Almejas a la marinera: Receta tradicional y fácil para hacer. 5z48

Hola amigos que tal josé yes y aquí estamos otra vez con los platos los fuegos a tope deciros que hoy traigo traigo almejas a la marinera y espero que me que la leche me deje hablar porque últimamente me está dando bastante guerra y me falla la voz pero bueno no lo tengáis en cuenta apuntad bien todo porque es un plato bastante rico seguramente que me diréis que os encanta antes de empezar me gustaría como siempre deciros que las almejas es un plato con unas propiedades unos beneficios bastante nutricionales bastante buenos es un plato que que no contiene hidratos apenas tiene grasas y son muy ricas en proteínas se pueden comer al vapor a la marinera con alubias con arroz en conserva bueno las almejas son un buen aliado a las dietas no contienen hidratos apenas tienen grasas como he dicho antes y son muy ricas en proteínas la fundación española de la nutrición destaca su aportación en hierro y en yodo fijaos aunque tambi ten son muy ricas en potasio minerales son minerales necesarios para el sistema nervioso y la actividad muscular intervienen en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula el hierro es imprescindible para generar células rojas en la sangre encargadas de transportar el oxígeno en todo el cuerpo el yodo convierte los alimentos en energía por lo que facilita la correcta actividad del organismo no tenemos que decir que las personas con hipertiroidismo deben de tener mucho cuidado con el consumo de las almejas porque podría desequilibrar la cantidad de este mineral que corre por su cuerpo al contrario que las personas que que tenemos me incluyo hipotiroidismo dice que es precisamente para para nosotras pues las personas que tenemos y por terrorismo necesitan dosis extra de yodo por lo que comer almejas la verdad es que dice que nos pueda ayudar el único pero de las almejas es que tiene debe tener un contenido un poco alto en colesterol por lo que es bueno en general moderar su consumo para las personas que tienen este problema no el problema con el colesterol y en especial personas con problemas cardiovasculares o en fin que que sean problemas del corazón vale pero por lo demás tiene unos valores nutricionales bastante óptimos entonces podemos decir que a la hora de preparar esta receta podemos encontrar varios tipos de de almejas está la almeja de carril que es típica de galicia y luego están las almejas japonica que son de cultivo vale eso ya vosotros cuando vayáis a comprar bueno pues veréis qué cuál es la que la que más os gusta o la que más aceptáis vale deciros que ahí osea para preparar esta receta de almejas a la marinera también podemos decir que se pueden preparar otras recetas como fabes con almejas merluza a la gallega o con merluza en salsa verde que también lleva almejas y more pues se puede decir que se abre la veda la veda para otras recetas pues eso cómo hacerlas al vapor o cualquier otro hot la manera no pero la que traemos hoy la que trae bollo y josé y jesse son almejas a la marinera porque yo creo que es un plato bastante sencillo la verdad es que te puede solucionar en cualquier invitación que tengas a casa o bueno sí si tienes es una receta bastante bueno es bastante buena para para poder agasajar a tus invitados o simplemente a la familia o que tengas un capricho y venga dices venga me voy a comprar unas almejas y voy a hacerlas a la marinera vale pues mira eh chicos si apuntáis para cuatro personas los ingredientes son