Capítulo 8: Estrés, insomnio, hormonas, árbol del té y tomillo 6m2o5b

Bienvenidas, bienvenidos a este capítulo apasionante número 8 de Radioterapia 2025.

En esta ocasión no contamos con Renato, pero volverá. Así que he retomado la enciclopedia para aprender a amar a las plantas, dividiendo en varios capítulos nuestro botiquín esencial, natural. Yolanda Rivero, sí, nuestra amiga botánica que tantos años ha estado con nosotras, vuelve, aunque sea virtualmente. Me haré eco también en este programa de noticias muy interesantes y repetiré algunos reels que me han parecido muy interesantes.

En definitiva que este capítulo es un poco ime porque estamos preparando la huerta de primavera y compartiremos todo lo que sabemos, qué duda cabe. Así pues, quédate conmigo para compartir un poquito de radioterapia. ¡Comenzamos! ¿Desde dónde me quiero asomar al mundo? Vamos con algunos de estos reels tan interesantes de los que quiero, si no los conocéis, que exploréis, porque merece la pena. El conocimiento está en las redes, muchas veces se tiranizan, pero creo que merece la pena tener redes sociales para llegar a contenido que los medios, por desgracia, nos hacen eco, bien por espacio, bien por desinterés.

¿Quién decide lo que importa? ¿Quién decide lo que interesa? ¿El algoritmo o la prensa? Está demostrado que un minuto de estrés intenso provoca una caída del sistema inmunitario que dura seis horas, lo que nos predispone entonces la persona estresada a padecer infecciones, enfermedades autoinmunes y cáncer. La causa de las enfermedades actualmente, y le habla un cirujano, la causa fundamental es la mente y la causa fundamental de nuestra sociedad actual es el ego y el estrés que condiciona el ego.

Pero la persona que está en estrés continuo, continuamente está liberando cortisol y catecolaminas, provocan trastornos del corazón, del ritmo, trastornos de la tensión arterial, hipertensión, trastornos del metabolismo del colesterol, trastornos digestivos, a nivel cerebral condicionan insomnio, angustia, pérdida de memoria, dificultad en el aprendizaje, dificultad en la memoria y en la capacidad de gestionar las emociones, y una depresión importantísima sobre nuestro sistema inmunitario.

Sabemos que el estrés mata, esta vez lo dice Sansegarra Manuel, que es doctor que últimamente se ha hecho un gran espacio en las redes y menos mal. Necesitamos divulgadores y divulgadoras de esta magnitud, con esta cercanía, para hacer comprender muchas cosas que de otra forma sería imposible. Y oh sorpresa, las mujeres nos estresamos más. ¿Y por qué? Es más que los hombres. Hay varias razones por esto. Existen diferencias biológicas como el hecho de que la mujer tiene dos cromosomas X, mientras que los hombres tienen uno X y uno Y.

Pero lo que es aún más preocupante son las diferencias de género. Estas no son biológicas, sino sociales. Las mujeres experimentan más estrés que los hombres, sufren más traumas y a edades más tempranas. Cuando hombres y mujeres se enfrentan el mismo trauma, las mujeres tienen tasas más altas de trastornos de estrés postraumático.

Y además, hay enormes cambios hormonales a lo largo de nuestra vida. Embarazo, posparto, perimenopausia y menopausia. Mucha gente cree que las enfermedades autoinmunes se deben solo a la genética, pero eso es una simplificación excesiva. Podemos medir el impacto de no poder decir no, podemos cuantificar el costo de cuidar a todos los demás hasta que quede completamente seguro.