El Fogón 16-09-24 5h654e

Once y treinta y cinco seguimos aquí en radio buñol a ciento siete punto nueve más cerca de ti del lunes dieciseis de septiembre y hoy lunes toca la compañera raquel criado hoy con el fogón qué tal buenos días rodrigo bueno ni a nuestros oyentes pues sí aquí estamos preparados y listos para para desgranar las recetas que tenemos para para el día de hoy que por cierto vamos con la última semana ya de de de verano por lo tanto nada vamos a aprovechar aprovechan la ocasión vamos a conocer como digo la el menú que tengo preparado para el día de hoy también pues con ello pues unos unos consejillos vale bueno pues primero tenemos aquí un gazpacho que típico ahora pues en verano que qué nos gusta tanto que no y que no lo comemos no nos bebemos mejor no es fresquito pues la verdad que bueno eh conocido paco andaluz pero bueno pero hoy tenemos un mapache pero diferente gazpacho de aguacate pues es como que si eres tan aficionado al gazpacho pues este capricho de aguacate pues la verdad que te va te va a enamorar no combina todas las virtudes y sabores de esta sopa fría saludable y muy veraniega refresca bueno que nos refrescará no pues en los días que bueno es que no quedan pues a un calorcillo no y que y que hemos tenido las propiedades del aguacate como sabemos nos ayuda a disminuir el colesterol malo y aumentar el el bueno mejora la salud de la piel y el pelo gracias a su alto contenido de vitamina e m también eh bueno para las personas con presión arterial alta gracias a su aporte de magnesio y potasio también es muy beneficioso también para nuestra vista además aunque tienen un aporte moderado en ácido fólico pero si a ello le sumamos que rica en grasas saludables omega tres pues se convierte en perciben ignorante la muy muy atento a la alimentación en el embarazo así que las futuras mamás nada ya saben a a comer aguacate y y este gazpacho que íbamos a vamos a conocer ahora mismo a lo mejor os estaréis preguntando no os habéis preguntado que si el aguacate engorda una pregunta y muy pues te tengo que decir que aunque aporta unas ciento sesenta calorías cada cien gramos hay un estudio que afirma que consumir medio aguacate al día ayuda a comer menos ya que reduce en un cuarenta por cien el deseo de picar árbol durante las tres hora siguiente mira qué bien bueno pues me dio cati ya sabía te alimenta según los expertos es alimento no produce ni una bajada en un aumento rápido de la glucosa en la sangre que lo que activa el deseo de comer bueno pues ya hemos conocido ya un poquillo ya lo que lo que nos lleva no aporta el gazpacho este de aguacate raramente tenemos que con conocerlo vale vamos a conocer primero los ingredientes y luego como cómo organizar este carapacho pero la verdad es lo más sencillo es como si estuvieras realizando