¡Celulitis y retención de líquidos! Grandes amigas 1bp17

Bienvenidos y bienvenidas a las patas de equilibrio y bienestar consejos sencillos para navidad vida equilibrada hoy hablamos con la doctora magdalena mejías para aprender los mejores tratamientos para combatir la celulitis y la retención de líquidos la celulitis es una alteración estética de la superficie de la piel que afecta entre el ochenta y cinco y el noventa y ocho por ciento de las mujeres a partir de la adolescencia en mayor o menor grado estar en forma llevar un tipo de vida saludables son factores importantes para intentar combatir el problema sin embargo si la célula te preocupa con la retención de líquidos que hace sentir incómodo con tu aspecto vamos a hablar con la doctora magdalena mejías gerente del departamento médico de laboratorios que el españa para que nos aconseja los mejores tratamientos para combatir la dichosa piel de naranja he dado unas pinceladas pero que es la celulitis la celulitis es un trastorno metabólico en el que está de alguna manera alterado el almacenamiento de grasa lo que ocurre es que en determinadas partes del cuerpo sobre todo ya lo sabemos a la parte superior de los muslos y en la zona glúteo se produce un aumento de los adipositos es decir las células encargadas de almacenar la grasa el hecho de que estos adipositos aumenten de tampa año hace que se comprimen los vasos sanguíneos superficiales de estas regiones esto conlleva por una parte una salida de líquido de estos vasos alex al espacio extra celular produciéndose un edema lo que coloquialmente denominamos como retención de líquidos por otra parte las alteraciones de la báscula lización inducen como mecanismo de defensa una producción excesiva de colágeno que acaba por formar tabiques filosos que dificultan aún más la eliminación de la grasa y del líquido de esas zonas todo esto se traduce un aspecto de la piel nódulos o irregular lo que vulgarmente llamamos piel de naranja y qué factores son los que que provocan que tengamos celulitis pues intervienen diferentes factores desde la genética las condiciones hormonales como bien has dicho en la introducción esta es una alteración muy frecuentes mujeres y mucho menos habitual en hombres de media la padecen el noventa por ciento de las mujeres frente al diez por ciento de los hombres esto por supuesto tiene un trasfondo ando hormonal pero aparte de estos factores no modificables no podemos modificar ser hombre o mujer o tener una genética determinada hay otros factores que llamamos modificables porque están relacionados con el estilo de vida por ejemplo el sedentarismo el tabaquismo o las dietas con exceso de sal tienen mucho que ver con la aparición y el mantenimiento de la celulitis y es diferente la grasa de la celulitis a la grasa de otra parte del cuerpo la grasa como tales la misma química mente hablando es la misma sustancia lo que cambia es su forma de almacenarse el almacenaje de la grasa se hace siempre en esas células que antes hemos denominado adipositos pero como hemos dicho antes en la celulitis además se producen unos tabiques filosos que dificultan el drenaje de la zona esto es fácil de comprobar si tocamos una zona con celulitis la notamos endurecido e incluso con dolor al tacto mientras que un acumuló de grasa por ejemplo en el abdomen carece de estos tabiques fibrosis la retención de líquidos tiene que ver con la celulitis tiene y no tiene que ver me explico en la celulitis siempre hay edema en la zona sobre todo en las primeras fases pero también puede haber demás en las piernas por otras causas circulatorios sol enfáticas que no tienen que ver con la celulitis por eso no podemos relacionar lo siempre y que otros síntomas tiene la red de líquidos como ya hemos dicho la retención de líquidos o edema puede aparecer en distintos contextos por lo que la sintomatología general dependerá de la enfermedad que la esté produciendo pero de manera general siempre va a aparecer una sensación de pesadez en la zona y por supuesto un momento de volumen de esta región entonces que pueda hacer para evitar la celulitis y también que debo hacer para evitar la retención de líquidos pues vamos a dar a continuación algunas recomendaciones la primera hacer ejercicio regularmente preferiblemente un ejercicio aeróbico como puede ser andar correr o montar en bicicleta la segunda recomendación sería sin duda dejar el tabaco la siguiente reducir el consumo de alcohol de café de excitante se en general y el en cuanto a la dieta la recomendación es muy sencilla de dar que nuestra dieta se parezca lo más posible a la dieta mediterránea si queremos mejorar el edema sin duda que reducir el consumo de sal y esto aplica tanto para el edema propio de la celulitis como para el que puede acompañar a la insuficiencia venosa crónica por supuestos y junto con la celulitis hay también un problema de retorno venoso con varices o convenidas bari cosas es conveniente