BLOQUEAR ENERGIAS NEGATIVAS DE OTROS 6g406w

¿Cómo podemos bloquear las energías negativas de otras personas? Las emociones como la ira, el miedo, la frustración o la inmovilidad son formas de energía que puedes absorber sin darte cuenta.

Si tiendes a ser una esponja emocional, es fundamental aprender a protegerte de las energías negativas que emanan las personas o incluso las que flotan en ambientes cargados, como multitudes.

Otro aspecto importante a considerar es que estados como la ansiedad, la depresión o el estrés pueden reducir tus defensas energéticas, haciéndote más susceptible a sintonizar con los sentimientos negativos de los demás, especialmente si experimentas dolores similares.

Esto ocurre debido a la empatía.

Nos sumergimos en problemas ajenos sin haber resuelto los nuestros primero.

Desde un punto de vista energético, las emociones negativas pueden originarse de diversas fuentes, lo que tú mismo sientes, lo que sienten otros o una combinación de ambas.

Aquí te mostramos cómo identificar y gestionar estratégicamente estas energías para evitar llevar en tus hombros cargas que no te pertenecen.

1.

Identifica si eres susceptible.

Las personas más propensas a ser abrumadas por la energía negativa suelen ser altamente empáticas, es decir, absorben las emociones de los demás con facilidad.

Algunas señales de que podrías ser una esponja emocional incluyen.

Otros te describen como una persona muy sensible, a veces sin intención de hacer un cumplido.

Te sientes sabotado e infeliz después de estar en lugares concurridos.

Experimentas ansiedad, miedo o estrés debido a los problemas de los demás y los somatizas en tu cuerpo como dolor físico.

Los ruidos, las conversaciones extensas o ciertos olores pueden disparar tu ansiedad.

Necesitas periodos de soledad para recargar tu energía.

Tiendes a intelectualizar menos lo que sientes y te afectan fácilmente los comentarios o actitudes ajenas.

Eres generoso, espiritual y un buen oyente por naturaleza.

Prefieres tener un plan de escape en situaciones sociales para poder retirarte cuando lo necesites.

La intimidad en relaciones cercanas puede hacerte sentir asfixiado o con miedo a perder tu identidad.

2. Identifica la fuente de la negatividad.

Pregúntate si la emoción negativa que sientes proviene de ti o de otra persona.

A veces, es una combinación de ambas.

Si la emoción, miedo, ira, tristeza, es tuya, intente reconocer su causa y busca ayuda profesional si es necesario.

Si proviene del entorno o de otra persona, trata de identificar la fuente específica.

3. Aléjate de la fuente.

Si detectas que alguien o un lugar está generando energías negativas en ti, intenta distanciarte.

Si estás en un lugar público y sientes que absorbes la tristeza o la ira de otra persona, no dudes en cambiar de ubicación.

Estar a una distancia de al menos 30 metros puede ayudar a disipar la influencia energética.

4. Conéctate contigo mismo.

Practica la respiración consciente.

Inhala calma y exhala la negatividad.

Este ejercicio te permitirá anclarte en tu esencia y evitar que las emociones ajenas te desequilibren.

Visualiza la energía negativa como una nube gris que se disuelve a medida que inhalas una luz dorada de serenidad.

5. Libérate de la energía acumulada.

Las emociones negativas suelen alojarse en el plexo solar, zona del estómago.

Coloca tu mano en esa área y envíale amor y bondad.

Si has acumulado ansiedad o estrés durante años, repite este ejercicio diariamente para fortalecer tu centro de calma y construir un sentido de seguridad y optimismo.

6. Protege tu energía.

Muchos sanadores y terapeutas utilizan la visualización de una cobertura de luz blanca o de otro color poderoso alrededor de su cuerpo para protegerse de influencias externas.

Imagina esta luz como un escudo que bloquea la negatividad y fortalece tu equilibrio emocional.

7. Maneja la sobrecarga emocional.

No tienes que sentirte en deuda con tu capacidad de absorber emociones ajenas.

En lugar de ello, implementa estrategias para evitar que estas energías te afecten.

8. Reconoce a las personas que bajan tu energía.

Suelen ser individuos que critican, se victimizan, buscan controlar o tienen tendencias narcisistas.

Coma alimentos ricos en proteínas antes de exponerte a situaciones estresantes.

9. Ten independencia en tus desplazamientos.

Usa tu propio vehículo o dinero libre.