Afecto y Estrés 306w2t

Bueno hablando de de los lunes que siempre es tan difícil el lunes porque he pensado que te pasa el fin de semana lo que te pasó la semana anterior y decir bueno uno tiene también momentos de reflexión muchas veces los sábados los domingos estamos viviendo en una en una etapa con mucha angustia con mucho estrés por situaciones particulares pero también por situaciones colectivas y esto no le pasa una persona me da la sensación que nos está pasando absolutamente a todos por el contexto de la argentina que estamos viviendo no y que lamentablemente es algunos dicen cíclicos pero también cómo se dicen no hay mal que dure cien años pero lamentablemente en argentina pasamos a veces vamos a hablar un poco con victoria me parece interesante la columna de hoy del estrés limpiarlo con los afectos y cómo hacemos para que no nos repercuta en la salud y por ende en el acortamiento de nuestra vida imagino beach sí tal cual bueno eso estamos en el mes de septiembre estamos todos cansados preocupados por la economía del país preocupado por la inflación por la por la suba del dólar y la incertidumbre de las elecciones la inseguridad la inseguridad es imposible no sentir estrés además en esta época resolvemos como decíamos fuere airea resolvió mucha cantidad de problemas y situaciones al día todos nosotros de nosotros de nuestros hijos de nuestras mascotas de los empleados de los clientes de los colaboradores entonces verdaderamente hay que aprender a gestionar el estrés y estas preocupaciones que tenemos constantemente qué es que sería el estrés bueno les traigo una tensión provocada por situaciones agobiantes y que originan reacciones psicosomáticas por eso muchas veces nos enfermamos no según la organización mundial de la salud se puede definir como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil argentina es una situación difícil por eso claro y todas las personas sin excepción tenemos cierto grado de estrés incluso les voy a decir algo la gente joven los adolescentes y hasta los niños también se ven amenazados en estas respuestas naturales que tiene que tiene el organismo a estos estímulos del exterior y el estímulo del estrés de los propios padres a veces también le pasa a los chicos el estrés por ejemplo con la responsabilidad que se toman a veces un examen exactamente y se estresan por eso bueno tratar de explicarle que hay cosas más importante por ahí que tienen un examen te vas a mal si bote preparaste bueno dale para adelante te preparaste no es que no te preparaste exactamente bueno tal es así que ve la organización mundial de la salud creó una guía esto me llamó la atención que se titula en tiempos de estrés a lo que importa y tiene que ver con esto de dividamos que es lo importante de lo urgente jerarquizar jerarquizar en la en el diario en la vida diaria la semana y en el día no porque no todo es imprescindible hacerlo en este día y no todo es urgente y también yo diría ponerse cierta distancia a la densidad de los demás de que todo que resolverla porque como decíamos con maxi anteriormente los smartphone y los teléfonos celulares nos obligan a todos a veces a responder las ansiedades de los demás claro es como que éste nos trasladan su ansiedad y voy a decir antes cuando no existía el celular estoy hablando hace diez años quince años que no estaba tan generalizado este parece que digamos hubiese pasado hace mucho tiempo porque nos incorporó se nos incorporó rápido este para ti totalmente pero yo recuerdo por ejemplo en mis primeros trabajos a vos te mandaban un mail y contestadas cuando resolviera daily mail y si en todo caso había algo rápido de resolver tal vez te llamaban por teléfono o sea buena espera massa lo resuelvo mañana en el suelo y dabas un plazo determinado total pero hoy digamos la gente te tira un mensaje te traslada el problema y para la gente se olvidó a resolver mañana es el problema más la ansiedad que lo resuelva porque te mandé el mail después te mando el whatsapp después a lo mejor te llama digamos y eso genera todo una reacción estresante en el organismo y en nosotros y en todas las cosas que resolvemos no bueno entonces les contaba que esta guía que cree que creó la me ese lo que enseña es habilidades prácticas que nos permiten lidiar con el estrés y uno de los temas que mencionó un montón de temas no pero yo me voy a meter específicamente en este qué tiene que ver con los vínculos humanos y dice hay que mantenerse en o con los demás