Día 16 de 21 Reto Mastermind Colectivo di2f

Día 16 del reto 21 días mastermind colectivo. Llevamos un poco más de la mitad, el tema de hoy es conectar y permitir. Vamos a seguir hablando de la ley universal y cómo llegar a un estado un poco más amoroso con nosotros mismos para permitir eso que quieres en tu vida. El objetivo de este reto es elevar la frecuencia vibratoria en cualquier área de tu vida que quieras cambiar. Así que bueno vamos a empezar a hacer el primer ejercicio del día 16 que se llama sonríe por un minuto.

Al sonreír elevamos nuestra frecuencia vibratoria ¿por qué? porque generamos una hormona que se llama serotonina y la serotonina es la hormona de la felicidad entonces es muy saludable sonreír en todos los aspectos si estás pasando por un mal momento y aparte esta herramienta la puedes utilizar en cualquier parte del día a cualquier hora del día que te quieras sentir mejor puedes sonreír entonces para sonreír tu mente tiene que pensar en algo positivo se tiene que acordar de algo lindo tiene que conectarse con una pues buena memoria para que puedas sonreír así que estés haciendo lo que estés haciendo y empieza a sonreír.

Es bueno para tu salud es bueno para tu salud salud mental, para tu salud emocional, para tu salud física, porque nos vemos mejor y radias una mejor energía. El día de ayer una de las personas que está súper constante en los ejercicios y en la práctica de los 21 días, estaba contándonos lo bien que se sentía estar sonriendo simplemente caminando por la calle, entonces habían estado diciendo que se veía mejor, que ella se la pasaba mejor, entonces son muchos beneficios tanto personales como para la gente que te rodea. Entonces bueno, sonríe, sonríe más de lo que sonríes todos los días y esta es una increíble práctica, sonreír te puede ayudar enormemente y con esto puedes sonreír y cambia tu campo energético.

Listo, ya estuvo el primer ejercicio del día, todo cambia si uno cambia, simplemente por sonreír puede cambiar tu entorno, puede cambiar tu día, pueden cambiar tus resultados.

El segundo ejercicio es respiración consciente por 5 minutos, esa generalmente se recomienda hacer con los ojos cerrados y sentados para que pues no te quedes dormido y con los ojos cerrados para que realmente te concentres primera hora del día, para que no estés como en muchas cosas sino concentrada o concentrada en tu respiración.

El día de hoy es el día 16 y el tema es conectar y permitir. Vamos a hacer una corta meditación de 5 minutos, respiración consciente enfocando en la intención de este tema, ok? Así que estés donde estés excepto si estás manejando o caminando, si estás caminando siéntate y respira un momento, si te estás arreglando para ir a trabajar o para salir date estos 5 minutos de pausa, respira profundo, sostén la respiración y exhala por la boca o por la nariz, por donde te haga sentir más cómoda o cómodo y sigue respirando a un ritmo que te haga sentir bien, a un ritmo que te haga sentir tranquilo, tranquila y enfoca tu atención en tu respiración, enfoca tu atención en como al respirar el aire llena todo tu cuerpo y puedes imaginar que una luz blanca recorre todo tu cuerpo, oxigenando así la sangre de todo tu sistema y llenando tu cuerpo de energía, enviando a cada célula de tu cuerpo la señal de que hoy será un gran día y de que puedes cambiar el área que quieras en tu vida, recuerda agradecer por este día, por la salud que tienes, si no te sientes muy bien el día de hoy agradece la salud que tienes y la oportunidad que tienes para sanarte, si estás aquí seguramente, bueno quiere decir que tienes señal de internet, tienes un dispositivo móvil, seguramente estás en tu casa o en tu oficina o en algún lugar, seguramente dormiste en una cama y has tenido los alimentos que requieres para seguir tu día y tu existencia, así que hay que agradecer constantemente las cosas que ya tenemos y no darlas por sentado, no darlas por seguro, conecta con tu respiración y