:53 Por esto está de moda la filosofía 09:42 Así se ve el pensamiento crítico real 12:45 "Por esto no te enseñan sobre pensamiento crítico" 14:47 Lo que no es pensamiento crítico 16:21 Criterio clave para tomar mejores decisiones 20:01 "Hay que pensar para vivir, no solo para decidir" 24:51 ¿Se puede distinguir lo verdadero de lo falso? 27:43 Esto te ayudará a detectar "fake news" al instante 32:37 Así te sabotea tu mente en silencio 35:29 Cómo crear un espacio para cuestionar sin miedo 39:46 Sesgos cognitivos que sabotean tu pensamiento crítico 43:13 ¿La verdad realmente existe? 44:46 Así se ve el pensamiento crítico en acción 50:27 La IA, ¿error del pensamiento humano? 53:36 El gran secreto que revela la IA sobre los seres humanos 01:01:00 Las emociones lo son todo en el pensamiento crítico 01:03:55 Pensamiento crítico… ¿Para perder peso? 01:08:02 Haz esto cuando salga el iPhone 17 01:11:13 Si no sabes por quién votar, esto te ayudará 01:14:08 ¿Sabías esto sobre la filosofía de vida? 01:19:08 Filosofar realmente se ve así 01:21:18 ¿A dónde van "las líneas que borramos"? 01:22:49 ¿La vida tiene sentido? ¿Qué dice la filosofía? 01:24:36 La verdad sobre el sentido común 01:26:38 "La intuición es parte del pensamiento crítico y la necesitamos por esto" 01:28:22 Lo que esconde la frase “pienso, luego existo” 01:33:50 Saber esto sobre Maquiavelo lo cambia todo 01:37:35 El fin último de la vida, ¿es la felicidad? 01:39:50 ¿Es la duda la causante del pensamiento crítico?

👉🏻 Únete al Reto "Restaura tu Microbiota": https://nas.io/es-mx/tienesentidopodcast/challenges/reto-microbiota-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos al doctor Antonio Hernández, especialista en Medicina Estética y Antienvejecimiento y se ha convertido en uno de los mayores expertos y divulgadores de la importancia de la testosterona en hombres y mujeres. En esta entrevista trataremos sobre esta hormona, conocida como la hormona de la vida, y su implicación en la famosa crisis de los 40. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre el Dr. Antonio Hernández? ► Visita su web: https://www.doctorantoniohernandez.es/ ► Compra su libro “Testosterona: la hormona de la vida”: https://amzn.to/4jPfPFX ------------------------------------ Capítulos 0:00 Intro 1:44 Tu microbiota te está llamando… 03:29 Testosterona: ¿la hormona de la vida? 09:23 Todo lo que no sabes de la testosterona 11:40 "La testosterona en mujeres es muy vital" 14:47 Por esto los hombres ganan músculo más rápido 18:48 Estos son los niveles óptimos de testosterona 21:12 ¿La testosterona es clave para lograr tus sueños? 24:33 La verdadera razón de la crisis de los 40 29:10 ¿Es buena idea darle más testosterona al cuerpo? 33:33 Estrategias naturales para aumentar tu testosterona 37:27 Relación inesperada entre cortisol y testosterona 39:57 Equilibrio emocional vs. hormonal ¿Quién manda? 43:50 ¿Tenemos menos testosterona que nuestros antepasados? 44:50 Tipo de alimentación que favorece tu salud hormonal 47:54 “No comas esta cantidad de huevos a la semana” 49:36 El gran reto de la microbiota 00:51:40 ¿Cambiar este hábito te devuelve la salud? 00:53:51 Antes de usar suplementos, necesitas esto 01:00:03 Así creas hábitos saludables eternos 01:02:33 Por esta razón tantas personas van a su consulta 01:06:34 La analogía de Antonio que cambiará cómo ves tu salud 01:12:55 ¿Es real que la paternidad afecta a la testosterona? 01:18:34 Las 2 mejores opciones para aumentar tu testosterona 01:19:53 Opinión sobre la Terapia de Reemplazo Hormonal 01:21:45 ¡Cuidado con esto de los pellets hormonales! 01:22:49 ¿La testosterona te hace adicto al sexo? 01:27:22 ¿Sabías esto sobre los disruptores hormonales? 01:28:56 Por esto es tan complicado una vida simple

👉🏻 Únete al Reto "Restaura tu Microbiota": https://nas.io/es-mx/tienesentidopodcast/challenges/reto-microbiota-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Izanami Martínez, antropóloga, especialista en comportamiento humano por la Universidad de Berkeley y en neurociencias por la Universidad de Harvard. Es autora y ha creado la gira RESER: del dolor al amor donde une antropología y fe. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Izanami Martínez? ► Visita su web: https://www.izanami.es/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/izanami.es ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 03:10 ¡Novedad en Tiene Sentido! 04:56 "Vivimos en un mundo narcisista" 09:50 Pervertido caso de la tribu de Papua Nueva Guinea 13:10 Para Izanami, la dignidad debería verse así 16:42 Con estos 2 mandamientos de la Biblia, lo entiendes todo 20:59 ¿Nuestro destino ya está escrito? 24:52 ¿Cuándo vale la pena obedecer a esta voz? 30:19 Escuchar a Dios cambió así a Izanami 36:21 Del New Age al Cristianismo, ¿tiene sentido? 44:30 Esto transformó por completo a Izanami 50:10 ¿Así se ve el diseño de Dios? 52:14 "Evidencia de que el mindfulness es bíblico" 55:00 Bases científicas para confiar en la intuición 01:01:15 El súperpoder de cada sexo, por fin revelado 01:06:48 Las 2 claves para que la humanidad progrese 01:12:27 ¿Mayor miedo oculto hacia tus amigos? 01:14:28 Lo que no sabías sobre el "miedo al qué dirán" 01:18:46 Mejor alternativa para superar tus miedos 01:23:21 "Es alarmante lo que la IA le hace a tu cerebro" 01:32:52 "Nos expresamos igual que en la España de Franco" 01:36:12 ¿Estamos adoctrinados para perder la pertenencia? 01:40:23 Realidad poco conocida de nacer en una familia New Age 01:47:20 "Así es como Dios le devolvió la luz a mi vida" 01:56:58 ¿Sabías esto sobre Jesús y Pilato?

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📲 Únete a la comunidad privada de WhatsApp: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido 👉🏻 Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Mauro Stendel, empresario millonario, exmilitar de un cuerpo de élite y autor de "3 fases hacia el éxito instantáneo". Un hombre que transformó el sacrificio extremo en una metodología para alcanzar lo imposible. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Mauro Stendel? ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/itsmaurito/ ► Síguelo en YouTube: https://www.youtube.com/@Itsmaurito ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 02:52 Únete a la comunidad de WhatsApp 03:27 Las 3 claves de Mauro para triunfar 06:58 “Todos los casos de éxito que conozco tienen esto en común” 08:41 ¿Cómo termina un joven argentino en el ejército israelí? 11:20 Por esto el ejército israelí no escoge al más rápido 13:25 El perfil exacto que buscan las unidades especiales 15:52 Todo lo que sacrificó Mauro con solo 18 años 20:09 La clave para jamás tirar la toalla 21:50 ¿Por qué eligieron a Mauro entre miles de aspirantes? 26:56 Lo que casi ningún hispano entendemos sobre “disciplina” 29:33 Recordar esto te mantiene siempre enfocado en la meta 27:06 ¿Qué pasa cuando todos te dicen que vas a fracasar? 32:44 “A veces anhelo la paz mental que me daba el ejército” 36:13 Si “odias los regalos”, ¿vivirás? 44:05 De soldado isrealí a emprendedor millonario ¿Por qué? 47:00 “Estuve semanas durmiendo en el coche” 48:21 “Estuve semanas durmiendo en el coche” 52:12 Por esto Mauro bloqueó todo o con su familia 55:13 El negocio que lo cambió todo para Mauro 58:50 “Por culpa de esto los hispanos estamos atados a la pobreza mental” 01:05:18 “Para ser libre financieramente no necesitas ser millonario” 01:07:18 El problema oculto del STS 01:10:33 Gran lección del estoicismo que cambió a Mauro 01:12:51 “Así fue como hice y perdí millones con Amazon” 01:21:15 Útil lección sobre las amistades cercanas 01:25:41 Por eso Mauro no se arrepiente de nada 01:26:44 La desgarradora frase de la mamá de Mauro 01:29:41 “No me hace feliz tener dinero. Me hace feliz...”

👉🏻 Reserva tu Journal Siete y alinea cuerpo, mente y alma en 90 días: https://azimutlife.co/products/journal-siete ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Marian Fernández, médica cirujana y experta en biomagnetismo con más de 2.000 pacientes tratados que combina ciencia y espiritualidad a través del biomagnetismo para mejorar la salud integral. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Marian Fernández? ► Visita su web: https://medicinabiomagneticasevilla.com/ ► Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@medicinabiomagneticasevilla ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 02:38 Anuncio: mi journal de día y noche 03:50 De cirujana a... ¿monja? 07:08 “Por esto me volví monja de clausura” 11:39 "Tuve la experiencia interna de ver a Jesús" 17:20 "Así se siente pasar de ciencia a religión" 21:44 Marián decide salir del convento por esto 24:12 “Esto es lo que implica volver al mundo real" 30:21 ¿Qué es exactamente el biomagnetismo? 36:02 Con esto descubres los desequilibrios en tu cuerpo 37:37 Pruebas de que el biomagnetismo no es una "pseudociencia" 43:15 Por qué la comunidad científica no apoya el biomagnetismo 47:39 Cómo funciona el biomagnetismo 50:14 ¿La ciencia solo puede demostrar que Dios existe? 53:03 El chakra tiene… ¿sustento científico? 56:00 La razón real del auge de la medicina tradicional 58:12 "Solo existe una medicina que funciona" 01:03:47 El origen de las enfermedades 1:09:36 Anuncio: únete a nuestra comunidad 01:07:13 Cómo recibir información del pasado o del futuro 01:09:47 ¿Origen real de las “malas vibras”? 01:12:25 Cómo volver a equilibrar tu campo magnético 01:14:35 Así es una consulta con Marián 01:16:19 Todas las patologías que puede sanar el biomagnetismo 01:18:33 Marián opina que a los psicólogos les falta esto 01:20:34 Preguntas que los psicólogos no pueden responder 01:22:42 "La hemoglobina se comunica a través de hologramas" 01:24:59 Qué debería pasar con el biomagnetismo y la salud pública 01:27:00 ¿El 90% de los cánceres se tratan de algo más?

👉🏻 Regístrate en la formación gratuita "IA 3 en 4" de Jordi y Armand: https://rebrand.ly/centeia-ts-registro-gratis ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Armand Pujadó, Ingeniero en Robótica y experto en automatizaciones de IA y Jordi Segura, Ingeniero de Telecomunicaciones y Head of IA de Masterchef. Juntos han formado a más de 3.000 alumnos en inteligencia artificial a través de su academia CenteIA y hoy te explicarán todo lo que debes saber sobre la IA para utilizarla en tu trabajo, en tu vida y en tu día a día. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Jordi y Armand? ► Únete a su formación gratuita "IA 3 en 4" https://rebrand.ly/centeia-ts-registro-gratis ► Síguelos en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsDXXCoXaS-wO1Wnnt_LM3A ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 3:22 - Anuncio: ¿quieres saber (aún) más sobre IA? 04:56 Usar la IA solo para esta tendencia es un gran error 08:53 ¿Por qué hay tanto miedo con la IA? 13:10 Así se usa bien la IA 17:26 Los emprendedores necesitan dominar esto para triunfar 20:57 Empresas que llevan décadas usando IA “en secreto” 22:26 ¿Por qué 2025 será el año de los agentes de IA? 24:30 Todo sobre la AGI que "reemplazará a los humanos" 27:30 La verdad sobre los "sentimientos de la IA" 29:49 Claude vs ChatGPT ¿Cuál es mejor? 33:01 Así se usa la IA para ser más productivo 37:06 Automatizaciones con IA que debes conocer 43:36 ¿La IA reemplazará a los profesores? 46:03 Listado de los primeros trabajos que desaparecerán 55:24 Si vas a viajar, querrás saber esto de ChatGPT 58:34 "Este es el peor escenario si usas IA en tu empresa" 01:02:58 Así es como la IA reemplazará a los contables 01:04:29 Departamento de RRHH con IA, ¿funciona? 01:09:50 IA vs. Humano: ¿qué criterio es mejor? 01:14:01 Lo único que necesitas para que la IA trabaje para ti, es esto 01:16:17 Anuncio: "estuve toda la mañana viendo esto" 01:15:55 Automatización con IA para crear y publicar contenido 01:20:28 Por esto la IA dejará sin empleo al 60% de este sector 01:25:50 Reveladora encuesta sobre atención al cliente con IA 01:33:03 Así es como Jordi y Armand usan la IA en su día a día 01:36:50 ChatGPT... ¿Increíble terapeuta de parejas? 01:38:38 ¿Vale la pena pagar 20 € por ChatGPT? 01:40:31 Diferencia clave muy ignorada sobre las distintas IA 01:42:46 Herramienta #1 para hacer automatizaciones 01:43:59 El presupuesto ideal para IA 01:47:36 Para sacarle el máximo provecho a la IA solo necesitas esto 01:51:04 Empleados ¿Principales interesados en aprender sobre IA? 01:53:20 Gran oportunidad de negocio con IA desaprovechada 01:55:41 ¡Sorprendente! No creerás la edad sus alumnos 01:57:56 "Si tienes +40 años y no sabes de IA, eres reemplazable" 02:01:51 La anécdota con el hijo de Eli que te hará reflexionar 02:07:12 ¿Vale la pena estudiar IA en la Universidad? 02:09:52 ¿Cómo se volvieron expertos con la IA? 02:16:08 ¿La IA reemplazará a la Universidad? 02:20:03 El prompt con el que la IA hará exactamente lo que pides 02:24:06 DeepSeek... ¿es humo? 02:28:13 "Europa se queda atrás en la carrera de la IA"

👉🏻 Este episodio cuenta con la colaboración de O2: +info en o2online.es o llama al 1551 ------------------------------------ Hoy entrevistamos a Carlos Alix, Doctor en Ciencias del Deporte, investigador científico internacional y culturista y tiene más de 30 artículos científicos publicados qu ha colaborado con el Comité Olímpico chino y alemán y dirige un máster en entrenamiento de fuerza avalando cada consejo con evidencia científica. Y esta entrevista solo tiene un objetivo: ayudarte a comenzar el entrenamiento de fuerza de la forma más sencilla y directa posible. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Carlos Alix? ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/carlosalix ► Síguelo en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmA6UPoZeVEwvti6NSE4mdw/videos ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 02:28 Anuncio: un 63% de oyentes querrá saber esto 03:46 Así es la vida de un investigador deportivo 06:00 ¿Qué dice realmente la ciencia sobre el ejercicio? 07:49 "Si solo entrenas 2 días, pasará esto" 09:07 La verdad científica ignorada sobre el entrenamiento de fuerza 11:20 “El entrenamiento de fuerza debería ser así” 12:17 Solo con esto entrenas bien desde casa 15:51 "Llegar al fallo" es un grave error 21:54 Carlos expone la mentira "fitness" de redes sociales 23:10 Repeticiones ¿más rápidas o más cortas? 25:36 Beneficios reales del ejercicio en tu salud 26:46 “A partir de este mes comienzas a ver resultados en el gym” 30:35 ¿Consumir carbohidratos ayuda a perder grasa? 34:43 Cuerpo completo VS. localizada ¿Cuál rutina es mejor? 36:04 Así impacta tu físico en tu salud mental 39:15 ¿La memoria muscular es mejor que la de tu cerebro? 40:45 "Dejar de entrenar una semana no afecta en nada" 43:42 Mejores suplementos si haces ejercicios 46:42 Con esto no faltarás nunca más al gym 48:02 Este suplemento te devolverá las ganas de entrenar 49:11 Así afecta la fatiga mental a tu rendimiento físico 52:05 ¿La fatiga mental aumenta el riesgo de lesiones? 54:52 Mejor horario para entrenar, según la ciencia 56:41 La clave de Carlos para no faltar a ningún entrenamiento 59:59 Si te cuesta hacer ejercicio, empieza por aquí 01:04:11 Este asombroso estudio científico lo cambia todo 01:05:54 “Solo haz esto y conseguirás el 80% de los resultados” 01:07:03 Carlos expone las mentiras fitness de redes sociales 01:10:00 Si sientes vergüenza de volver al gym, ve esto 01:12:20 Esta es la mejor edad para empezar a entrenar 01:13:43 Así cuida Carlos su salud entera

📓Pide tu Journal Siete y alinea tu cuerpo, mente y alma en 90 días: https://azimutlife.co/products/journal-siete 👉🏻 Únete a la comunidad de WhatsApp para participar en sorteos y enviar preguntas a próximos invitados: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido ------------------------------------ Hoy entrevistamos a la doctora Carmen Amezcua, que lleva décadas investigando e implementando terapias asistidas con psicodélicos y es psiquiatra integrativa certificada y miembro de la Psychedelic Medicine Association. En esta entrevista entenderemos qué es la medicina psicodélica, cuáles son los tratamientos más habituales y por qué Carmen se acercó a ella por primera vez cuando la medicina tradicional no le funcionó. ------------------------------------ ¿Quieres saber más sobre Carmen Amezcua? ► Visita su web: http://carmenamezcua.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/dra.carmenamezcua/ ------------------------------------ Capítulos 00:00 Intro 03:24 - Anuncio: alinea cuerpo, alma y mente 04:36 ¿Por qué nuestra salud mental está tan mal? 08:09 Esto conectó a Carmen con la terapia psicodélica 11:46 "Así fue mi primer o con la ayahuasca" 14:18 "Lo que pasó con mi hijo cambió todo" 18:03 ¿Qué es exactamente la medicina psicodélica? 20:27 Ventajas únicas de los psicodélicos 24:28 ¿Los antidepresivos podrían engañarte? 28:22 Por esto se sabe tan poco de la medicina psicodélica 30:50 Por qué EEUU no quiere nada con este psicodélico 36:54 Así se diferencia el uso recreativo del terapeútico 38:58 ¡Esto es lo más peligroso del uso recreacional! 46:31 "Mis compañeros psiquiatras son los primeros en contra" 51:31 Mejores psicodélicos para trastornos mentales 54:02 "Dime la enfermedad y te diré el psicodélico" 56:56 ¿La medicina psicodélica cura adicciones? 01:01:24 ”Razón #1 por la que vienen a mi consulta” 01:03:26 Por qué el café y los psicodélicos no se llevan bien 01:09:12 6 de cada 10 personas tendrán depresión por esto 01:13:26 Medicina psicodélica… ¿¡Para niños!? 01:15:36 ¿Cómo es un viaje psicodélico terapéutico? 1:13:28 - ¿Quieres participar en nuestros sorteos? 01:19:22 Por esto los antidepresivos no “solucionan” el problema 01:22:35 "En realidad esto es medicina del estilo de vida" 01:24:51 ¿Sabías esto sobre los nootrópicos? 01:29:43 ¿El café con adaptógenos es una buena idea? 01:33:51 "A mayor conexión espiritual, más rápido sanarás"

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Fer Miralles es Campeón de España de Oratoria y referente en comunicación con más de 3.5 millones de seguidores y ha enseñado a miles de personas a comunicar con impacto y hoy te mostrará cómo las palabras correctas pueden cambiarlo todo. 📺 Ver o escuchar episodio completo - https://open.spotify.com/episode/2Boy4opNqiQ5AuOMfIQNtW?si=02d2307556f2427e CAPÍTULOS 00:00 ¿Es inteligente darlo todo gratis? 02:44 ¿Hay mejores comunicadores en LATAM que en España 05:57 Si crees que hay que dar un show para vender más, ve esto 08:05 La clave secreta del éxito detrás de Fer Miralles 10:25 Lección de oratoria: “No podemos hablar con algodones”