Episodio 101: Me enfermé, ¿por qué no me cuidé? Los determinantes de salud
Cuando enfermamos, es común culparnos por “no habernos cuidado lo suficiente”. Pero, ¿realmente...
21:32
Episodio 100: ¿Por qué tengo hambre todo el tiempo?
Sentir hambre constantemente puede ser frustrante, pero también es una señal importante del...
23:45
Episodio 99: Ser saludable es lo más importante en la vida
¿Realmente es la salud lo más importante? En este episodio analizamos esta frase tan común y cómo...
27:38
Episodio 98: El mandato de belleza y delgadez
Vivimos en una cultura que impone estándares rígidos sobre cómo “deberíamos” vernos. En este...
17:01
Episodio 97: Ya no quiero hacer dietas, pero no acepto mi cuerpo
Dejar atrás las dietas restrictivas es un gran paso, pero ¿qué pasa cuando aún no logras aceptar...
30:39
Episodio 96: Ozempic y medicamentos similares para perder peso
Los medicamentos como Ozempic han ganado popularidad como una solución rápida para la pérdida de...
20:49
Episodio 95: La gordofobia en la menopausia
La menopausia es una etapa de muchos cambios, pero la presión social sobre el cuerpo y el peso...
19:51
Episodio 94 ¿Qué pasa si hago muchas dietas?
Estar siempre a dieta con el objetivo de adelgazar puede parecer una solución rápida, pero ¿qué...
35:44
Episodio 93 ¿Cómo sé si tengo una mala relación con la comida?
Vivir con miedo a la comida y al aumento de peso puede generar una relación conflictiva con la...
25:54
Episodio 92 Resignifica los propósitos de Año Nuevo con Leticia Quintanar
Deja atrás la presión de las dietas y los propósitos extremos de Año Nuevo. En este episodio...
52:31
Episodio 91 No hagas dieta este fin de año
Las fiestas decembrinas suelen venir cargadas de expectativas y presiones sociales sobre lo que...
19:05
Episodio 90 ¿Qué pasa cuando etiqueto a los alimentos? 🍎🌮
Etiquetar los alimentos como "buenos", "malos", "permitidos" o...
19:59
Episodio 89 Deja de hacer Dietas 🌱
¿Cuántas veces nos hemos preguntado cómo dejar las dietas atrás? 🤔 En este episodio, exploramos...
31:09
Episodio 88 Delgada a costa de lo que sea
Delgada a costa de lo que sea 💊🚫🍏 ¿Cuántas veces hemos escuchado que ser delgada es sinónimo...
22:22
Episodio 87 ¿Qué pasa si no como suficiente?
En este episodio de Nutrición que Libera, desmitificamos la creencia de que todos debemos comer...
35:57
Episodio 86 Si como correctamente, no enfermaré
En este episodio de "Nutrición que Libera", vamos a desmitificar una de las creencias...
28:35
Episodio 85 Lo importante de la relación compasiva con mis pacientes con Lorena Aranda.
En este episodio, me acompaña nuevamente la nutrióloga Lorena Aranda, especialista en trastornos...
57:29
Episodio 84 Cambiando el enfoque. De mandar dietas a dejarlas, con Gina Tager
En este episodio me acompaña Gina Tager, miembro de la Colectiva de Alimentación Conectada, quien...
01:00:35
Episodio 83 Riesgos de los retos y detox
En este episodio te hablo sobre los riesgos que conlleva el realizar retos para perder peso o los...
23:41
Episodio 82. Miedo a comer en la recuperación de un trastorno alimentario con Ana Gadze
En este episodio, me acompaña Ana Gadze, experta en TCA´s y nos habla sobre el miedo a la...
54:07
Plus